相談

頭痛　肩こりがひどいです、、、。

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2007/06/12｜ | 回答数(8)

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１０ヵ月半になる息子がいます。

離乳食も順調で昼間はしっかりと食べてくれるので、授乳は夜中の泣いたとき、1、2回に減ってきました。

普通に母乳を上げていた時、母乳の出はとても良く、母乳回数を減らしていったときはバンバンに張っていたのですが、最近は殆ど張らなくなってきました。

…が、肩こりや頭痛がひどいのです。
息子が重くなってきた事もあるのかもしれませんが、少し動くととにかく疲れてしまって動けなくなってしまいます。

まだ生理はありませんが、少しずつ妊娠前の状態に体が戻ってきたと言うことでしょうか？？

もし同じような経験をされた方がいらっしゃいましたら、改善方法なども教えていただけると助かります。
宜しくお願い致します。

2007/05/29 | さんの他の相談を見る

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私も酷かったですよ～。nami mama | 2007/05/30

オッパイ、出が悪くなったといっても・・・まだまだ乳腺炎になる事があるので要注意ですよ！
オッパイや脇が熱を持ったり痛みはないですか？
熱を持っているときは早めに病院に行ってくださいね！

肩こり、お子様が自分の筋肉がつく前にどんどん重たくなりますからね～＞＜！
私も一人目は私も首が回らないほど背中と肩、首が痛くなり、
頭痛もすごかったです。
二人目は手を抜く事を覚え、子供に添い寝する形で授乳していました。
そしたら、少しは楽でしたよ～＾＾
肩こりや頭痛はかんたんなストレッチ（肩をまわしたり首を回したり）
するだけでもかなり効果がありますよ！
オッパイをあげるのは大変だけど・・・
子育てをする長い道のりのほんの一瞬、もう一息です！
頑張ってくださいね＾＾

ありがとうございます♪ | 2007/05/31

今のところおっぱいの調子は良いと思いますが、油断は出来ませんね。気をつけたいと思います☆

最近は後追いも出てきて、抱っこばっかりになってきたこともあるかもしれませんね。上手に手抜きできるように工夫したいと思います。ありがとうございました☆

わかります | 2007/05/30

私も子供が1歳前後のとき肩こりひどかったです。
肩こりがひどいと頭が痛くなったり、吐き気がしたりでした。
私の場合は抱っこのしすぎでした。
子供が泣くから抱っこの繰り返しで。
旦那さんがいるときにでも少し楽させてもらえるといいですね。

本当に抱っこ抱っこ…ですよね… | 2007/05/31

息子も目が合う度に泣きながら抱っこをせがみます…

頭痛がしてたり本当に辛いときはこっちが泣きたくなりますよね…ぇ。

うまく主人に助けてもらって楽したいです…。

がんばりますね。ありがとうございました♪

私もこりまくりです・・・。 | 2007/05/30

こんにちは。
３歳と１歳の子供がいます。まだ授乳もしているので、肩はパンパンです・・・（＞＜）
でも、がんばるしかないですよね・・・。

おそらく、疲労とストレス？から・・・ですよね。

ゆ～っくりお風呂に入ってリラックスするとか、ストレスを解消させて、（たまには旦那様にあずけてショッピングに行くとか）
お体をやすめてくださいね～！！

がんばりましょ～！！（＾＾）

やっぱりストレスもありますよね… | 2007/05/31

それ程気になってませんでしたが、リラックスとかストレス解消とか…子供に追われてしていないような気がします…。

やっぱりうまく主人にお願いして息抜き出来るようにしたいです☆

がんばります～♪

辛いですね～かず＆たく | 2007/05/30

肩こり頭痛…辛いですよね～。
症状は肩こりと頭痛だけですか？
腕は腱鞘炎になったりしていませんか？
もし、肩こりと頭痛だけだったら、早めに治してしまいましょう。
頭痛は、肩こりが原因でもなるものなので、まずは肩こりを解消するために、
*ストレッチをする。（肩を回す、両手を上にあげて伸びをする、手を後ろで組んで上にあげていく等など…）
*お風呂で温まって、凝りをほぐす。
*肩を揉んでもらう
ご主人がお休みの日は、お子さんの抱っこをご主人にお願いして、無理しないようにしてくださいね。

