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産後太り

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2009/04/14｜ | 回答数(24)

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産後１０か月近くなる現在、全く痩せません・・・。
５キロ落としたいのですが、何をやっても続かずご飯を減らして
耐えてます。

先日ネットで、伊東家の食卓のストローを吹くダイエットやタオルで八の字を書くとウエストが細くなるという運動方法を見ましたが、実際に試して成功した方おりますか？

成功した方の話を聞くとやる気がでると思うんですが・・
やっぱり産後は半年以内に痩せないともう無理でしょうか(>_<)

二人目も欲しいのですが・・体重リセットしてからじゃないと
取り返しのつかないことになりそうです。

2009/03/31 | さんの他の相談を見る

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まだ大丈夫でしょう | 2009/03/31

私もなかなか痩せませんがすこーしづつやせてます。とにかく主食副食とも量を減らして頑張ってます。

なかなかへらないですがお互い頑張りましょう。

腹筋は効きますよ。

その体操は知らないですがキヨケロ | 2009/03/31

骨盤を引き締めるトコちゃんベルトを使ったらスルスルと痩せれましたよ！

お陰で2ヶ月位で元の体型よりもスリムになれました♪
(´艸｀)
私のプロフからトコちゃんベルトのサイトが見れますよ！！

こんにちは | 2009/03/31

今は急激にダイエットをされない方が良いように思います。育児でかなり体力を消耗するので食べないダイエットをしたら体を壊しませんか？

私の場合産後太りから来た中年太りですが、経験からおすすめするのは、ウォーキングです。
べビーカーでお散歩される時にちょっと距離を延ばしてウォーキングをされてはいかがでしょうか。
私は９ヶ月間用事を兼ねて週２～３回、２～４ｋｍ歩きました。体脂肪を減り、エネルギーを燃焼し易い体に（多分体重は余り変わらないですが、身軽になります。）なりました。
その後節約生活の関係でお菓子とジュースをかなり控えていたら、５～６㎏体重が落ちました。

買い物も歩いて行くようにしています。
スタート時は太ももが擦れたりあせもが出たりしていましたが、それがなくなりました。

ウォーキングを始めてから２～３年経っての遅い成果です。

私の場合ですが、参考になれば…

こんにちははるまる | 2009/03/31

私はその体操をしたことはないですが、寝る前に腹筋５０回して寝るようにしています。今のところ１週間で１キロは痩せていますよ。あとは、間食を止め、主食は３口のみにしています。

私は | 2009/03/31

一人目は母乳だったので、卒乳後の産後一年過ぎからダイエットを始めました。
食事と軽い運動で、10ヵ月で７ｷﾛ落ちました。

焦らず、じっくりやったほうが効果がありますよ。

こんにちは | 2009/03/31

なかなかﾀﾞｲｴｯﾄ難しいですよね…TVのﾀﾞｲｴｯﾄはやったことないんですがやはりｳｫｰｷﾝｸﾞが一番効き目があるようです。ﾍﾞﾋﾞｰｶｰを押してお買い物がてら歩いてます。あとは最近友達がﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄで痩せたらしいのでやってみようかなと思ってます。

こんにちは。ホミ | 2009/03/31

私もこの前、伊藤家を見てやり始めましたが、まだ日にちがたってないので効果は出ていません。なんでも続けることが大切だと思うので頑張るしかないですね。

私はよしかママ | 2009/03/31

育児疲れで痩せました(((^^;)前より食べますが…食べたら動くで何とか維持してます♪
朝食べたら→掃除洗濯◎
昼食べたら→散歩＋遠くのスーパーに買い出し
夜は…水を多めに★

いずれ自分に時間をかけれる時が来るかなと思ってます★そしてたっま～～にスカート履きます!!

少しずつももひな | 2009/03/31

私は産後半年を過ぎてからだんだんと痩せましたよ。
完母だったので半年は食欲がありすぎて痩せなかったようです。
あとは子供を抱っこしながらの散歩もかなり効きます。
育児は体力勝負なのでご飯を減らすと体がもちませんよ。

こんばんは | 2009/03/31

部分的には効かないかもしれませんが･･･
私はお水を１日に1.5リットル以上飲むように心がけてます。
代謝が良くなって食べすぎも防止できてお肌にも良いです♪
寝る前に飲むと浮腫んでしまうので寝る前だけは控えてますが^^;
朝起きぬけに飲むとお通じにも良いですよ^^

