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１歳の睡眠時間

カテゴリー：しつけ  >  生活習慣｜回答期限：終了 2008/12/17｜ | 回答数(35)

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はじめまして、さくらといいます。
うちには１歳３ヶ月になる娘がいるのですが、どうも睡眠時間が短いように思います。生後８ヶ月頃からは夜間授乳回数が増え（母乳量が減ったからだと思います）３～４回起きる生活をしていました。その頃でさえ１日に寝ている時間というのは１０時間程度でした。
現在はようやく牛乳を飲んでくれるようになったため、回数は減っていますが起きます。というのも２３時前後に寝ると明け方４～６時に起き、１時間以上お目目パチクリ状態になってしまいます。それでも寝たい気持ちはあるようにも見えるぐずったり、きょろきょろしたり、という時間がきます。
そんなこんなで、夜間８時間程度しか眠っていないのに、お昼寝は１時間半～２時間半。こんな日がとても多いです。

全てがそうだとも思わないのですが、大抵１２時間は寝る。そして１２時間以上眠る子が良い。という話を聞いています。さらに言うと、睡眠時間が少ない子は自閉症スペクトラムに入りやすいという事を自閉の子を持つ母親から聞いて余計に動揺してしまいます。正直、睡眠時間が少ない子が自閉症になりやすいなんて話は本でも読んだことがないのですが、自閉症の子に睡眠時間が短い子が多いというのは…肯定も否定もできないのかとも思ってしまいます。

睡眠時間は短い子を持つママさんはたくさんいますか？ママ友の１人は寝すぎて困るようでしたが、睡眠時間の短い子は回りにいません。良かったら教えてください。

2008/12/03 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

昼間の活動は？ももひな | 2008/12/03

昼間、外遊びなどで体を動かさないとなかなか寝てくれないことってありますよね。
うちの子も１歳３ヶ月くらいの頃は短い時で９時間くらいしか寝てくれない日もありましたが、外遊びなどで疲れた日はお昼寝も含めると１２時間くらい寝てくれるときもありました。
睡眠時間と自閉症の関係性は聞いたことはないですよ。

うちは | 2008/12/03

今三歳でひるねはほとんどしません！ヨルは９時にねて朝７時にはおきます！一歳の頃は保育園にいっていて保育園で一時間ぐらい昼寝をしてたみたいで夜はめがさえてねるのは11時ぐらいでしたよ。ねないから自閉症とはかぎりませんよ、そのこの性格、体質ですよ、昼寝も１、２時間したらいいとおもいますよ！

うちの子も短いですよ | 2008/12/03

うちはつい最近１歳になったばかりですが、夜早くて22時半、遅かったら０時回ってから寝ることもあって平均すると８時間くらいしか夜寝てないんじゃないかなって思います。大抵６時～７時の間に起きるので。お昼寝も午前中に30分～１時間くらいで、午後も１時間くらい寝ればいいほうです。私はあんまり気にしていなかったのですが足りないですかね？その子それぞれ個性があるのでそんなに気にしなくてもいいような気がします。自閉症の話ですが、なんとも言えませんね。それが絶対に嘘とも本当とも。ただそれが睡眠一つだけで判断するものではないので、今子どもがすくすく成長しているのであれば見守っていてもいいのかなって思います。

こんにちははるまる | 2008/12/03

私は自閉症の子供を見てきましたが、自閉症の子供もそれぞれで、睡眠時間が長い子もいれば、短い子もいましたよ。
主さんのご友人はどこでそのような情報を得たのでしょうか。 全くそのようなことはないですよ。
回答でなくてすみません。

こんにちははるまる | 2008/12/03

私は自閉症の子供を見てきましたが、自閉症の子供もそれぞれで、睡眠時間が長い子もいれば、短い子もいましたよ。
主さんのご友人はどこでそのような情報を得たのでしょうか。回答でなくてすみません。

