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産後1ヶ月と半が経ちましたが、母乳がほぼ出ません

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：2025/04/06｜わっかさん | 回答数(1)

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今回2人目を出産しました。
1人目の時もほぼ母乳が出ず、10ml出てるかな…くらいでほぼ完ミ状態でした。
今回は1人目と比べて出だしはいいかな？と思ったものの、出産して1ヶ月半経った今も3時間毎授乳で20ml出ればいい方で、半分諦めてしまい1日のほとんどを完ミにしています。ほったらかしていてもおっぱいが張ってる感じもありません。
そんな中で、まだ2ヶ月にもならないのに2人目が風邪を引いてしまいました。母乳が出なかった、しっかり飲ませられなかったせいだと罪悪感でいっぱいです。
おっぱいを吸わせても体力が消耗してしまい、しっかり飲ませられないのではと思い、ほぼ完ミにしています。でも、多少出る母乳を諦めきれずたまに搾乳したりして授乳の足しにしたりしています。
飲めば母乳がよく出るハーブティー？なんかがありますが、今からでも間に合うんでしょうか。
絶対的効果があって、今からでも母乳の出がよくなるのならまだ頑張りたい気持ちがあります。
まだ間に合うんでしょうか…

2025/03/24 | わっかさんの他の相談を見る

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母乳を増やす方法キヨケロさん | 2025/03/24

母乳量を増やすには、あきらめずに吸わせるこれにつきますね！
赤ちゃんに頻回授乳してもらうと母乳量は増えます。
後は、搾乳して母乳を作る様に促します。
搾乳は、赤ちゃんの授乳リズムで搾乳する方が良いそうです。3時間毎の授乳リズムならば3時間経過して赤ちゃんが飲みきれなかった分を搾乳したり、良く寝てて授乳出来なかった時に搾乳したりと臨機応変に搾乳してみて下さいね。

あと、ママの水分補給が重要(最低でも2リットル)なのでこまめに水分補給はして下さい。食事は3食と毎食時に味噌汁やスープなども取って母乳を作る為の栄養をしっかり取って下さい。母乳を促すハーブティーやたんぽぽ茶などもオススメですよ。母乳は、血液から作られるので冷たい水分は、血流を悪くするので常温～温かい物を飲んで下さいね。

それから、寝てる間に母乳は作られるので寝れる時はしっかり寝て下さい。赤ちゃんがお昼寝してるなら一緒にお昼寝して下さい。

出来たら、母乳指導されてる助産院や母乳外来などでアドバイスもらったり、おっぱいマッサージのやり方などを教わると母乳のコツがつかめると思います。
不安や焦りや心配などのストレスは母乳には悪影響なので、ご自身の母乳を生産出来る力を信じて、『大丈夫！私のおっぱいはいっぱい母乳が作れる良いおっぱいだよ！』って、暗示をかけておっぱいケアしたげて労ってあげて下さいね！
そうしたら、母乳量は増えます❗

軌道に乗るまでは人によって様々ですからね。
諦めたら母乳は、そこでストップしてしまいます。

下記のサイトは、4ヵ月から軌道に乗った方のコラムです。きっと勇気が出るヒントが見つかると思うので読んでみて下さいね。
⭐https://babyco.co.jp/bonyu-itsukara/

ただ、無理の無いようにチャレンジしてみて下さいね。しんどい時は粉ミルクも頼ったりして、授乳期を乗り越えて下さい。母乳でも粉ミルクでも、赤ちゃんがご機嫌でスクスク成長してくれるならばそれでOKですからね。