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カテゴリー：発育・発達 > 発育・発達の特徴｜回答期限：2026/03/29｜ここさん | 回答数(1)
寝かしつけが遅い。もう1時間時短すべき？
- 4月に年少クラスになる子がいます。
現在私は時短勤務をしていて、フルタイムより1時間早く退勤しています。そこからお迎えに行って17時半に帰宅し寝かしつけまで基本ワンオペでこなしていますが、子が寝付くのが早くて21時。遅いと22時近くになります。
最近Xでよく19時台就寝のワーママの話題を見かけます。フルタイムで19時台に寝かしつけている人がいるのに時短の私は何をしているんだと落ち込みます。通勤時間が長いにしても遅すぎだろうと。
やっぱり22時近くの就寝では発達に悪影響でしょうか。来年からはお昼寝がなくなると思うのでトータル睡眠時間が減るのは心配です。
時短は2時間まで可能なのでもう1時間追加するか、時差出勤で1時間早く出勤して1時間早く退勤するか悩んでいます。（朝送っていくのは夫の担当です）当たり前ですが勤務時間が減ればお給料も減ります。生活がカツカツとかではないのですが、1時間短くすると手取りの1割以上減るので痛いです。
夕食後お風呂までに絵本やワークをする時間を減らせば寝る時間も早くできるとは思いますが、私が無理やり取り入れているのではなく、子どもが進んでやりたがっているので削るのも悩みます。
ワーママさんからのご意見やアドバイスがいただけると嬉しいです。 - 2026/03/15 | ここさんの他の相談を見る
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出来たらねこまむさん | 2026/03/15- 22時就寝は、成長ホルモンの事を考えると遅いと思いますので。せめて、1時間前倒しで就寝が良いと思いますよ！
絵本の読み聞かせは、寝る時のルーティンに入れて布団の中で寝かしつけのタイミングで良いかと思います。ワークもやりたいならば、早めに寝て朝を30分早く起きて朝にワークで良いと思います。朝活ですね。
夜は、眠りやすいゆったりなリズムに切り替えて行くと特別仕事を1時間時短にしなくても良いと思いますよ！
工夫しながら、チャレンジしてみて下さいね。