うちも | 2008/12/03

睡眠時間少ないですよ。夜泣きもまだたまにしますし昼寝の時間もごくわずかです。昼寝に関してはだんだんあまり寝なくなってきますよね。お昼寝が2回～1回になり時間も短くなりますし。うちも夜中起きますがまた眠そうでお茶を飲みﾄﾝﾄﾝすれば寝ますね。
睡眠時間は長すぎても短すぎてもいけませんが自閉症との関係は初めて聞きました。
本当なのでしょうか？！うちもあまり寝ないので…
よく寝てくれるに越したことはないですがなかなか難しいですよね。昼間体を沢山動かすと夜はわりとぐっすり寝てくれると思います！

１歳４ヶ月の母です。カピー | 2008/12/03

うちは今保育園に行っているので疲れるのか、夜８時過ぎに寝て朝６時頃起きます。昼寝は２～３時間。 今でこそ寝ますが、１０ヶ月までは昼間は授乳しながら寝て、おろせば起きるから抱っこしたまま１～２時間寝かせるを何回かして、夜は２～３時間おきに授乳。ぜんぜん寝ない子でしたよ。 うち私は断乳したらよく寝るようになりました。夜中起きなくなったし、寝かせばすぐ寝るようになったし… 寝ないと自閉症になるってことはないと思うし、今ちゃんと成長してるならいいんじゃないですか？うちは普通に育っていると思いますよ。ちょっと成長遅いかもしれないけど(^_^;)ハイハイは１歳になるころようやくできるようになったし、今は言葉があんまりでないし… もう歩きますか？歩くようならいっぱい歩かせて疲れさせれば寝ませんか？大変だけど卒乳するのもいいかもしれませんよ。

睡眠時間 | 2008/12/03

これもその子の体質というか..自閉症とは関係ないと思いますよ～。保育士していて自閉症の子を何人か見てきましたがそれぞれでしたよ。
うちの子も夜中に目が覚めて遊びはじめる時期ありました。昼間たくさん遊ばせても23時だったり0時すぎてたり、、ありました。
昼寝は1、2時間していれば十分ですよ。
なかなかむずかしいですよね。生活リズムがしっかり整ってくると早く寝てくれるようになりましたよ。

こんにちは(^^ゞ雄kunのママ | 2008/12/03

　睡眠時間が短いと、【自閉症】と言うのを初めて聞きました(*_*;
我が家の息子も睡眠時間が短く、夜も必ずパパが帰宅するまで、眠い目を擦ってでも待っているんですが････。
その事について1歳半検診で相談したら、今は睡眠時間がこれくらいで足りていても、2歳を過ぎれば生活リズムも落ち着き、日中活発に動き回れば、疲れてグッスリ寝てくれる様になるといわれました(*^^)v
確かにその通りで、現在はグッスリ寝てくれますよ！！
なので、自閉症とのつながりは、どのう様な根拠かは解りかねますが、心配であれば小児の先生などに相談すると、一安心出来ると思いますよ(@^^)/~~~

睡眠が | 2008/12/03

短い子もいれば長い子もいて、それぞれの一日の時間の過ごし方の違いによるものもあると思います。
うちの子でも、昼間にたくさん遊べばたくさん寝ますし、家でじっとしている日はなかなか寝てくれません。
自閉症とはあまり関係がないみたいです。

私も | 2008/12/03

15ヶ月の息子がいますが、お昼寝は1時間半から2時間を1回。夜は11時間ほど寝ます。よく寝る子、寝ない子、色々といると思います。活動的な子はやはりよく寝ると思います。うちの子もハイハイが始まり、今は歩いてますが、動くようになったらぐっすりと眠ってくれるようになりました。水泳も効果的ですよ。
睡眠時間が短い子が自閉症になりやすい、というのは聞いたことがありませんが。あまり心配しなくていいと思いますよ。

それぞれでは・・・ | 2008/12/03

同じ月齢でも、寝すぎる子・あまり寝ない子と、それぞれだと思います。
それと、１歳３ヶ月くらいだと、まだまだ運動量が少ない時期ではないでしょうか？
２歳くらいになり走り回れるようになって来ると、かなり疲れるので、よく眠れるようになるのではないでしょうか。
あと、外遊びって大事ですよ。
外の空気や太陽にあたるだけで、寝つきがよくなるように思います。

