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みなさんはどうでしたか？

カテゴリー：妊娠中の気がかり  >  食事｜回答期限：終了 2009/05/05｜ | 回答数(46)

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初めて投稿させて頂きます。

今、妊娠9週目なのですが、食事の事でとても悩んでいます。
何を食べていいか解らず、ヨーグルトやたまにお米などを
口にしていますが、香辛料や調味料の匂いがだめになって
しまって、夫にもちゃんとしたご飯を作ってあげられて
いません。

みなさんは、妊娠中、どうでしたか？

お時間ある先輩ママさんのアドバイス、お待ちしています。

ここまで読んで頂いて、ありがとうございました☆

2009/04/21 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちはゆうゆう | 2009/04/21

つわりの時期は食べたいと思うものだけを食べていましたよ。
ほとんど寝たきり状態だったので夫は一人でお弁当を買ってきたりして食べてました。
食べられるなら薄味の和食がおすすめです。

ゆうママさんへ | 2009/04/21

ありがとうございます。
確かに、薄味の和食、たべたくなって、ひじきや煮物を
作って食べています。

そうですね、旦那様には、私もそうして貰おうと思います☆
お忙しい中、貴重なアドバイス、ありがとうございました。

おはようございますはるまる | 2009/04/21

私は、妊娠初期の頃は、ほとんどと言って良いほど食事が摂れていませんでしたよ。助産師さんの話によりますと、まだ妊娠初期の頃は食べれるものを口にしてたら問題ないそうですよ。私の話ですが、１週間イチゴを１パック…朝昼晩ということもありました。

おはようございます。 | 2009/04/21

私はご飯の炊ける匂いもだめで、その間は違う部屋で過ごしました。ただ、炊ける匂いが駄目なだけで、食べられましたが…。

私はご飯党なのに、妊娠中はパン党になり、パンばかり食べていました。無理なさらず、お好きな欲しいなと思うものだけで良いと思います。

ちなみに、私は妊娠中は諸事情があり、ご飯も５人の食事の用意しないといけなく、マスクして出来る範囲でして、無理な時はお惣菜などにしました。

大変ですが、頑張ってください！

妊娠中というよりしん | 2009/04/21

つわりの時期ですよね？ 私は魚の匂いがきつかったので、その時期はほとんど魚料理はだしませんでした。 どうしても辛いときは、お弁当や市販のお惣菜をつかいました

私はももひな | 2009/04/21

つわりが酷くて匂いにすごく敏感になっていたので暖かい物は食べられませんでした。
実家の母に頼んでひじきの煮つけやちらし寿司を作ってもらって食べてました。
つわりの時期は食べたい物を食べたいだけ食べればいいって医師にも言われました。
ほとんど食べられなくてママが痩せてしまってもちゃんと赤ちゃんには栄養がいって成長してくれるようです。
夫は自分で好きな物を買ってきて食べてましたよ。

私は、 | 2009/04/21

イチゴとトマトばっかり食べていました。当時仕事をしていたので、お弁当箱に
つめて持って行ってました(^^)
あとは、サンドイッチは食べられました。冷たくてにおいのしないものが食べやすい
ですよね。

うちも旦那が自分で作ってくれたり、惣菜やお弁当でしばらくがまんしてもらいまし
た。今だけなので、辛いでしょうが乗り越えて、かわいい赤ちゃん産んでくださいね♪

大変ですね | 2009/04/21

私も二人目を妊娠してつわり時期は旦那も子供にも迷惑をかけてしまいました。　

旦那はつわりは仕方がないことだよって言ってくれて。食事とかはできるだけやりましたが、起き上がれない時はお弁当などに頼りました。　


つわりが終わったらおもいっきりお料理を頑張るぞっと思えば大丈夫ですよ。

こんにちは | 2009/04/21

私は、ネギが大好きでしたが、妊娠してから駄目になりました。大葉も大好きでしたが、妊娠中は無理で、食べないようにしてました。

つわりの間は | 2009/04/21

個人差にもよりますが、一時的なものなので、出来る範囲で食事を作ればいいと思います。どうしても料理をしなくてはいけないのであればマスクをして出来るだけ匂いを防ぐようにするとか…。魚を焼いて醤油や塩は自分でかけてもらうとか、今の時期ならキャベツと豚肉を茹でて胡麻ダレやドレッシングをかけるなどオススメですよ。自分で後から味付けが出来るメニューを調べてみてはどうでしょうか？？ちなみに私はつわりの時はほとんど台所には近寄らず、ほとんど出来合いの物頼りでした（笑）

