相談

妊娠5か月。気持ち悪さから毎日アイスクリームを食べてしまいます。

カテゴリー：安産のための体重管理  >  体重管理｜回答期限：終了 2007/07/09｜ | 回答数(15)

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現在5か月に入って2週目になります。3ヶ月の時期はつわりがひどく、1ヶ月で7キロ体重が減りました。3ヶ月が終わるころから少しは楽になってきたのですが、まだムカムカはつづき、食べられないものも多くあります。空腹時に気持ち悪くなってしまうので、しょうゆ味のせんべいなどをちょこちょこつまんでいますが、それよりなにより、毎日アイスクリームを食べてしまいます。買わなければいいのですが、ご飯も白米が食べられず食パンとかになってしまうし、毎日アイスクリームを食べるのは体重的にも体を冷やすしよくないだろうな・・・と心配です。体重は今のところ500グラムぐらいしか増えていないのですが、やっぱりよくないのでしょうか?

2007/06/25 | さんの他の相談を見る

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大変ですね。。。 | 2007/06/25

私もおなじ様な症状だったので、病院の検診の際、きいてみました。『悪阻中は食べられる物を食べていればいいです』と言われ、気にせずに食べましたが、元気な子が産まれました。大丈夫ですよ！！おかぁさんが何も食べない方が良くないです！！

辛いですよね・・・くう☆すう☆しょ | 2007/06/25

私もつわりがひどくあまり食べられませんでした。
でも、これは何故か食べれる！ってものがありますよね～
もう少しでつわりがおさまると思うので、それまでは食べれるもので少しでも栄養を取ってあげた方がいいですよ☆★
身体の冷えも気になると思いますが、温かいお茶等を飲んだりしっかり腹帯やガードルで冷えすぎないようにしたりすれば大丈夫！！
つわりがおさまったら、食欲すごくなってやばいですよ・・・

分かります | 2007/06/25

私も妊娠３ヶ月に入ったときからつわりがひどくて、何を食べても吐いてしまいました。ちょうど夏だったし、気分転換にアイスを食べてみたらって主人に勧められて、食べたら本当にすっきりしました。そこから毎日一つくらい食べていました。でも次の検診で体重増えすぎって怒られて、多分アイスのせいだと思いますって助産師に言ったら、たまにはいいけど、毎日一つはちょっと食べすぎですねって言われました。
脂肪ばかり増えるのが母体にも胎児にもよくないと思い、アイスをやめました。ちょうどその時かな、つわりもちょっとおさまってきて、おかげで体重管理できました。いま子供はもうすぐ6ヶ月になります、もとの体重に戻りました。
つわりは本当に大変ですね、あまり参考にならないかも知れません、がんばってくださいね。

私も食べてました。 | 2007/06/25

１月に男の子を出産しました。妊娠がわかった６月から８月半ばまでつわりがひどく、食べては吐く、水を飲んで吐くの繰り返しでした。体重は５ｋ減りました。８月は暑い日が続いていたので、毎日アイスを食べていましたが半分に抑えていました。なぜかというと家族に糖尿病がいたので検査をしてみると、妊娠糖尿病だということがわかったからです。１日の摂取カロリーを１４４０に抑えなければならなかったので・・・。甘いもの、脂っこい物はひかえめにして、さらに、１日の炭水化物の量も決まっていたのでアイスを食べた分ご飯を減らしていました。ご飯が食べれそうにない時は、食パンを食べていました。うどんやそうめんなど、炭水化物のどれかを取っていました。気持ち悪い時期はカロリーや栄養素がきちんと取れていれば、食品が多少偏ってもいいような気はします。９月の半ばまで気持ち悪くても徐々に食べれるようになり、体重も月に１ｋの割合で増えました。つわりがひどく、自分の体重がドンドン減っていっても、赤ちゃんは順調だと言われていました。６ヶ月の終わり頃には、たまに気持ち悪い日はありましたが、’あのつわりは何だったの？’と思えるくらい食欲がありました。カロリー制限のため暴飲暴食は控えていましたが、アイスもケーキも食べたいときに食べていました。赤ちゃんの為と思ってしていたことが、結果、ダイエットになりました。量を間違えなければ大丈夫ですよ。