うちの場合は | 2008/12/03

4歳と1歳9ヶ月の息子がいます。
長男は沢山寝る子だったのですが、次男は・・・さくらさんの娘さんと同じような感じです。
最近では、夜9～10時頃に寝て、朝7時に起きる事が増えてきましたが、今でも時々「今、何時？？？」って時間に起きてます。
成長と共に睡眠時間も増えているので、あと少しかな？と思っています。
お互い大変ですが、頑張りましょうね！
あと、自閉症を心配されているようですが、医師に言われたのでなければ、あまり心配しなくて良いと思いますよ。

こんにちは。 | 2008/12/03

自閉症との因果関係は、まだ解明されていないので、あくまで参考程度に留めておかれたほうが良いかと思います。

全員が睡眠時間が短いわけでもないですし。

夜間８時間＋一時間半程度であれば、正常範囲ではないかと思います。保育園でも１時間半前後のお昼寝かと思いますし、格別に短い事はないかと思いますがいかがでしょうか。

お子さんにも個性がありますし、体力も違うので、一概には言えないと思います。

補足です。 | 2008/12/03

何度もすみません。

睡眠障害についてですが、確かに睡眠時間が短いと自閉症の可能性もあることはありますが、一概には言えませんし、一つの判別材料です。トータルで判別されると思いますので、余り気になさらないで元気出してくださいね！

睡眠時間 | 2008/12/03

現在、1歳7ヶ月の娘がいます。
1歳3ヶ月の頃は、昼に夜に授乳をしていました。
断乳したのが1歳4ヶ月くらいで…
授乳していた頃は、夜間の睡眠時間は短かったですよ。
3、4時間毎に起きていた感じです。
昼寝は2時間くらいしていました。

1歳半くらいになって、徐々に睡眠時間が長くなってきたので、さくらさんのお譲様もだんだん夜ぐっすり眠る様になると思いますよ。

自閉症に関して、健診等で言われていないのであれば、あまり気になさらなくても良いのではないでしょうか。

寝なくていい体質なのでは^^? | 2008/12/03

うちのは2歳3ヵ月ですが産まれてからずっと
睡眠時間は少ないですよ^^昼間1時間寝て夜10時に寝て7時に起きる･･って感じでι
けどすごい活発で体力が有り余ってるみたいですι
ﾏﾏは睡眠時間少ないと自分の時間もなくて大変ですよね~~;

うちもそれくらいです | 2008/12/03

1人1人時間は違うんだし睡眠時間より1日の生活リズムがきちんとしているかと言う問題だと私は思っています。検診に行っても睡眠時間のことは言われた事はないですよ。
自閉症になりやすいんですか？
始めて聞いたのでちょっと心配になってきました(>_<)
明日にでも保健師にでも相談してみよう…(-_-;)

うちの子は | 2008/12/03

１歳０ヶ月ですが、夜の睡眠は９時間ほどで、昼寝は１～２時間です。しない日もありますよ。　睡眠時間が短いと自閉症になりやすいのですか。知りませんでした・・・

長男は短かったです。 | 2008/12/03

その子によりけりです。 一歳くらいは長男も朝４時くらいに起きてました。 また昼間の活動量などにもよると思います。 一歳くらいのときに、我が子も友人の子もあまり寝なくて困ってましたが、四歳になった今も問題なく成長してます。 あまり気にしなくても大丈夫だと思います。

うちの子は | 2008/12/03

確かに睡眠時間が短いです。
1歳前から寝ない子だねない子だと周りから言われていました。
1さいころから昼寝は1時間。夜は8時に寝て、朝は4時から5時遅くとも5時半にはおきます。

１歳４ヶ月。。。ゆっこ | 2008/12/03

になったばかりなので、ほとんど一緒ですね。
うちの子も睡眠時間短い子です。産まれたときから。。。^_^;
へたすりゃお昼ねなんて１分もしない時期も結構ありましたよ！
で、今は夜１０時くらいに寝て朝７時くらいに起すんですが、その間夜中に夜泣きで２～４時くらいにはおきるのが多いです。
で昼寝は毎回３０分～１時間すれば上等です！
でも多分・・・普通の子で、、、特に何か障害ありそうには今のところ思えません。。。
寝ない子という個性くらいにしか考えていませんが。。。^_^;

