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２０時から２１時に寝かしたいです‥

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2024/03/13｜さこさん | 回答数(2)

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寝る前のミルクがないと、夜間授乳が発生するので、必ず寝る前(２０時から２１時)にミルクを飲ませて寝かしつけしてます。

２月２８日で５ヶ月になったばかりの息子がいます
『寝る前のミルク後寝かせたいです』


4ヶ月までは上記で寝てくれていて
４時間から１０時間ぐっすりです。

２２時から２３時頃までなぜか
寝ないときがあります。
寝ない日は１時間半から２時間は元気です。

その後は授乳(前回授乳から１時間半から２時間空き)ですると４時間〜９時間ぐっすりですが、３時間開けない授乳は良くないと聞きます。

授乳をしないと、
１時間半〜２時間毎に起きてしまいます。
１日私が寝不足になってしまい、つらいです。

お手数おかけいたしますが、
コメントお願いします（泣）
下記スケジュールももっとこうしたらいいよ
とかあれば教えてください‥


«決まったスケジュール・情報です»
・授乳は４回から５回。(１８０ｍｌ〜２２０ｍｌ)
　１日７００ｍｌから１０００ｍｌ
・起床は７時から９時。
・離乳食は１０時。
・お昼寝は１９時まで。(約２回〜４回)
・お風呂は１８時〜２０時。
・２０時から２１時に寝かしつけ。
・寝室は２ヶ月から両親と別(ベビーカメラ設置済)
・夜間授乳は4ヶ月半からしていない。

2024/03/06 | さこさんさんの他の相談を見る

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まだ色々変化がある時期ですよねはな | 2024/03/06

私の息子もなぜか夜中1回(30分~1時間)起きる時期がありましたが、1人で遊んで1人で寝てました。
(その時期はまだ夜中以外セルフねんねできてません)

起こされるのはしんどいですがお腹が空いて様子でもなかったのし夜間授乳無くしたかったのでその時は何もせず寝てくれるまでじっと待ってました！
1ヶ月くらいしたら夜中起きなくなったと思います。

でもお腹が空いて起きているようであれば3時間あけずに与えても大丈夫ですよ。
それか飲んでくれるようであれば寝る前のミルクだけ増やしてみてはどうでしょう？

あとは20~21時に寝かせたいのであれば朝9時まで寝てるのは遅すぎるかなぁと思うので、決まった時間に起こしてその分夜に寝てくれるようしてみてはどうですか？
お昼寝も19時まで寝ていると1,2時間後にまた寝るの難しいと思うので遅くても18時には起こしてあげた方がいいかと思います。

うちもよく日中寝すぎた分夜に調節してると言わんばかりその時間分起きてましたよ！
0歳の間って徐々に1日の睡眠時間も減っていきますし体力が有り余ってるのかもしれません。

それに合わせてお風呂の時間もなるべく同じにしてあげた方が身体が覚えてくれるかなと思います。

ママもお休みできなくて辛いと思いますがいい方向に進みますように😊

生活リズムキヨケロ | 2024/03/07

朝は、6～7時位に起こして朝日を浴びさせて体内時計を整えてあげて下さいね。

日中は、外気浴やお散歩すると夜良く寝てくれたりしますよ。

あと、我が家は寝る前のルーティンにベビーマッサージを取り入れてリラクゼーション効果を高めて寝かせてました。
お陰で朝まで爆睡でしたよ。

やれる範囲で色々試してみて下さいね！