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2歳　夜中に毎晩起きる娘

カテゴリー：しつけ  >  生活習慣｜回答期限：終了 2026/05/05｜シュウさん | 回答数(1)

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2歳5ヶ月になる娘が、ここ2、3ヶ月ほど、ほぼ毎晩夜中に起きて、バナナ食べたい、アンパンマンジュース飲みたい、おかあさんといっしょが見たい…と言います。

眠りが続かないこともあると聞いていたし、仕方ないか…と許していましたが、あまりにもほぼ毎晩、長い期間続くので、これでよかったのか…と不安になっています。

日中、夫婦は共働きのため、娘は朝7時半から夕方6時半までは保育園に預けています。
保育園は好きで、お友達もおり、毎日楽しくすごしているようです。
ただ、朝は少し、行きたくないとぐずる時もあります。支度が済めば、保育園に行く気満々になってはいるのですが。

保育園に預けているので、日中わがままが言えない反動で、夜中に起きてこう言ったわがままを言うのかなぁ…と思っています。叶えてあげた方が娘の心を守ってあげられるのかなぁと思いながら、夜の眠りのルーティンのようになってしまっていないか心配もしています。
正直なところ毎晩夜中起きてバナナを食べさせたりテレビを見せたりすることで、夫婦の眠りも乱れ、慢性的な寝不足になっていることも辛いところではあります。

娘はだいたい、願いが叶えられた後は30分程度で眠りにつくことがほとんどです。時々抱っこをしないと寝れない時もありますが。

このままひとまず、娘の夜中の願いをきいてあげた方が良いのか、一度一切の要望をはねつけて戦った方が良いのか悩んでいます。
同じような経験なさった方はいますか？
どなたかアドバイス頂けると嬉しいです。

2026/04/21 | シュウさんの他の相談を見る

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寝る習慣ねこまむさん | 2026/04/21

毎晩夜中に食べるのは、子どもの成長の為には良くないと思います。
たまにだと良いとは、思いますが習慣化しちゃうと生活リズムが戻りにくくなると思います。
基本的に、夜中は食べない遊ばない寝る時間だよ。って、事を教えてあげて下さいね。お茶や白湯などの水分補給ならお腹の負担にもならないので。ジュースは、普段から飲ませない方が良いですよ。お出掛けした時やお誕生日とか特別な時にしか飲めない物として下さいね。虫歯はもちろんですが、最近小児糖尿病が増えてるのはジュースを普段から飲む子が増えてるのも原因と言われてますので。

保育園でのお昼寝が子どもにとって長い感じならば、30分早めにお昼寝を切り上げてもらったり先生にも相談して睡眠改善されると良いと思います。

あと、お風呂前にベビーマッサージ取り入れたりやお風呂上がりにスキンケアのタイミングで入眠マッサージを取り入れてみて下さいね。マッサージなどでスキンシップすると、子どもの情緒が安定したり安心感が増すのでリラクゼーション効果が高まって良く眠れる様になりますからね。
ベビーマッサージなどは、YouTubeなどでもやり方は知れるので調べてみて下さいね✨それと、お近くに小児鍼をしてる鍼灸院があれば相談に行ってみて下さいね。小児鍼は大人の鍼みたいに刺すのでは無くて、丸みのある金属の棒で皮膚を擦って精神を安定させる施術です。癇癪や夜中起きたり夜泣きなどに江戸時代から効果があると残ってきてる治療法です。

夜中に起きても、「夜は皆眠る時間なんだよ。」「お腹さんも寝たいからバナナ食べたりしたら、ビックリして眠れなくなるからいっぱい寝て朝に食べようね」って、したり生活リズムや眠るための絵本なども活用して下さいね❗朝まで眠れる環境作りをしてあげて下さいね。成長に連れて眠れる力はつきますが、それを促すサポートをしないと悪習はついてしまうと軌道修正が後々大変になってしまいますからね。

本人も朝まで眠れないのは可哀想ですし、親も睡眠不足でツラく悪循環になるので生活リズムが良くなる様に工夫してみて下さいね。