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イライラして止まらない

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  夏の生活｜回答期限：2025/05/31｜ぷさん | 回答数(1)

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カテゴリーが合ってるものがないので適当です。

現在8ヶ月、もうすぐ9ヶ月の息子です
8ヶ月に入ったあたりから
息子に対してすぐにイライラしてしまいます

旦那は仕事等でほぼいない時間が多いので
ワンオペ状態です。

始まりはギャン泣きがひどい日だったと思います。
うるさい！と怒鳴るようになって
そこからイライラの勢いで胸ぐらを掴んでしまったりします。

した後からすぐ泣いて謝るんだからやめればいいのに。落ち着いてから対応すればいいのに、ちょっとほっといたって死んだりしないのに

わかっているのにイライライライラしてしまいます。
やめたいのにしちゃいけないのに

私は虐待の一線を超えてしまったのではないかといつも酷く気になるようになってしまって
このまま息子は私といるのが不幸なのではないかなと思ってしまいます。

それでも可愛いし愛おしいのに
泣かれるとイライラしてしまう

最近ではちょっとひぃんとぐずっただけでも日によってはイライラしてしまいます。

どうしたらいいのかわかりません
息子のために産まなきゃよかったと思ってしまう日もあります。
私なんかの元に来ちゃったからと
来るお腹間違えちゃったんだねと思ってしまう

2025/05/28 | ぷさんの他の相談を見る

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相談相手キヨケロさん | 2025/05/28

とりあえず、赤ちゃんを安全な場所に置いて離れたり別室に行って深呼吸して冷静になれる様にしてみて下さいね。泣き声が聞こえるならば、耳栓したりイヤホンして少し泣き声から逃げてもOKです。

イライラって、伝染するので赤ちゃんが上手く眠れなくてグズグズしたりするのをママがリンクして、ご自身のイライラになったりしますので。

そうすると、自分もイライラ赤ちゃんもグズグズと悪循環が生まれてしまうので、お互いに少し離れるとリセットされたりしますからね。

旦那さんとかとケンカした時と同じ感覚で、一緒に居たらケンカが続くけどどちらかが、離れる事で互いに冷静になれる感じです。

ちゃんとしたお母さんになろうと頑張り過ぎて無いですか？
お互いに人間だからイライラする事もあるし、すんなり寝ない時もあります。
思い通りに行かないのが子育てなんだと割り切って少し位泣いてるのを放って置いても大丈夫ですからね。

たまに、赤ちゃんと離れる時間取ってますか？半日位、旦那さんや親とか一時保育やベビーシッターなどに任せてご自身がリフレッシュ出来る時間を作って下さいね。
子育て期間って、まだまだ長いので自分をケアして多少の手抜き息抜きしないと息切れして子育てがイヤになったり楽しく無くなってしまいますからね。

他にも、地域の相談窓口や子育て支援センターやLINE子育て相談など様々な相談先はありますので、手当たり次第活用してみて下さいね。思ってる事を吐き出したり辛い気持ちを話すだけでも随分と心が軽くなったりするもんですよ。
子どもの成長に伴って、親も様々な壁にぶつかって成長して行くので日々頑張ってる自分をほめて労いの言葉を自分自身にも言ってあげて下さいね。「私は、毎日良く子育て頑張ってるよ。偉いね。」と、声に出して自分自身をハグするだけでも、メンタルケア効果は高いと言われてますからね。
下記の相談窓口も頼って下さいね✨
⭐子育て相談サイト
https://www.orangeribbon.jp/parents/sos.html

ありがとうございますぷさん | 2025/05/29

誰にも預けることもできず、一時保育も検討したのですがなんだか不安で離れられず……。
だめですね
そんなこんなでパパじゃなきゃだめになってしまって
嫌われてるんだなあ…って夜泣き対応中です。(といってもパパが)
私に使うお金が勿体無い気がして美容室も気が引けてしまって
なよなよと面倒くさい事しかこうして言えない人間になってしまいました、元々能天気の明るい変なやつだったのですが…
子育て難しいですね

産後うつキヨケロさん | 2025/05/29

産後は、初めての子育てにホルモンバランスも崩れてるので今までの自分とは違って来るもんですからね。ご自身を責め過ぎ無いで下さいね。子育てって、１人で頑張る事じゃ無いんですよ。分からない事だらけだし、ママはいっぱいいっぱいになりやすいからどうしても助けてもらう必要があるんです。昔は、家族も多かったしご近所も何かしらお世話焼いてくれる人も多かったので子育ては、周りもサポートしてくれるし地域で子どもを可愛がってもらえて、親の負担も分散されたんです。
でも、今は何もかも親が背負わされて負荷が多くて世間も厳しい子育てしにくい状態です😞

なので、パパももちろん家族なので協力し合わないと子どもは育たないし地域の子育て支援やサポートも活用して頼れる力を養って下さいね。もう、ご自分一人で頑張り過ぎるのは限界が来てますよ。美容室は、遠慮する事無く行ってヘッドスパなんかもしてもらってご自身を大事にして下さいね。ご自分を大事に出来るから、子どもにも優しく出来る様になって行けますからね。一時保育活用して下さいね。何年も子ども達に接してる先生方がみてくれるので、きっとご自分よりも余裕もってみてもらえます。数時間ずつでも良いので、自分だけの時間を確保してご自分のメンタルケアをして行って下さいね。
ご自分が、変わると赤ちゃんの精神も落ち着いて行くのが分かりますよ。なんせ、赤ちゃんはお母さんのお腹に長く居たのでメンタルがリンクしやすくなってますからね。
赤ちゃんの為にもご自分を癒して下さいね。