もう少し早く寝かせては？ | 2008/12/03

明け方に起きてその後もう１度寝ないのでしょうか？
お昼寝は何時頃しているのでしょうか？
情報が少ないのでアドバイスに困るのですが２３時頃寝るのは遅いですよ。
最低でも２１時には寝る体制にしてあげましょう。
うちの子も朝が早起きで４時５時に起きる事もしばしばありますよ。
でも本人が機嫌よく起きてしまうのでどうしようもなく付き合っています。

うちもですはる | 2008/12/04

うちは歩くようになる前はもっと少なかったです。
一歳で歩き出して少しずつ増えやっと10時間程度、基本昼寝無し。
二歳過ぎから週三回４時間～６時間～今二歳11ヶ月で週四回７時間預けるようになってからたまにだった昼寝が時々位に増え、夜は寝かし付けから数えて12時間（実質10～11時間）です。
ちなみに周りのお友達と比べ人一倍よく動くのですが。
でも娘は元気に育ってるのであまり気にしてません。
むしろ周囲にもママの体を心配されますし、実際疲労が溜まり過ぎで私が体壊しました。周りに協力してもらってママさんがしっかり体休めて下さいね。
本で、多くはないが寝ない子供というのはいる、それも個性なので神経質にならず付き合うしかないと読みました。自閉症の話は私も初耳です。

うちも | 2008/12/04

そういう時期があって、健診の際に病院で聞いたら、本人が元気なら大丈夫だと言われましたよ。
機嫌が悪かったり食欲がなければ心配ですが。子供だって眠くなれば寝るし、眠くないから起きてるんだからと…。個人差があるから気にしなくていいそうですよ。

私の子供達 | 2008/12/04

現在年長の1人目は、生後半年から昼寝しませんでした。 生後11か月で保育園に通うようになってからは帰宅や出勤時間の関係で21:00～6:00睡眠が普通でしたが昼寝はやはりせず、お便り帳の昼寝の欄に毎日×がついてました。 生後11か月から9時間とか8時間半睡眠でも、毎日元気に遊んだり勉強したりしているので大丈夫だと思います。 2人目はもっと寝たいようでお昼寝しているそうなので、個人差もあるでしょうね。

お昼寝がみっく | 2008/12/04

お昼寝がいらないかもしれませんね。
それよりも、夜早く寝かせた方が良いと思います。
お子さんが２３時に寝るのはとても遅い気がします。
それに、夜中目が覚めても、真っ暗だったら、すぐにまた寝ませんか？
うちの子も夜中何度か喉が渇いて目が覚めますが、枕元にお茶を置いておき、２～３口飲んだら、すぐ寝ますよ。（と言うか、寝ながら飲んでる感じです）
お部屋は、オレンジの電気も点けない方が、子供が熟睡できるそうです。
参考になれば嬉しいですが。

個人差もあると | 2008/12/04

思いますが、お昼はたくさん動いてますか？　

ベビーカーなどで散歩などしても刺激になりけっこう寝てくれますよ。　

雨の日はマットの上をゴロゴロ回ったりして疲れさせてます！

うちのかず＆たく | 2008/12/04

下の子もあまり寝てくれない子でした。
今でも寝ないですよ…。
上の子と一緒に『おやすみ』と言って寝るのに、上の子がグッスリ寝ていても隣にいる下の子の目はパッチリ！…困ったものです。
なるべく身体をたくさん動かして疲れさせてから昼寝をさせたりしていました。
うちの子の場合、もう体力がついてきているので、疲れて寝る事は少なくなってきているのですが…。

さて、『睡眠時間が少ない子が自閉症になりやすい』ではなく『自閉症の特徴の一つに睡眠時間が短い』という事があるんです。
それに短い…と言うのは1日に2～3時間といいますし、そういう子に限って、赤ちゃんの時はよく寝る子だったとも言いますし…。