ちなみに…私の肩こりはひどく、頭痛だけでなく、手や顔面のしびれもありました。
自分でどうにもならない時は、整骨院に行って赤外線治療･鍼灸･マッサージなどもしてもらうほどでした。
今はヨガで肩こり解消を目指していますが、鉄板のようにガチガチです。
お互い、肩こり･頭痛とさよならしたいですね…。

ありがとうございます☆ | 2007/06/04

ここ2.3日一人でゆっくりお風呂に入らせてもらったり、なるべく抱っこをしないようにして、少し楽になったかな～…と言う感じです。

でも常にず～ん…という痛みがあって、だましだまし、と言う形になってしまいます。

本当にすっきり１日過ごしてみたい!!
こればかりは子供がいるとなかなか叶いませんね…☆

つらいですね | 2007/05/30

肩こり頭痛って本当につらいですよね！
私は妊娠前から偏頭痛で３種類の頭痛を全部持ち合わせてました
そのうちひとつが肩こりがひどくなって首背中の筋肉が緊張して起こる頭痛でした！
ひどくなる前に肩こりが軽くなるようにすることが大切みたいです！
ひどくなると薬を飲まないと治らないようになってしまうので！
私はヨガのポーズやストレッチやってました！
お風呂の中でもできるものもあるので身体が温まってるときにするといいみたいですよ！

あったまっている時…ですね☆ | 2007/06/04

首背中ばんばんです…。
頭痛を感じ始めてしまうと、薬を飲まないとどうにも動けなくなってしまいます。
薬も沢山は飲めないし、胃もおかしくなってしまいそうで…。

少しずつ改善できるようにがんばって動かしたりしていきます。

ありがとうございます♪

私は。。。ぶりぶり | 2007/05/30

　元々物凄い肩こりでしたが、最近頭痛がひどくなってきました。以前はそんな事なかったのに。。。

　授乳が少なくなってきたせいかもしれませんね。頭痛は肩こりからくるものかも?!育児ストレスも相まって、血流の流れが悪くなったのかも?!あまりひどいようでしたら、マッサージ（整体）をしてもらうと少しは違うと思いますよ。

　出産で骨盤が開き、背骨がずれ、姿勢が悪くなって、血流が悪くなってるのかも知れませんしね。。。

同じです…。 | 2007/06/04

私も授乳量が減ってきてから、一段と肩こり頭痛が出てきたように感じます。
肩から背中からとにかく血液が滞ってる感じで…。

少しストレッチをするようにしているのですが、すっきりとはなかなか行きませんね…。

でも少しずつの積み重ねかな…?!と言うことで少しずつ習慣にして行こうかなと思っています。

ありがとうございました♪

私も同じですゆり | 2007/05/30

最近妊娠がわかり出血もしているので、
のんびり構えていた卒乳を、断乳にかえたのですが、
毎日あげていた母乳なので、突然の事でやめたので再生がそのままなので、
今はガチガチパンパンに張ってしまって、痛いです・・・
私も乳腺炎になりかけてる、って先生に言われたんですが、
オッパイの痛みより、肩こり頭痛が酷いです・・・
これも、オッパイの影響が強いと思ってます。
肩を温めるコトや、もんでもらうなど、した方が楽になると思いますょ♪
こういった場合、肩はシップ等で冷やすのは逆効果だと思うので
出来るだけ暖めた方がいいと思います。
抱っこでも肩はこりますが、お互い頑張りましょぅね(*^^)v

おっぱいも辛いですよね☆ | 2007/06/04

私は、断乳にすると私がかなり辛いだろうなぁ、と思って徐々に…と思ったら、あっさりと卒乳になりそうです。
でも、やっぱり吐き気まであるような頭痛に悩まされます…。

それとここの所、寝るときに暑くて首や肩が開いた服で寝ていたので冷やしてしまっていたかもしれないと思います。
少し暖めるようにしていきますね♪

ありがとうございます☆本当に助かりました♪

肩こりには | 2007/06/02

商品案内をしていいのかわからないのですが・・・・
イオンセルというピップエレキバンみたいな商品なのですが、
肩こりにとってもよくききます。

私も、私の父も肩こりがひどかったのですがよくききました。
で、義母は腰痛がひどいので今度プレゼントしようと思っています。

12粒で6000円位でちょっと高いのですが、もし良かったら試してみてください。
高いのにもしきかなかったら、ごめんなさい。。。。

情報ありがとうございます！ | 2007/06/04

助かります！！

それにしても高いっ！！

効きそうですね～☆

主人におねだりしてみます♪

ありがとうございました～♪