つわりの時期は仕方ないですねえ。 | 2007/06/25

こんにちは。私も二人目、三人目のときの夏のつわりはとてもつらく、体もだるく、座ってもいられず、１日中もたれているか、寝転んでいたのを思い出します。
私の場合、口にあったのは、ペプシと、コーヒー牛乳、たこ焼きでした。
ほかのものは気持ち悪くて食べられなくても、そればかり食べていたような気がします。
アイスクリームということですが、確かにカロリーや冷えなどは、気になるところですが、口当たりもいいですものね。
冷えには、口の中でゆっくり溶かしてから飲み込む←ちょっと子どもっぽい？。
カロリーには、手作りアイスクリームや手作りシャーベットでなどで対処してみてはいかがですか？
１００パーセントジュースや、紅茶、ヨーグルト、果物、などなど、凍らせたり、アイスクリームと混ぜたりと、いろいろレシピも探せばありますよ。
もう少しの辛抱です。体に気をつけてくださいね。

わかります！！ | 2007/06/25

私もつわりの時期が早くて2ヶ月ぐらいつわりが続きました。
5キロぐらい減りましたよ周りからは食べろと攻められていました。
4ヶ月に入ったときに先生からもそろそろ落ち着くと言われたので、少しだけ安心した気持ちになり、へその緒が出来ているから少しずつ食べるように言われました。今は6キロ増えました。（6ヶ月プレママ）

5ヶ月入っているから、つわりではないと思います。既に胎盤も出来上がっているので、つわりではないと思うと楽になると思います。アイスクリームはたまににして、果物を凍らせたり、イチゴを食べるのをお勧めします！
イチゴはビタミンがあるので、肌がつるつるになり、冷たくして食べると胃も楽です。
ドレッシングをかけないサラダとかもいいですし、私は足りない栄養が不安で、毎日葉酸サプリを摂取してます。
甘いものを食べ過ぎると妊娠中毒になりやすいので、別のもので冷やして、無理しずにがんばりましょう。
大丈夫です、食べれるようになりますから、食べ物が食べれない分、食べれるようになった時に、山菜うどんの美味しさには涙がでました。

わかります。emi-smile | 2007/06/25

つわり、大変ですね。私も去年の今頃はつわりの真っ最中でした。そんなにひどくはなかったもののいやな時期だったので、今はとても辛いでしょうね。
わたしもアイス食べたかったのですが、やっぱりカロリーと脂肪分が気になって・・・。そのかわりにこんにゃくゼリーを凍らせて食べていましたよ。さっぱりすっきりするし、低カロリー＆食物繊維も取れるので、妊娠中にはけっこういいかと思います。

元気な赤ちゃんが生まれるといいですね。

つらいですよね | 2007/06/25

私もつわりがひどくて、ほとんど食べられませんでした。
体重もだいぶ減りました。

つわり中は、食べられないものと食べられる物が出てきますよね。
私は、肉が全然食べられませんでした。

つわり中は、食べられるもので構わないと思いますよ。
気になるようでしたら、妊婦健診の時に助産婦さんに聞いてみると良いかもしれません。

つわりが終わると食欲が出てくるので、あっという間に体重が増えて、助産婦さんから注意されました。
つわりが終わってから、バランスの良い食事を心がけ、体重を増やさなければ大丈夫だと思います。

妊娠後期になると、体重も増えやすいですし、塩分もそれほど摂っていないのに血圧が思ったより高くなりました。

つわり後の食事を気をつければ大丈夫ですよ。

私も”食べづわり”でした。 | 2007/06/25

今妊娠９ヶ月で３４ｗです。

何か口にしていないと気持ち悪く、食べたい物もその時によって変わって・・・。
白米は炊く臭いも嫌で、主食はパン！
カバンの中にはラムネやすっぱいゼリービーンズやグミなんかを常に入れてました。