その子によるのでは | 2008/12/04

友達の子は、１歳になってからお昼寝は一度もしませんでした。
その子が元気に一日を過ごしているのなら問題ないのでは？

一歳の | 2008/12/04

睡眠時間、10～13時間だったかと記憶してますが、我が子も私達が仕事を持っているので、夜も遅く日付を回ってから寝る事もありました。貴方様と同じ、母から聞きましたが、我が子は、昼過ぎまたは夕方から昼寝をして２時間寝る事もしばしばありました。自閉症になる要素なんてないくらい活発すぎて大変です。


あまり気になさらない方がよさそうです。寝ない子、友達にも職場の仲間にも居てそれほど気にした事ないですね。

うちの子も | 2008/12/04

短めです
夜は８時半から９時に寝かせ、朝７時に起きます(６時くらいに目覚め私に覆いかぶさってまた寝る)
昼寝は１時間から１時間半
しかも睡眠が浅いのか１時間弱で一度目覚めてまた寝かしつけないといけません・・・
夜も私が隣に寝る(大体12時)までは卒乳していますが何度も起きます
自閉症スペクトラム？というのは知りませんでした
私も少し不安になってしまいました

うちの子も☆もんち☆ | 2008/12/06

夜中にはよく起きるし、昼間もよく寝る日や寝ない日様々です…子どもも遊びに意識が向いていると寝ないので、うちは昼間もおもちゃを片付けたりして寝やすい環境を作ってます

うちは…vivadara | 2008/12/06

娘は0歳児のとき、あまり寝ない子でした。
新生児のころから、夜間は8時間前後、昼寝も30分～1時間ほどで起きていました。
育児書には新生児はよく寝ると書かれているのに、何でこんなに寝ないんだろうと悩んだものです。

1歳半になり、保育園に通い始めてからは、夜間は8時間程度、昼寝は保育園で2時間ほどしているとのことでした。
たくさん運動して少々眠るようにはなったみたいですが、それでもお子様と同じくらいの睡眠時間です。

現在娘は3歳ですが、体力がついてきたのか、休みの日は昼寝の必要がないくらいになりました。
来年4月からは保育園でも昼寝がなくなるので、ちょうどいいのかなと思っています。
ちなみに今のところは、検診でも保育園でも自閉的傾向について指摘はされていない状態です。

たくさん寝てくれる方が健康によさそうですし、自閉症になりやすいと聞くとなると、悩みますよね。
近いうちに検診はありますか？そのときに相談してみたらいいかもしれませんね。

大丈夫じゃないでしょうか | 2008/12/17

　家の長男も全然寝ない子でした。産院の新生児室にいるときからひとり寝ないで起きていましたから。もちろんその後もあまり寝ないで、１ヶ月健診の時に大人並みにしか寝ないと相談したら、まあ夜寝てくれるからいいと思いましょう、といわれました。その後もあまり寝ず、１才頃はさくらさんのお子さんなみでしたよ。１才後半からはお昼寝もなし。まったく大人並みの睡眠でした。
　でも今小学生ですが、それなりの睡眠時間です。朝も早く起きなければいけないので、夜はほどほどに眠くなるようです。とはいっても小さいときからあまり変わっていませんが、小学生ではそれが普通ですので。今のところ自閉症とは言われていませんし。
　大人でもたくさん寝ないとダメなこともいるし、睡眠が少なくても大丈夫な人もいるのと同じで、こどもでも睡眠時間は違って当たり前ではないかな、と思っていましょう。ほんとはたくさん寝てくれた方が自分の用事ができていいのだけれど、仕方ないですね。睡眠時間の短いのも個性なのでしょうね。

１歳にしたら短いと思います。ノンタンタータン | 2008/12/17

でも機嫌は悪くないんですよね？

保育園で１歳児のお昼寝は１時間半です。でもいつも時間より早く起きる子、起こしても起きない子は決まっています。

日中によく体を動かしたり散歩に行って日光浴をしてみてはいかがでしょうか(^-^)人間の体は太陽の光によって朝は目覚めるし、日中の活動によって夜はぐっすり眠れますから☆