私も悪阻の時はダメでした！ | 2009/04/21

私はお茶漬けばっかり食べてました！！旦那と子供は週末にたくさんカレーを作ったり、焼くだけとか混ぜるだけの簡単な食事でしたよ～！！

私も私の周りもそうでしたよ！ | 2009/04/21

はじめまして♪
私は６週からつわりが始まり、食べ物がすごく片寄りました。ヨーグルトだけとか、トマトだけとか。
妊婦の時、栄養士さんの栄養指導を受けましたが、赤ちゃんが小さなうちはあまり食べられなくても大丈夫とのことでしたよ。
ご飯も作れないのは当たり前です。私の友達もそうでした。みんなお惣菜や外食にしてますよ。
悩んだりストレスが何より一番良くないので、今は赤ちゃんだけのことを考えて、短いマタニティ生活を楽しんでください♪
今はしんどいですが、今だけなので大丈夫！がんばってくださいね(^-^)

わたしはコロリーナ | 2009/04/21

つわりがひどく、脱水症状とケトン値検出で入院しました。
　
ご飯はもちろん作ってあげることはできませんでした。
なので、主人には申し訳なかったのですが、
レトルトのパスタや、スーパーの惣菜などを買ってもらってました。
レンジでチンしたものの匂いですら、吐き気をもよおしたので、
主人が食事するときは寝室に行くようにして、
食後は換気してもらってからリビング戻りました。
ご主人が理解してくださるなら、そうしてもらっては？
　
自分はゼリータイプのエネルギー飲料をチビチビ飲む程度。
病院で「自分の栄養状態が悪くて、赤ちゃんが心配」と相談しましたが、
つわりの時期は赤ちゃんに影響はほとんどないそうです。
無理して食べて、気持ち悪くなって吐いたりとかすると、
私みたいに入院する羽目になりますので、
食べられるものを、食べれるだけ食べていればいいと思います。
ヨーグルトとお米で今は充分だと思います。
　
つわりが終わったら、栄養のあるものを適度に食べれば大丈夫！
私はつわりで入院して、飲まず食わずの点滴生活を４日間。
それで生まれた子は、出産時こそ小さかったものの、
現在ではグラフの上位にあるほど、大きく元気に育っていますよ。
　
おからだ、お大事になさってくださいね。

こんにちはあらし♪ | 2009/04/21

つわりの時は、食べたいものだけ食べてて良いと思いますよ。旦那様にはお弁当買ってきてもらったり、休みの日はお願いしたり。協力してもらっていいと思います。

つわりの時期はホミ | 2009/04/21

私もなかなか食べれませんでしたが、お豆腐や生野菜なら食べれたので、よく食べていました。そのうちだんだんなぜかカレーとたこやきが食べたくなり毎日のように食べていました。

家事はできる時にしていました。なので旦那に｢今日は夕飯作れそうにないから、お弁当買って帰って｣とよくメールしてました。
メールの最後にはゴメンネ。と一言付けるだけでかわるので、ぜひお試しを！

悪阻の時はかず＆たく | 2009/04/21

食べたい物を食べたいだけ食べればOKと言われました。
ご主人にも期間限定の事なので、手抜きでも許してもらってくださいね。
私はしませんでしたが、コンビニでお弁当を買って来て夕食…という人もいるらしいですよ。

私もそうでした | 2009/04/21

妊娠中は、とりあえず食べれるもの食べてました！
パパは、出来合いのお惣菜とか食べてもらって手抜きさせてもらってましたよ(^o^)

