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サプリメントについて

カテゴリー：妊娠中の薬  >  市販薬｜回答期限：終了 2009/06/27｜ | 回答数(32)

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現在妊娠２ヶ月のママです。

私は普段から、マルチビタミン・ミネラル　コラーゲン・鉄・葉酸などを飲んでいて、料理や栄養面に自信がありません・・・

２歳の長女を妊娠した時は、葉酸だけは飲んでいましたが・・・

２人目ともなると３５歳の年齢からも、きついお産になりそうなので、葉酸以外にも　サプリメントをとったほうが良いのかと思っています。

みなさんはどうしていますか？
もし、お勧めの物があったら教えてください。

2009/06/24 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちは | 2009/06/24

私はピジョンの葉酸と鉄が一緒に入ってるやつを飲んでました！
サプリメントはそれだけです。
私も妊娠前は他にマルチビタミンも飲んでましたが、あんまりたくさん飲むのが心配になってやめました。

こんにちは | 2009/06/24

私は葉酸以外のサプリメントは取りませんでした。

２歳のお子さんのためにも、食事での栄養バランスを心掛けてみてはどうでしょうか？

おはようございますはるまる | 2009/06/24

私は、34才で妊娠４ヶ月ですが、カルシウムと葉酸のサプリメントしか飲んでいませんよ。
ビタミンは摂りすぎもいけないと言われてますので、果物をたくさん食べるようにしています。

私はももひな | 2009/06/24

マルチビタミンと葉酸を飲んでました。
できるだけ食事から栄養が取れたほうがいいんですけどね。

こんにちは | 2009/06/24

私は妊娠中特にサプリは使用しませんでしたが、葉酸だけでもいいような・・・。血液検査で貧血気味など指摘があれば鉄分もとは思いますが。
料理や栄養で自信がないなら、産院の栄養士さんにアドバイスをもらうこともおすすめします。また、妊娠初期の母親学級では栄養面についてのはなしもあったかと思いますので、その際にでも相談されてみては？大人数での母親学級だと聞きずらいかもしれませんが、個別でも相談に乗っていただけるはずです。
一度健診のときに、看護師や助産師さんに伝えてみたらどうでしょう。

栄養足りてるか心配ですよね。 | 2009/06/24

私はギリギリ34歳で一子を出産しました。二度の流産を経験していたのもあって妊娠前から青汁、妊娠後は鉄分、カルシウム、葉酸のサプリを飲んでいました。名前忘れてしまいましたがファンケルさんでお世話になりました。
元から貧血が酷かったので医師に相談したら飲んで害はないから続けたらいいねと言われたので飲んでました。

30過ぎてからの出産きついよと友人に聞いていたのですが確かになんとなく疲れやすいように感じてました。
なんと言ってもビタミンをしっかり摂るのがいいと聞いたのですが私はビタミンを吸収しない体質らしくて青汁を飲み続けたら出産前貧血はそんなに酷くなく娘が生まれてからの寝不足にも打ち勝てたように思います。

別に回し者ではないですが青汁はお勧めです！！

こんにちは！ホミ | 2009/06/24

私も栄養面が心配だったのでビタミンC、マルチミネラル、葉酸、カルシウムをサプリで飲んでいまして、授乳中の今も飲んでいます。

おはようございます | 2009/06/24

私も栄養士の先生にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの相談をした事があります。

葉酸は通常の食事から接種しにくいのでｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んでもいいと言われましたが、その他の栄養は食事からちゃんと取るように言われました。

確かにｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは飲むだけで栄養が取れて便利ですが、ちゃんと目、舌、鼻など五感を刺激する事が大切との事です。

