相談

母乳

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  おっぱい｜回答期限：終了 2009/10/16｜ | 回答数(34)

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完母で生後約20日の女の子を育てています。
母乳をあたえているとすごくおなかがすいてしまって(私が)
甘い物のとりすぎは母乳によくないとききましたがどうしても食べたくなり食べてしまいます。間食によい物はなにかありますか？

2009/10/02 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

和菓子 | 2009/10/02

が良いと聞きますね。生クリーム系はどうしても乳腺が詰まって
しまうことがあるようです。

それも体質なのでしょうけどね＾＾大量に食べなければ
何でもＯＫだと思いますよ♪

わかりました | 2009/10/02

ありがとうございます。
なんでも食べ過ぎはよくないですよね。三食は、きちんと野菜をや納豆、豆腐、味噌汁をとるようにしています。間食しすぎないように努力します。

わかりました | 2009/10/02

ありがとうございます。
なんでも食べ過ぎはよくないですよね。三食は、きちんと野菜や納豆、豆腐、味噌汁をとるようにしています。間食しすぎないように努力します。

こんにちははるまる | 2009/10/02

私は、一人目の時はお菓子の食べ過ぎでよく乳腺炎になっていましたが、二人目の時は果物にしましたよ。果物だとよく母乳も出てくれるので間食には良かったですよ。

おもち | 2009/10/02

おもちがいいと良く言われています。
おもちなら腹持ちもいいですよね。
生クリームは乳腺を詰まらせる原因になります。
動物性よりも植物性のものをとられると良いと思います。
私も夫よりごはんを食べていると思います♪
授乳中ってホントおなかが空きますよね。

こんにちは。 | 2009/10/02

洋菓子より和菓子の方がいいそうです。

分かります！ | 2009/10/02

お腹空きますよね(^^; 私は、なるべく間食しないように、ご飯をしっかり食べます。食べ過ぎかもしれませんが(^^; どうしても…の場合は、蒸かし芋やヨーグルト、こんにゃくゼリーなどはいかがでしょう(*^_^*)

甘い物なら‥ | 2009/10/02

フルーツならいいですよ☆私はおにぎりとか、イカナゴのくぎ煮を食べていました(^^)後は食事を多めに☆ お腹が空くのは仕方ないんですよね☆沢山美味しい物を食べていい母乳を出して下さいね(^o^)

こんにちは。雄kunのママ | 2009/10/02

　お気持ちすごく分ります。
母乳を与えていると、やはりお腹が空きますよね～(＠_＠;)
ただ、我慢する方がよくないですので、1週間に数回は洋菓子が食べたくなったら少し食べればいいのではないでしょうか。
あとは、なるべくお握りを作ったりして、当時は満腹を乗り越えましたよ！
　

こんにちは | 2009/10/02

私はおやつには小さいおにぎりを勧められました。
甘いものは乳腺のつまりにつながるし、日本人はやっぱりお米！と助産師さんが言ってました

こんにちは | 2009/10/02

おなかすきますよね。私はご飯をしっかり食べるようにしています。あとは、１日１個なら甘いものもいいと聞いたので、ストレスもたまらないよう１回だけと決めて好きなものを食べています。

だんご | 2009/10/02

私が、長男を出産したときに団子が母乳にいいと、母と姑に だんごばかり買ってこられてました(・_・;) 団子のお陰だったのか、完母でしたよ☆

こんにちは | 2009/10/02

私は間食したくなったら果物をたべていましたよ！お菓子も食べ過ぎなければいいとおもいますよ！

こんにちは | 2009/10/02

母乳だとお腹すきますよね。おにぎりが一番いいと思いますよ。甘いものはなるべく控えた方がいいですがどうしても食べたい時は和菓子の方がいいですよ。

おにぎりNOKO | 2009/10/02

食べてましたー。あとは、小豆がいいと聞いたので、おはぎとか。ケーキを食べたら乳腺炎になりましたので、気をつけてくださいね。

つい先日・・・。 | 2009/10/02

つい先日、甘いもの食べ過ぎて、おっぱいが詰まって痛くて(>_<)こちらで相談したばかりです(^_^;)

甘いものは、ダメなのではなく、食べる量にかんけいするのかも・・・。
あと、私は果物でも食べすぎると詰まります(>_<)

それと、水分（お茶とか水）もきちんと取らないとダメです。
詰まると本当に痛いので、食べ過ぎない程度にすれば、お菓子もケーキも果物も美味しく食べておっぱいにしましょ♪

甘いお菓子 | 2009/10/02

食べてました｡食べ過ぎなきゃ大丈夫ですよ｡
お腹にたまるようにしたいならやはりご飯がいいかと思います｡あと今の時期ならさつまいもかな♪ビタミンも繊維も沢山入っているしおいしいし…

和菓子。。。ぶりぶり | 2009/10/02

特に餅類がいいそうですよ。

ただ、あんこが入ったお持ちの食べすぎはよくないようです。私も先日入院中に母からの差し入れの柏餅を3個食べたら看護師さんに「甘いもの食べました？おっぱいがドロットしてますけど。」って＞＜