食べられそうなもの | 2009/04/21

自分が食べられそうなものを作って旦那さんに訳を言えば理解してくれるのでは？
あと鼻をつまんだりして作ったり…
お腹の赤ちゃんはママの体にある元々の栄養からとるしママよりも先にお腹の赤ちゃんに栄養がいきますので今は気にせず食べられそうなものを食べて何でも食べれるようになったら栄養のあるものを食べてください

こんにちは | 2009/04/21

ツワリの時は食べたい物を食べたい時に食べてましたよ。
ご飯は一時的に宅配サービスを利用されてはどうでしょうか？
割高ですが１日だけ、１週間だけとかも可能なので便利ですよ^^

私は | 2009/04/21

つわりが全くなかったので妊娠前と同じ食事でした。
葉酸を積極的にとるようにしてがんばってくださいね。

こんにちは | 2009/04/21

私もつわりのときは食べたい物だけ食べていましたが、具だくさんの味噌汁は必ず食べるようにしていました。
簡単に作れるし、必要な栄養も取れますよ。

こんにちはろみちゃん | 2009/04/21

妊娠中というかつわり中は自分の食べるのはあっさりした麺類とかパンとか食べてました。旦那のお弁当は冷凍食品など頼ってましたよ。

私は | 2009/04/21

食べたいものを食べていましたよ！

旦那には申し訳ないけどレトルトを大量に買っておいて毎日、自分でやってもらっていました。

上の子は納豆ごはんかたまごかけごはんが多かったです。

私はhappy | 2009/04/21

ほとんど料理はできずにお弁当を買ってきてもらって、食べてました。あと果物はけっこう食べれたので、メロンやぶどうをよく食べました。
妊娠９週だとつわりが大変なときなので、栄養を取るよりも食べれるものを食べることが大切みたいです。
もう少し経つと楽になると思うので、頑張ってください。

つわりですよね | 2009/04/21

つわりの時は、食べられるものを食べるだけでいいですよ。
もっと赤ちゃんが大きくなってきたら、栄養バランスとか考えた方がいいですが、まだ平気です。
でも、葉酸は取った方がいいですよ。
私はサプリで取ってました。

こんにちは(^^ゞ雄kunのママ | 2009/04/21

　私も妊娠初期の頃は、悪阻が酷く大変でした。
あまりにも体重が落ちてしまい、当時は貧血で点滴を数週間受け続けたりもしました。
また、ご主人様のご飯も作るのが大変だと思いますので、今はお惣菜などをご用意してみてはいかがでしょうか？？？

つわりなかったですが | 2009/04/21

すべて薄味で作っていました。
旦那は自分で醤油など、好みで足していました。
塩分は取らないほうがいいですし、好きなもの、たべればいいですよ！

こんにちは | 2009/04/21

つわりの時は、その時食べたいと思うものを食べていました。私は、うどんやパンや果物が多かったです。この時期は、赤ちゃんはママの栄養をそれほど必要としないので、あまり気にしなくてもいいと思います。

私は | 2009/04/21

食べ悪阻だったので食べられないと言うことはなかったんですが、かなり好みが偏ってパンばかり食べていましたf^_^;

主人もわかってくれて、私に合わせたり自分で好きな物を作って食べてましたよ☆
妊婦自身の栄養を考えて食べたのは中期からでしたが…眠い＆だるい＆重い☆でかなりいい加減でした(-.-;)

つわりが酷くて | 2009/04/21

旦那へのご飯は勿論、自分もほとんど食べていませんでした。 寝込む程だったので。 旦那には自分で、買ってきてもらうなり、外食してもらってましたよ。 あまりにも酷くなった為、つわりが治まるまで実家に帰りましたf^_^;

