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寝てる間に足がつる‥

カテゴリー：妊娠中の不快な症状  >  妊娠中期｜回答期限：終了 2008/11/03｜ | 回答数(30)

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今､妊娠６ヶ月目(もうすぐ７ヶ月)なのですが、最近ほぼ毎日寝てる間に急に足がつります。痛くて辛いです(v_v)妊娠のせいなのでしょうか？何か改善方法や痛みを和らげる方法などありましたら、教えてください(>_<)

2008/10/20 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

妊娠中はよくありますよ♪ | 2008/10/20

私も妊娠中は、よく足が攣りました。
産科医に聞いたところ、よくある話だそうです。
足が攣った場合は、足の親指をあげるといいですよ。

妊娠するとももひな | 2008/10/20

足がつることが多くなりますよ。
足が冷えてつりやすくなることもあるので、レッグウォーマーなどで温めるように心がけてくださいね。

時々なりました | 2008/10/20

妊娠後期になってくると　長い時間立ち仕事をしていると足もすごく疲れますよね。私の場合、疲れた時につってました。
足をパパにマッサージして貰ったり　クッションの上に足を置いて少し高くして眠ったりしてると少し　だるさが和らぎますよ。

こむらがえりですね。せりママ | 2008/10/20

痛いですよね。私も経験しました。
カルシウム不足だと産婦人科で言われました。だから私は毎日、食べれる煮干しと胡桃をフライパンでから炒りし、醤油・砂糖・みりん・酒をいれ、カラメル状になるまで煮て食べました。お陰で足のツリは軽減し、骨太の大きな男の子を出産しました。

頑張って元気なベビちゃんを産んでください(^O^)

よく | 2008/10/20

ありますよね、妊娠中は…。 私もよく寝てるときに急にキュ～～ッとなって目が覚めてました(&gt;_&lt;) 冷えなどに注意して、私はふくらはぎ モミモミしてました～(^O^) お体大事にしてくださいね♪

ありました！ | 2008/10/20

普段はなかったのに、妊娠中だけありました！
原因は疲れやカルシウムが不足していたり、体重が増えたことによって足に負担がかかっているかと思います。
旦那さんに寝る前に少しマッサージしてもらうといいですよ！

こんばんは(#^.^#)/雄kunのママ | 2008/10/20

　妊娠中はよくあることですねぇ～(^_^;)
私も当時は、むくみが酷かったり足がつったりしましたヨッ！！
辛くて大変だと思いますが、足をマッサージして予防してみてはどうでしょうか？？？

私も。 | 2008/10/20

私も、妊娠中よく足がつってました。
足を座布団等で少し高くして寝ると、少し軽減されていいですよ。

懐かしい～ | 2008/10/20

ありましたよ！　夜、痛さでめがさめるんですよね～＞＜
私は、足を高くして寝ると頻度が少なかったです。
もみもみして血行良くするのと、カルシウムたくさんとってくださ～い。
つったら親指をあげて下さいね！

私も… | 2008/10/20

よくありました(^0^)
私は足まくらを使ったら少しよくなったような気がします。むくみ防止にもなるのでよかったですよ(^^ゞ

あんまりないみたい・・・NOKO | 2008/10/20

私もつっていました。足がつって目が覚める・・・ほんと悲鳴を上げてしまいますよね。色々相談して回ったりしましたが、お医者さんもなすすべ無しとのことでした。産んだらすっきり治りました。

私も… | 2008/10/20

よくなってました！
多いみたいですよ(((^_^;)
私は足を冷やさないようにしてました☆

痛いですよね～☆もんち☆ | 2008/10/20

お腹が大きくなると過半数の血行が悪くなるので、足がつる人って多いみたいですよ～ 血行よくする為に適度な運動がおすすめです★お腹も大きくなりしんどいと思いますが、頑張って下さいネ

私が妊娠中 | 2008/10/20

足がつると相談したら、カルシウム剤を処方されました。 確かに飲むとつらなくなります。 試してみて下さい。

私も。。。ぶりぶり | 2008/10/20

よくなりました。保健センターの母親学級で足のつらないストレッチをするようになってから、つらなくなりましたよ。

説明では分かりにくいかもしれませんが（語学力がなくてすみません＞＜）足の甲を外にグーと引っ張り、その後、逆に内側に引っ張る、を3回ほど繰り返す。よろしければ試してみて下さい。

