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流産後の生理再開について

カテゴリー：妊娠前の心配ごと  >  月経｜回答期限：終了 2026/08/21｜ピコピコさん | 回答数(1)

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初めまして。
30歳女性
2023年第1子出産
2026年7月に第2子を7週で自然流産しました。

1ヶ月ほどたち悲しみは癒えてきたものの、今後また妊娠しても流産するのではないか、第1子が無事に生まれてきてくれたのは奇跡的なことで、今後ちゃんと産めないんじゃないか、そもそも生理がちゃんと再開せず妊活のスタートラインにすら立てないんじゃないかと、不安が次から次へと出てきてしまっています。
ちなみに、流産後のメンタル不安定で心療内科で抗不安薬を内服するようになりました。(それのお陰で睡眠や食事は普段通り取れています。)

本当は早く第2子の妊活を再開したいのですが、心療内科の先生から「焦れば焦るほどスタートラインに立てなくなるから、まず焦るのをやめなさい。あなたの精神面がしっかりしないと今後授かっても同じことが起こるかもしれないし、ホルモンバランスが乱れて授からないかもしれない」と言われ、焦らないよう気持ちを切り替える練習をしているのですがなかなか上手く行きません。

焦らないようにと思いつつ、生理が来そうな兆候が来たり来なかったりして毎日カレンダーみて指折り数えながら一喜一憂しています。
できれば平常心を保って、どっしり構えて次の妊娠に備えられるようにしたいです。

もし似たような経験をお持ちの方、どん底の状態から出産まで這い上がってこれた方がいらっしゃいましたら体験談や、気持ちの整え方を教えて頂けませんか？

2026/08/07 | ピコピコさんの他の相談を見る

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出来る範囲で……ねこまむさん | 2026/08/08

精神を病んでる時は筋トレすると治る。って、事を良く聞きます。
ジムに通えるならば、良いかもですがご自身の出来る範囲で筋トレを取り入れてみると良いですよ。
それに、今後2人目も希望されてるならば体力はあるに越した事は無いですからね✨

何かしら身体を動かしてると、余計な事を考え無いので良いみたいです。

あと、流産を経験した知り合いは子どもにその事を伝えたら「知ってたよ。お腹の赤ちゃん一回お空へ帰るって言ってたもん。で、また戻って来るからね❇️って、言ってたからママ泣かなくても大丈夫なんだよ。」って、教えてくれたそうです。で、その後ちゃんと赤ちゃんが来てくれて無事に産まれてました。
不思議ですが、子どもには子どもにしか見えない聞こえない世界があるみたいですよ☺️
一人で悲しみを背負わずに家族で共有しあって、ゆっくりと前を向いて行けば良いですからね。

それから、各自治体でも流産などで苦しんでる気持ちをケアしてくれる所があるのでお住まいの地域で探してみて下さいね。

⭐流産・死産について知ってほしい心のケアと支援制度 - はじめよう プレコンセプションケア - こども家庭庁 https://share.google/KKZbwK9JLRKTEdeOy