無理をしない！ | 2009/04/21

つわりの時は無理に料理せず、お惣菜など食べられる物を食べましょう！
ご主人にもご理解頂いて、お弁当を買ってきてもらうのもいいと思います。

栄養を気にするのはつわりが治まってからで大丈夫です！

悪阻のときは | 2009/04/21

食べたいものを食べればいいよって看護師さんに言われました。なので食べたいものを気にせず食べてた気がします。本来なら栄養を考えてって言いたいところですが大丈夫だと思います。
旦那さんもわかってくれてると思いますよ(^_^)

うちは… | 2009/04/21

あたしは今３３週です★
妊娠５週目からツワリで布団から出れませんでした↓
旦那のゴハンも作れなくて
旦那は毎日コンビニ弁当
食べてました(;_;)
コンビニ弁当だとお金いるけど、それも必要なお金だと思ってください！
あたしは１日中ジュースとアイスだけで過ごした日もありました(;￣∧￣)
食べれなくても、水分だけ採ってれば大丈夫です！
ツワリ中は仕方なぃですから(^-^)
ちゃんとした物を食べなくちゃって考えなくてぃいですよ★
冷凍食品でもぃいんですよ(*^^*)とにかく無理しないょぅに★

大丈夫ですか？ | 2009/04/21

私もつわりがひどく、ポカリスエット以外うけつけず２日～３日に一回点滴に通っていました。作るのなんて、全く無理で、旦那はお弁当を買ってきたりしてました。少し落ち着いたら、旦那のものは作ってましたが私自身は出産までほとんど食べれなかったので、自分の食べたいもの、たべれるものだけ作って食べてました。

私は | 2009/04/21

あかん日は惣菜もしくは旦那に作ってもらってました。後は近所におかずを頂いたり。

家事もほとんどできず寝たきりでした…
娘が居ますがご飯とオムツ位は無理やりしてました!!
つわりが終わったら、あれはなんやったんやろ…って思いますよ♪頑張って乗りきって下さい。

こんばんは優真マ☆ | 2009/04/21

吐き悪阻ですか?
私も早くから14週位まで吐き悪阻で全然食べ物がﾀﾞﾒでした｡
ただ初期は食べたい物を食べろと周りの先輩ママに言われてたのでｾﾞﾘｰや果物の缶詰などを食べて過ごしていました｡
日常生活も辛く､旦那には悪いけど旦那の洗濯物の臭いが嫌で洗濯も出来ず､夜に代わりにやってもらっていました｡
もちろん気持ち悪く買い物にも行けないし､真夏だったので外にも出れなく､悪阻中は旦那の夜ご飯は帰りに自分で買って来てもらってました｡
そのおかげか?!里帰りする期間が長かったのですが､どうにか1人で生活できていましたよ♪
女性は赤ちゃん産むのに命をかけるのだから少しくらい旦那に不自由させても罰は当たりませんよ(o^-^o)v
まだ先ですが出産まで頑張って下さいね☆

こんばんは♪ | 2009/04/21

　妊娠おめでとうございます!!

　つわりは大丈夫ですか？今は食べたいものを食べれるだけ食べたらいいと思います!!だんだん落ち着いてくると思うので（人にもよりますが…）そしたら赤ちゃんにいい食べ物を食べたらいいと思います♪

　ちなみに私は吐くのは時々でしたか、食べる量はだいぶ減りました。特に生肉の匂いがだめで献立にはほとんど出さず、旦那には我慢してもらってました。なぜかマクドのポテトに一時期はまってしまいまた☆

　元気な赤ちゃんが産まれるといいですね♪

こんにちは | 2009/04/21

ご飯を作るのがきつい時期は夕食だけは実家の母に作ってもらったものを持って帰ってました｡
その時期は旦那にもご飯を作ってもらったり甘えてました(笑)
つわりの時は食べられるかなと思うものをたべたらいいと思います!!
ご飯が大丈夫なら少し塩をつけておむすびにしたり野菜も食べられるものだけ食べて､食べられるものだけでなるべくバランスとるといいと思います!!
それとお医者さんに葉酸はよいとすすめられました☆★