よくつりました。 | 2008/10/20

私も妊娠中には、夜中に足がつって目が覚めることがよくありました。
寝ている時に急につるので、痛さも半端じゃないですよね。
妊娠中期頃に多かったです。特によく歩いた日につってました。
お風呂上りや寝る前に足をマッサージすると良いと聞きました。
つってしまったら、親指を上に引き上げるといいそうです。

私ももうすぐ７ヶ月です | 2008/10/20

最近朝方冷えるので、ﾂﾙことあります(&gt;_&lt;) ﾎﾙﾓﾝの関係とお腹が出て血行が悪くなりつりやすくなります。 母親学級で習ったツリの予防は、寝る前にでも寝ながら足首を伸ばす⇔つま先を上に向けるのストレッチをするとマシになりますよ(*^-&#039;)b

妊娠中はよくあるそうです。 | 2008/10/20

私もよくつっていました(ーー;)
産婦人科の先生に聞いたところ、妊娠中はよくあるそうです。
温かくして寝ると回数が減りました。私だけかも知れませんが･･･。

私も | 2008/10/20

妊娠中はつってました。
しかもそれまでつったことが無かったので
つる感覚を始めて知りました。
ううぅーーってやり過ごすことしかしてませんでしたが
足を高くするとなんとなく楽になったようなならなかったような。
お大事にしてください★

なります。 | 2008/10/20

こむらがえり？ですか？よくなります。運動不足や冷えがよくないとか・・。

私もかず＆たく | 2008/10/20

妊娠中はしょっちゅう足がつっていました。
なるべく温めるようにしたり、足首をクルクル回したりするといいですよ。
つった時は、親指を前に押すと楽になります。
ご主人がいる時だったら、ご主人に押してもらうといいですよ。

つるんですよね～ | 2008/10/20

カルシウム不足と聞いたことがあります｡でもかなりカルシウムはとっていてもなりまさた(泣)
つったら足を揉んだりしましたよ｡

しょっちゅうでした。ゆっこ | 2008/10/20

そうなんですよね～。妊娠中！私も辛かったのは、足がつるのと、もっと後で、上向きで眠れなかったことでした。
私は毎日両足がつっていたので、ふくらはぎ、ひざ、足首のサポーターを買って、毎日はいてねて、また、「ロイヒつぼこう」って温シップのようなシールを貼って寝ていました。
（ドラッグストアに売っていますよ！）
毎日→たまにになりました(~_~;)
よかったら試してみてくださいね。
出産した後はつらなくなりましたよ！
頑張ってください！

妊娠中は | 2008/10/20

よくつってました。
お腹が大きくなると血行が悪くなるので特に…私は冷やさないように心掛けてました。

私も | 2008/10/20

妊娠中に足がつって毎回、起きてました。　でも9ヶ月くらいで治りましたよ。
個人差があると思いますが耐えぬいてください！

わかります | 2008/10/20

私も、今７ヶ月で、たまに足がつります。
私は、日中、ヨガをしています。ヨガをした日はつることが少ないと思います。
出かける際は、レッグウォーマーをして足を冷やさないようにしていますよ。

なりました(>_<) | 2008/10/20

痛いですよね。。。せっかく気持ち良く寝てるのに、突然襲われる痛み…妊娠中はよくなりました。 血流が悪くなるからとか、カリウムやらナトリウムが足りてないとか、体が冷えやすくなってるからだとか。 私も冷房の中で寝るとつりやすかったですので、よるは体をしっかり温めると良いと思いますよ。 温かい飲み物もおすすめです。

私もありました | 2008/10/20

妊娠するとなりますよね… 私は良くなってたので、慣れて目も開けずにさすって治した事もあります。 痛いのを我慢して戻せば簡単に治りますよ。 妊娠中は体重が増えていくので仕方ないですよね。

私もよくありました！ | 2008/10/20

妊娠中はよくある事みたいですf^_^;
私は温めたり、足枕をして予防していました。
あと、足を急に伸ばすとつりやすいです。
元気な赤ちゃんを産んでくださいね！

痛いですよね(^-^;) | 2008/10/20

妊娠中よく足つりました。つった時よくやったのが、足の指先を持ってゆっくり自分の方に引く(つま先を伸ばすのではなく、自分の方に曲げる)ようにしてました。 疲れたり、カルシウム、亜鉛なんかが足りないとなりやすくなると聞きました。なので妊娠後期に運動の為２時間歩いた後お風呂に浸かってる時なんかに、自分でリンパマッサージしたり、寝る前に旦那さんにマッサージして貰ったりしました。 ご飯は満遍なく、なんでもよく食べました(^O^)/