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生後6ヶ月、双子の睡眠について カテゴリー：赤ちゃんのお世話 > ねんね｜回答期限：2026/01/02｜なななさん | 回答数(0) ポストする LINEで送る: 夜間の睡眠が2人とも1時間程度で起きてしまいます。

19時頃までにお風呂や授乳を済ませ、同じ部屋に寝かしつけて朝は7時に起こすようにしています。

19時はトントンしてすぐに眠ることが多いですが、1時間程度経つと片方が起きてしまいます。
その後はズルズルと1時間～2時間でそれぞれ起きてしまいます。

日中も30分程度で目が覚めてしまうので昼寝の回数を多くして睡眠時間を確保しています。

部屋の環境(明るさ・温度湿度)や散歩、ルーティン等はある程度徹底しているつもりです。
夜泣きしたら少し様子を見るというのはもう1人が起きてしまうため中々実践できません。

生後4ヶ月になる頃から睡眠のリズムが崩れてしまい、寝不足の日々が続いています。
何かいい方法はありますか？; 2025/12/19 | なななさんの他の相談を見る

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