こんばんはろみちゃん | 2009/03/31

私は節約してたら痩せました。 買い物もベビーカー押して歩いたりお菓子やジュースも控えてました。

体重 | 2009/03/31

簡単にはやせられません。食事＆運動が1番ですよ！！

ウォーキング | 2009/03/31

私のお勧めはウォーキングです。
最近は暖かくなってきたので、散歩がてら歩き回っています。
お子さんと一緒にお散歩してみてはいかがでしょう。

私はうちにいるとついつい食べてしまうので、外出していますよ。

伊東家のはみていませんが、何事も努力したら結果が出るということなのでしょうね。
お互い頑張りましょう。

こんにちは | 2009/03/31

痩せようと思えば､産後すぐでなくてもいつだって痩せれますょ!!!
レコーディングダイエットはおすすめです｡
きちんとカロリー計算もして栄養面のことも考えながらすると健康的に自然に体重も落ちていきますょ!!
書くのが面倒なので自然と食べる量もへりますし､あとは生野菜を食前に食べるとよく噛むので満腹中枢が刺激されで､無理なく食事の量が減らせますょ～☆

こんばんは☆ | 2009/03/31

私は産後１年１ヶ月ですが、産後１０ヶ月あたり卒乳してから太りました(&gt;_&lt;)
先月産後１年の時にこれではやばいっと思って、ダイエットしました！
今で２キロ痩せましたよ。私は３食、間食なし、ちょっとしたところは階段で息子を連れての散歩は、だっこひもにしました☆

１年NOKO | 2009/03/31

１年かけてできた体なので、１年かけてやせれば良いと言われましたよ。私はたちまち痩せてしまったので、良いアドバイスがうかばないですが・・・。お子さんもこれから活動的になってきて、暖かい日はお散歩の距離も伸ばしてみたり、歩けるようになったら、すぐ走って追いかけなくてはならなくなりますから、きっとカロリーも使うと思いますよ。

私は | 2009/04/01

ストローダイエットはやったことありませんが、似たようなので風船を膨らますダイエットをやって痩せました。朝晩１日2回、10セットずつ風船を膨らませるだけですが痩せました。簡単ですが結構疲れます。腹式呼吸で酸素を沢山吸い込むのが良いみたいですよ。 今からでも全然遅くないので是非試してみてください。

私はhappy | 2009/04/01

妊娠前にダイエット食で痩せたことがあります。
今は母乳なので母乳が終わったらまた挑戦する予定です。
ウエストはよくひねるといいと言いますね。
半年以内じゃなくても大丈夫だと思います。

私も | 2009/04/01

産後、全く痩せず出産後の体重のまま半年が過ぎ、あわてて足踏みマシーンに乗り、一週間で4キロ減らしました。 残りの7キロは食事の仕方を変えました。三食きっちり、ゆっくり噛んで食べ、必ずサラダを一人前全部食べた後に主食を食べる様にしました。時間はかかりましたが半年で産前の体重に戻りました！今は二人目妊娠中なので、気を付けています(^_^;)

わかります。 | 2009/04/01

太ると言うより、戻らないんですよねー。
去年四月の終わりくらいにこれでは70キロ越えてしまうと思い、朝晩食べない！と言うより、おかずの味見程度くらいで、お昼は沢山食べてをしていたら、1ヶ月ごとに減り、半年で12キロ減りました。
とにかく食べない！
食べない事は良くないですけど、旅行先では美味しい料理食べたし、拒食症まではいかないし、もともとおやつ食べではないから出来た事かな？
美味しそうと思って買ったおやつも主人に開けさせて少し摘まむくらい。

おはようございます。 | 2009/04/01

私も産後８ヶ月頃から徐々にやせました。

間食は控えるのはもちろんですが、食後に食べると栄養の過剰摂取が抑えられるそうです。

産後のガードルも効果ありました。サイズの見直しなどもマメな方が効果あるようです。それで毎日散歩などでよく歩いていると、いつの間にやら、体重は元に戻りました。

別に | 2009/04/01

無理に痩せようとしなくてもある程度は自然に落ちます！！
簡単なのは完食をやめおやつもお菓子ではなくさつまいもとかに変更するとお通じも良くなりカロリーも控えられ自然と落ちます（*^_^*）
私がそうでした！！産後３ヶ月からやり始め１５キロ太ったのに元に戻りました★

こんにちは(^o^) | 2009/04/01

私ももう少しで産後10ヵ月たちます！
最近やっと体重が落ちてきましたよ！間食は減りましたけど特に何かやったわけじゃないです(^o^)
お互い頑張りましょうね☆

こんにちはゆうゆう | 2009/04/01

産後は１年かけてゆっくり体を戻せばいいって聞きますよ。
ウォーキングはお勧めですからお子さんを抱っこしながら頑張ってくださいね。
ベビーカーよりも効きますよ。