サプリはかず＆たく | 2009/06/24

サプリに頼り過ぎている人が多い…と聞いた事がありますが、あくまでも補助なので、食事でちゃんと摂るように努力した方がいいですよ。

私も2人目は同じ年に出産しましたが、サプリは摂りませんでした。

こんにちは | 2009/06/24

私はピジョンの葉酸鉄カルシウムプラスを飲んでいます。 １日２錠でたしかビタミンB類は含まれているはず。 ビタミンAはたしか妊娠初期には錠ざいでの取りすぎが良くないって本に書いてあったので、マルチビタミンはさけました。 あと薬局で買ったカルシウムウェハースとプルーンをおやつにしています。 食事のバランスって難しいですよね…あんまり難しいことは考えられないので、私はお野菜を普段より一品多めに使う！っていうのを心がけてます。

こんにちはゆうゆう | 2009/06/24

ビタミンの中には妊婦さんが取りすぎると良くないものもあるそうなので、できれば控えたほうがいいと思いますよ。
私は葉酸だけ飲んでました。

私は | 2009/06/24

一人目の時は、ネーチャーメイドの葉酸のみで、今は、ピジョンの葉酸と鉄のサプリメントを飲んでます。

栄養素以外に | 2009/06/24

たとえば葉酸ですが、そのサプリメントの粒の中には、葉酸以外のものも入ってます。たとえば、粒を固めるものや、粒にするために量を増やすためのもの・・・。それが身体に合わないといったこともあるようです。一つ一つではたいした量ではないですが、種類をたくさん採るということは、それらも採るということです。
バランスの良い食事を心がけるほうがいいんじゃないでしょうか。

私は | 2009/06/24

サプリメントではないですが、私は栄養指導の方に野菜ジュースを勧められましたよ(^o^)

おはようございます。 | 2009/06/24

今２歳のお子さんもいらっしゃるなら、偏食ないようにバランスよく食事されてそれから栄養摂取されたらいかがでしょう。

自信がないとの事ですが、母子手帳やそれらともらえる分に少し載っていましたので、参考にされてはいかがですか。

私はサプリメント苦手なので、摂取しにくいといわれる葉酸だけサプリメント使いました。２人目はそれもなしでした。

こんにちはあらし♪ | 2009/06/24

私も栄養にはまったく自信がないのですが、葉酸と鉄が入ってるのは飲んでました。やはり食事からの方がいいと思いますので、きをつけてみてはどうですか？

私はhappy | 2009/06/24

葉酸だけ取ってましたが、鉄分が足りなくて病院から鉄剤が出ました。
料理からは鉄分は難しいので、鉄がいいのかと思います。

こんにちは | 2009/06/24

サプリではないかもしれませんが、
アリナミンなどどうでしょうか?
妊娠・授乳の体力低下にもいいと裏書されてますし。
私は授乳中に睡眠不足だったので飲んでいて卒乳した今も
毎日１粒ずつ飲んでます。

こんにちは | 2009/06/24

ｻﾌﾟﾘでもいいんですが妊娠中ならお食事からとられたほうがいいですよ。私も葉酸はとってましたがそれ以外はとってませんでしたよ。

こんにちは。(少し長文ですが、読んでいただけたら…)ポム | 2009/06/24

私はピジョンの「葉酸プラス」を飲んでいます。
葉酸、鉄分、７種のビタミンＢ群が入ったものです。

少なくともマルチビタミンは飲まない方がいいです。
ビタミンでも、たくさん摂って良いものと摂ってはいけないものがあります。
あと、小松菜はカルシウムも鉄分も多いので、料理に取り入れると良いですよ。お肉も、牛肉よりも豚肉や鶏肉を食べるようにしましょう。

元気に育ちますように☆

こんにちは | 2009/06/24

私も葉酸を摂っていた時期もありましたが、それ以外は飲んでいません。サプリはあくまでも補助なので、特に妊娠中は食事からいろんな栄養を摂った方がいいと思います。

うーん | 2009/06/24

サプリメントの成分の中には、いろいろ含まれているものもあるので、私はそちらの方が気になります。

妊娠期に必要な葉酸はサプリで補うとして、ビタミン類やカルシウムは献立を作ってローテーションで食べていくとかどうですか？

こんにちはまりえ | 2009/06/24

私は妊娠がわかってから、葉酸と鉄分、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝを摂取するように心がけ、卒乳するまでは続けようと思っています。