洋菓子、特にアイスクリームやケーキを食べると詰まりやすいそうですよ。（看護師さんに言われました。）

私は詰まりにくい方なので大量に食べなければ大丈夫ですけど。

おにぎりを | 2009/10/02

私もお腹がすいてよくお菓子をたべていました。
甘いものがどうしてもほしくなりますが、
ケーキやドーナツを食べると必ず詰まり、泣きを見てました。

そこでおにぎりに転向。
昆布や梅など、具を工夫して小さいおにぎりをたくさん
食べてます。

こんばんはホミ | 2009/10/02

我慢我慢はママもストレスがたまると思いますのでたまになら好きなもの食べてもいいと思いますよ！
私も食べてます！
気になるなら、洋菓子より和菓子ですかね～！
あとはゼリーとか！

こんばんは | 2009/10/02

私は、干し芋やシリアルを食べていました！
シリアルなら栄養価も高いのでおすすめですよ。

私は | 2009/10/02

おにぎり食べてました(^O^)甘い物も食べてましたけど限度だけは気をつけてましたよo(^-^)o

こんばんは | 2009/10/02

おっぱいがつまりやすいなら気をつけるべきですが、私は完母でしたが、つまりにくかったようで、ケーキなど洋菓子もたくさん食べていましたが平気でしたよ。

こんばんはももひな | 2009/10/02

私もすっごくお腹が空いてしまって、ちょっとしたお菓子なんかではとても足りなかったのでバナナやおにぎりを食べてました。
脂っこい物や甘い物はおっぱいが詰まったり味が落ちる原因になるのでできれば避けて欲しいですが、どうしても甘い物が欲しいのなら洋菓子ではなく和菓子の方がいいですよ。

私は | 2009/10/02

ゆでた野菜などをよく食べてますよ(*^_^*)
ジャガイモとか甘いものが食べたいときはカボチャとかサツマイモとか…
まとめて茹でて冷凍しています♪
食べたいときにレンジでﾁﾝして食べてました(^^)v
お菓子よりはお腹にたまるかなぁと思いますよ(^-^)

こんばんは | 2009/10/02

確かに甘い物をとるのはあまりよくないと聞きますが私は全く気にせずに食べまくっていました(^_^;)
そーゆう情報を気にする人、しない人いると思いますが、神経質になったり我慢してｽﾄﾚｽたまるのが一番よくないですからね！
ただ食べ過ぎは乳腺炎になるので
ｽﾄﾚｽたまらない程度に頑張ってください！

こんばんはまりえ | 2009/10/02

産後間もない頃、洋菓子など脂っこいものを食べていたら、乳腺炎になって大変な思いをしました。最近は、和菓子や果物を間食に取っています。洋菓子もたまに食べますが、食べ過ぎには気をつけています。

おにぎり | 2009/10/03

私もおなかがすいてよく食べてました。夫よりも食べてる、と笑われたくらいです。
私はおにぎりを食べてました。お菓子類は食べ過ぎるとよくないし、卒乳後の体型・体重に影響してきますし。。。おにぎりならわざわざ買いに行かなくても時間があるときに余りごはんで作って冷凍しておくだけでいつでも食べれらるのでおすすめです。

こんにちは | 2009/10/03

すきますねぇ。 私もめちゃ食べちゃいます。 少し前までは、梨を食べてました。すぐにお腹張るし、水分だし。 今からは、お芋。妊婦さんの時にお芋は、繊維いっぱいだし、カロリー低いしって学んでからは焼き芋です。

夜中にすみません椿 | 2009/10/03

私も、産後１０ヶ月くらいまでは、とにかくお腹が空いてしかたがありませんでした。
産後直後は、夏だったこともあり、スイカを食べていました。授乳終わってスイカを食べてから寝るんです。その繰り返し。
あの夏だけで、スイカ４個分くらい食べました(^_^;)
こんにゃくゼリーもよく食べていました。
おにぎりとかも母に作ってもらっていました。入院中も夜食で出ていました。

おモチや生クリームはおっぱいが詰まるそうなので、気をつけてくださいね。

こんにちわ | 2009/10/03

どんなものでも食べ過ぎはよくないですが和菓子を1つ2つ食べるくらいなら大丈夫ですよ(^-^)ｽﾅｯｸとか油使ってあるものｱｲｽとかは乳腺つまったりしやすので甘い物のとりすぎには気をつけてくださいね。

こんにちは。ポム | 2009/10/03

私も完母です。
確かに、お腹がすきますよね。
私は、お菓子というよりも、パンを買っています。
この前はブドウパン、今日は焼き芋パンを食べていました。それと共に、ホットミルクを飲んだりしてます。
お菓子だと物足りないし、甘いものばかりだとお乳の出も悪くなってしまうので、いっそのこと主食となるものを食べてみたらどうでしょうか？
追伸。完母、共に頑張りましょう(^_^)/☆

こんにちは | 2009/10/03

わらびもちはどうですか??
きな粉で食べると糖もひかえれると思いますよ!!

私はhappy | 2009/10/04

おにぎりがいいとすすめられました。
でも私はやっぱり甘いものなどがほしくなり、おはぎをよく食べます。

こんにちはゆうゆう | 2009/10/07

洋菓子よりは和菓子がいいですよ。
それでも調子に乗って食べると乳腺炎になってしまいますから、適度に楽しんでくださいね。

コンニャク | 2009/10/15

ダイエットの意味でもコンニャクを食べてました。
噛みごたえもあるし、醤油・水・唐辛子で煮て美味しかったです。