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ちょっと呟かせて。パパの心のHPは限界です。

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2025/11/14｜Ryoさん | 回答数(2)

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生後3ヶ月過ぎの男の子のパパで、育休を半年間取り家事を妻と分担しています。
妻は産後のガルガル期なのか直ぐに機嫌が悪くなります。
例えば赤ちゃんの機嫌が悪い時に、高い高いをすると泣き止んで笑ってくれるのですが、妻は私は出来ないから止めて欲しいと怒って機嫌を悪くします。
このようにどこに地雷があるのか分からなく、そのたびに耐えています。
産後のガルガル期でしんどいのは理解していますが、パパの心のHPは限界です。
多分耐えるしかないのでしょうが、パパの心の傷を癒してくれるのは誰？って思ってしまいます。

ホンマにしんどい、、、

2025/10/31 | Ryoさんの他の相談を見る

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お疲れさまです。ねこまむさん | 2025/10/31

ガルガル期は、ママもツラいですがキツく当たられるパパも大変ですよね。

上手くスルー出来る様になれば良いのですが、そんな訓練もしつつ、あやし方はママのあやし方パパのあやし方おばあちゃんのあやし方おじいちゃんのあやし方など皆それぞれのあやし方で、赤ちゃんを思ってあやしてくれるので、それはそれで赤ちゃんは幸せなんですよね。
パパにしか出来ないダイナミックなあやし方も喜ぶしママにしか出来ない繊細なあやし方なども様々な個性なので。

ただ、ガルガル期のママにはそれを容認する器がまだ成長段階なんだと思います。

出来たら家族ミーティングを開催して、定期的に家族の考え方を話し合ったり方向性を見直したりする時間は取った方が良いと思います。
会社と同じで、会社も良くする為には話し合ったり改善点を出し合ったりしますからね。
家族も、結局話さないとお互いに考えてる事や思ってる事は伝わらないので、3ヵ月や半年に1回は家族ミーティングする。って、してみると良いですよ。

あと、夫婦問題に特化したカウンセリングしてる所もありますしラインやチャットで気軽に相談出来る所もありますからね。
うっぷんは溜めると心理衛生的によろしく無いので聞いてもらうと、かなり気持ちは軽くなりますからね。
★SNS相談窓口
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/sns/

それと、パパ向けの子育て本読んでみて下さいね。ガルガル期の過ごし方のヒントが見つかるかも知れません。
⭐パパに読んでもらいたい子育て本
https://ori-ori.jp/2007439

何かしら行動して、しんどさが緩和されます様に✨

長文すぎてヤバいです。ごめんなさい。くりぃむぱんさん | 2025/10/31

私と夫の体験談か？ってぐらい似た状況すぎて驚きました。

気持ちが溢れて文章打っているうちにめちゃくちゃ長くなったので端的に言うと旦那様はまじで頑張ってくれてます。
育休が取りやすくなったとはいえ半年も取って家事育児をしっかりやってて本当に凄いです！
よく分からない地雷に苛立ちつつも、それを奥様にぶつけず家族のために耐えるなんて私にはできないし、尊敬します！
奥様は色々と余裕がない状況で会話が通じる旦那様に甘えているんだと思いますが、限度がありますよね。サンドバッグじゃないんだし、自分なりに考えて育児をしているんだからいいじゃないかと思いますよね。旦那様は本当頑張ってくれてます！

↓下記長いので読まなくて大丈夫です笑
私と夫は結局、夫が育休を明けても私が夫に頼りすぎて甘えてしまい、夫が疲れ切った結果大喧嘩になりました。仲直りはしましたけど夫の心はまだ癒えていないと思います。
私は夫に悪いことをしたなと後悔をしているので、もし奥様に心の余裕が出来てきたらお互いの気持ちを擦り合わせてお2人がいい関係のまま育児ができたらと応援したい気持ちです。

妻側の気持ちとしましては、まだ産後間もない状態で体もメンタルもボロボロの状態で、睡眠もまともに取れず、それでも可愛い赤ちゃんを育てていかなきゃいけない状況で余裕が全然ないと思います。旦那様も同じ状況ではあると思いますが、産前の10ヶ月間と産後を経て今までの自分とは違った体と変わった環境もありより余裕がない状況ではないかと思います。(どっちが大変とか比較するのは良くないですが)
また、あと3ヶ月で育休が明けてしまうことに不安に感じているのではないかと思います。いままでは困った時も協力していけてたのに、1人で全てをこなさなきゃいけないことを不安に思い、旦那様にはできる高い高いも、今の身体の奥様にはとても荷が重く、それで慣れてしまったら育休明けに日中あやさなくてはいけないときにどうすればいいのかなど考えているかもしれません。
上記のことがあっているか分かりませんが、奥様がこのような不安を抱き、尚且つ命懸けで産んだ可愛い我が子のことを考えたら、旦那様のことを後回しにしてしまってるやもしれません。
じゃあ旦那様の気持ちを蔑ろにしていいのか？というのは絶対違います。旦那様が育休を取って家事育児をしてくれてなければ家庭は絶対に回っていません。

もう旦那様の心も体も疲れ切っているとは思いますが、もう少しだけ頑張れそうであれば、話し合いをしてみるのはいかがでしょうか？
まずは奥様に、不安なことがないか(産後3ヶ月経ったけど身体とメンタルは大丈夫？あと少しで育休明けちゃうけど心配なことはない？)
+共感(自分には何が辛くて大変かは完璧には理解できないけど頑張ってくれてるんだね)
+感謝を伝える
奥様の気持ちが晴れてきたら、実は自分も相談したいことがあるんだ聞いてくれる？と旦那様がいま抱えてる悩みの中で1番伝えたいことを伝えてみるのはいかがでしょうか？
旦那様の気持ちもしんどいなか、まだここまでお膳立てしなきゃいけないのかと思うかもしれませんが、多分旦那様の疲れた心を癒してくれるのは一緒に子育てしている奥様なのではないかと思います。
大変かと思いますが私たちの関係までいってしまう前に夫婦関係が修復出来るなら今後もいいパートナーとして子育てできるのではないかと思います。

長々と失礼いたしました。
旦那様はよく頑張ってます！奥様、お子様のためにありがとうございます！