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母乳の増やし方について

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  おっぱい｜回答期限：2026/11/05｜ののさん | 回答数(1)

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こんにちは。
初めて相談させていただきます。

現在、生後2カ月の女の子を混合で育てています。

今更かもしれませんが、
母乳の量を増やしたいと思っています。

授乳は毎回、10分ずつおこない、
ミルクを毎回80追加しています。

おっぱいは大体1日10回程度は咥えてもらっています。

地域の助産師さんに診てもらい、
ミルクを少量減らしてみたのですが、
脱水を疑う症状が出たため、
中断しました。

体重は日増33グラム増えており、
成長的には問題ない範囲かと思います。


完母までは望みませんが、
もう少し、追加するミルクの量を減らせたらなと思います。

母乳の増やすためにはひたすら咥えさせるのが良いのは承知しておりますが、その他に、やったほうがいいことや、ミルクの減らし方、実際に増えた食べ物などありましたら教えてください。

2026/10/22 | ののさんの他の相談を見る

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母乳を増やす方法ねこまむさん | 2026/10/22

先に母乳からで無く、ミルクで少し満足させてから母乳のやり方。
助産師さんのYouTubeです。
この考え方を知ってると気持ちが楽になりますからね。
https://youtu.be/Sf2xjOl-X2w?si=G6VdO9Sd-WxgsVpJ

授乳体勢を見直すとしっかり飲んでくれたりします。YouTubeで詳しく説明されてるので、参考にしてみて下さいね。
授乳ポジションのコツ
https://youtu.be/qeY9QRqgo4o?si=MbsUihB3pJj6mY0_

ゆっくり練習すれば、赤ちゃんの成長に応じて上手に吸えるようになって行きますからね✨

もう、実践済みの内容もあるかもですが、母乳量を増やしたいと思われてるならば、出来たら母乳外来や助産院などで母乳指導を受けられる事をオススメします。指導の合う合わないもあるので1箇所だけで無くて他にも行ってみるのもアリですからね。
実際に、おっぱいマッサージなどを受けて乳腺がしっかり開通してるかどうかなどを確かめてもらった上で、母乳量を増やす対策をされる方が効果的です。

母乳量を増やすには、あきらめずに吸わせるこれにつきますね！
赤ちゃんに頻回授乳してもらうと母乳量は増えます。
後は、搾乳して母乳を作る様に促します。
搾乳は、赤ちゃんの授乳リズムで搾乳する方が良いそうです。3時間毎の授乳リズムならば3時間経過して赤ちゃんが飲みきれなかった分を搾乳したり、良く寝てて授乳出来なかった時に搾乳したりと臨機応変に搾乳してみて下さいね。

あと、ママの水分補給が重要(最低でも2リットル)なのでこまめに水分補給はして下さい。食事は3食と毎食時に味噌汁やスープなども取って母乳を作る為の栄養をしっかり取って下さい。母乳を促すハーブティーやたんぽぽ茶などもオススメですよ。母乳は、血液から作られるので冷たい飲み物は、血流を悪くするので温かい物を飲んで下さいね。

それから、寝てる間に母乳は作られるので寝れる時はしっかり寝て下さい。赤ちゃんがお昼寝してるなら一緒にお昼寝して下さい。

不安や焦りや心配などのストレスは母乳には悪影響なので、ご自身の母乳を生産出来る力を信じて、『大丈夫！私のおっぱいはいっぱい母乳が作れる良いおっぱいだよ！』って、暗示をかけておっぱいケアしたげて労ってあげて下さいね！
そうしたら、母乳量は増えます❗

軌道に乗るまでは人によって波がありますし、様々ですからね。
諦めたら母乳は、そこでストップしてしまいます。

下記のサイトは、4ヵ月から軌道に乗った方のコラムです。きっと勇気が出るヒントが見つかると思うので読んでみて下さいね。
⭐https://babyco.co.jp/bonyu-itsukara/

ただ、無理の無いようにチャレンジしてみて下さいね。しんどい時は粉ミルクも頼ったりして、授乳期を乗り越えて下さい。母乳でも粉ミルクでも、赤ちゃんがご機嫌でスクスク成長してくれるならばそれでOKですからね。