サラダうどんや野菜サラダは冷たくて食べやすかったですよ。
こんにゃくゼリーやわらびもち、フルーツゼリーも食べてました。
アイスも箱買いして常に冷凍庫へ入ってました。
私はシャーベットやフルーツ系を１日に２～３本食べてますよ！

５ヶ月に入って戌の日を過ぎるとだんだん普通の味覚に戻って今まで通りの食事ができるようになりますよ。

赤ちゃんは必要な栄養分はママから取って行くっていうので私は気にせず食べたいものを食べたい時に食べてました。

暑い季節だし、ただでさえ食欲が落ちると思うので、今は食べたい物を食べてていいんじゃないでしょうか？
そのうち回復したらバランスを考えて食べればいいと思いますよ。食べれるだけラッキー♪って事で気楽に行きましょう。

つわりの時はかず＆たく | 2007/06/25

皆さんが仰るように、食べられる物を、無理しないで食べたらいいと思いますよ。
ただ、アイス…という事なので、お腹が冷えすぎないように、温かいお茶などを飲めたら飲んだ方がいいかもしれないですね…。

わかります！ | 2007/06/25

つわり、大変ですよね。
私も５ヶ月ころから食べれるものが増えてきて出来るだけお菓子やアイスを食べないように心がけていたのですが、毎日のように何かしら食べてました。
その後で栄養になりそうなものも食べていたので、体重はみるみる増えていきました。
大きめな男の子ですが、短時間で元気な男の子を生むことが出来ました。
我慢するとストレスたまりますし、アイスも適度に食べる分には問題ないと思いますよ。
これからお腹も大きくなってくると思いますが、お体大事になさってくださいね。

私も。。。ぶりぶり | 2007/06/25

　つわりの時期は食べられないものが多くなり、それまでは甘党というわけではなかったのですが、デザートが欲しくてたまらずよく食べてました。アイスは冷たく食べやすいのでつわりの時期には結構食べてました。

　気になるようでしたら、氷を口に含んでみてはどうでしょう？助産婦の友人にアドバイスもらったのですが、つわりの時期氷を口に含んでいるとつわりが軽減されたという方が多かったそうです。

私は全くダメでしたが。。。

同じでした・・・ | 2007/06/25

私もよくたべていましたよ(*^_^*)アイス・・

でも元気な子を産みましたので大丈夫です！
と太鼓判を押したいと思います！

ストレスをためずに頑張って下さいね(^-^)/~~

私も食べています | 2007/06/25

　　現在９ヶ月ですが、妊娠５ヶ月頃から、ようやく
　　つわりも、おさまり、それから、毎日アイスクリームは
　　食べています。

　　カキ氷などの　氷キャンディーよりは、アイスクリームの
　　ほうが、身体も冷えにくいと思いますし、検診で問題が
　　なければ、今の時期は、食べられる物を、食べると良いと
　　思います。

　　私の場合は、つわりで５ｋｇ体重が減り、妊娠５ヶ月～
　　６ヶ月の１ヶ月間で３ｋｇ増え、６～７ヶ月の１ヶ月間で
　　３ｋｇ増えましたが、その後は１ヶ月間で３００ｇしか
　　増えませんでしたので、体重が急激に増え続けなければ
　　食べたいものを少しづつ、多くの種類をバランスよく
　　食べると、赤ちゃんも、きっと喜ぶと思います。

　　

気持ちの負担がない程度の努力で | 2007/06/25

私も体重はあまり増えるほうでなかったので、難しいことを考えるより何でも食べていい、と言われていました。食べられるかなあ？と思うと臭いを気にして気分が悪くなり口に入れられなかったので、食べられるか確認する前にとりあえずひと口という感じで、果物、ゆで野菜、ハムなどと食べやすいものからいろいろな種類を食べていました。ハムなどは塩分のとりすぎになりかねないのですが、そもそも食事全体が少ないので、気にしていませんでした。
夏バテの時期と重なり、大変かと思いますが、まずは、いろいろな食材をとることとトータルのカロリーだけ気にして頑張ってください。