ただ、サプリメントだけに頼るのはよくないので、食品から摂取に重心を傾けるといいと思います。
また、食品とサプリメントでは、栄養素の吸収率が違うので、サプリメントを摂取したからと言って、100％吸収できたとは限らないないので、注意が必要です。

私は。vivadara | 2009/06/24

鉄分とカルシウム、ブルーベリーエキスを摂っていました。

食事から採るのが１番ですが…ノンタンタータン | 2009/06/26

私も料理に自信がないのでサプリメントのんでました('-^*)
葉酸と鉄分は必須で、あとはなるべく体に良い自然なものを！と思い、ニンニク卵黄や黒酢のカプセルを飲んでいましたよ☆
カルシウムはなるべく牛乳やチーズから採るようにしました(*^_^*)
元気な赤ちゃんが生まれることをお祈りしています♪

こんにちは。 | 2009/06/26

これを機に料理を勉強されてみてはどうでしょうか？？
やはりサプリメントよりも自然のもので栄養を吸収されたほうがいいとおもいますよ！！

こんばんは | 2009/06/26

私は妊婦中、医者に「サプリメントは気休め程度だから飲んでも飲まなくても良い」と言われました。

こんばんは | 2009/06/27

私も妊娠中のサプリメントは葉酸のみでした。

サプリメントはあまり吸収しないので、やはり食べ物からとる栄養が一番だと聞きました。

大変でしょうが、少しずつでも食べ物からとるように心掛けてみてはいかがですか？

こんばんは | 2009/06/27

鉄のサプリは妊娠中は医師の許可なく飲んではいけないと聞いたことがありますよ。
サプリよりは食生活なども気をつけてみられてはいかがですか？

私は | 2009/06/27

普段の食生活を気をつけてました。 毎日サプリメントを摂取する事ができなく（家計的and忘れちゃう）、気づいた時に葉酸とカルシウム、鉄の入ったサプリメントをとりました。（妊婦用のもの）

葉酸のみで、あとは食べ物からよよぽん | 2009/06/27

もんがさん、はじめまして♪よよぽんと申します♪
ご懐妊おめでとうございます。

私も、昨年、34歳にして初めての赤ちゃんを出産致しましたた、
妊娠中、現在も、ピジョンさんの葉酸カルシウムプラスを飲んでいます。（葉酸はサプリメントで補給した方がいいと先生から指導があったので）

ビタミンの取りすぎはよくないとのことですし、サプリメントからは本当の栄養は得られない、食べ物から採ったほうがいいと病院からの指導があり、
私もそうだなあと思い、偏食気味だった食生活を見直しました。

赤ちゃんのためならと、嫌いな物も頑張って食べて、お料理も毎日、働きながらですが頑張っていました。

できるだけ食べ物から採ったほうがいいと思うので、大変でしょうが頑張って下さいね！！

お体大切になさって、元気な赤ちゃんを産んで下さいね！！

今3ヶ月です。 | 2009/06/27

こんにちは。
私は初めてなので先輩ママさんに発言していいのかな…と思いつつ、現状を話します。
最初、葉酸だけを飲んでいたのですが、めまいがひどかったので、ピジョンの葉酸と鉄分のに変えて飲んでます。
友人が、妊娠発覚で義母から大量のサプリメントを貰ったそうで、産婦人科でどれを飲むか聞いたら、普段の食事で十分だからいらない、これは取りすぎたら危険…と分別してもらえたそうで、葉酸も妊娠したい人が妊娠前から飲んでいればいいけど今から（友人も3ヶ月）飲んでも意味ないと言われたそうです。
なので…結論それかいという感じで申し訳ないですが…いくつか摂取なさる予定でしたら、飲み過ぎの危険もあるものもあるみたいなので、病院で相談なさった方がいいのかな…と思います。