私は… | 2009/04/22

サラダばっかり食べてました。
調子のいいときはパスタを足してサラダパスタにしていましたね。
悪阻が治まってからも、体重のことをきにして野菜中心の生活をしていました。そのおかげでか、すぐに体重も落ちて今でも野菜中心です。
悪阻の時期は、旦那は別にお弁当にしてもらいました。調理中のに匂いも「うっ」とくる時がありますからね(＾＾;)

こんにちは | 2009/04/23

つわりがひどいときは無理すればするだけストレスになってさらにつわりが悪化するだけだと思っていたので、旦那にはできあいのものを買ってきてもらうなどしてしのぎました。

大丈夫ですよ | 2009/05/04

あまり神経質にならずに
栄養バランスを考えて過剰摂取しなかったら大丈夫です。
旦那さんにも理解してもらって手伝ってもらえたらいいですね。

私も。vivadara | 2009/05/04

つわりがひどいときは台所に立つことも辛くて、出来合いのものやパンを買って食べることが多く、旦那にも申し訳ない思いでした。
とりあえず食べられるものを食べ、安定期になって落ち着いてからはまた料理を作るようにしていました。
当時の職場の方からは豆腐が低カロリーで栄養もあっていいと聞いていたので、当時夏だったこともあり、冷奴はよく食べていました。

つわりはその人によって期間も症状も違うといいますが、旦那様にも協力してもらって、乗り切れるといいですね。

手抜きしまくりです。 | 2009/05/05

私は２人目妊娠中で今同じく９週になります。

つわりつらいですよね（；；）

私の場合ですが一日の中でも
比較的、お昼ごろは体調がよいので
昼間のうちにパパッと夕飯の支度をしたりしてます。
あと、スーパーのお惣菜の登場も増えました。

ごはんよそったりおかずのあたためは
パパに自分でやってもらうと身体が楽です☆

個人差がありますが、
１２、１３週頃にはつわりも落ち着くと思いますので
もうしばらくの辛抱です。
私は息子の時、つわりが終わると、
今までなんだったの？！ってくらい
普通に戻りました。食欲も増しました（＾＾；）
お互いがんばりましょうね☆

私も | 2009/05/05

ほかのかたと同じように、食べたいものだけ食べていましたよ♪
無理に食べてストレスになると悪阻もひどくなると聞きました。
安定期になってからは色々とちゃんと食べないといけないらしいですが、妊娠初期は食べられるものだけ食べていれば良いらしいです。
主人のご飯は主人に作ってもらいました。
子供の朝ごはんやお昼ごはんは頑張って作りましたが、夜は主人に頑張ってもらいました。
切迫だったこともあり、洗い物も洗濯も主人にやってもらいました。
睡眠時間が削られ、かなり睡眠不足が続いて大変そうでしたが頑張ってくれていました。
ご主人に協力してもらっていいマタニティライフがおくれると良いですね♪

つわりですねーNOKO | 2009/05/05

つわりはだんだんおさまると思いますし、無理に食べることないと思いますよ。１２週までは葉酸を多く取るといいと言われますよね。気になるようだったら、サプリに頼ってもいいと思います。
まだベビーも小さいので、２人分！と意気込んで食べる必要もないと思います。普通に、バランスの良い食生活を心掛けて、食べられないときは水分をちゃんととって体を休めることのほうが大事だと思います。

こんばんは | 2009/05/05

臨月の初マタです☆
私もつわりのときはごはんをたべることさえできずにいました(>_<)
ただ私はあまりつわりが長続きしなかったのでよかったのですが…
つわりのときはしかたないと思います☆
きちんと話したら旦那さんもわかってくれると思いますしまずはベビタンとママさんの体を大切にして元気なベビタンを生んでください(^O^)

辛いですね。 | 2009/05/06

私もママさんと全く同じでした。 妊娠中は夕食も作れないことも多く。 お弁当を買ってきていました。 無理は禁物なので旦那様にうまく話をして理解してもらった方が精神的にも楽になりますよ。 お身体お大事になさってマタニティライフ楽しんで下さい。