相談

帰らなくてはいけません。の続きです

カテゴリー：｜回答期限：終了 2009/10/23｜ | 回答数(13)

• ポストする
• LINEで送る

のは、無理でしょうか…。
残り約6キロの減量と顔のたるみが目立ち老けて見える様になりました。
ちなみにトコちゃんベルトを毎日しめて、母乳ミルクの混合です。お肌の改善策や体に良いことなど、ファッションアドバイスなどご自分の体験談で良いのでお聞かせ下さい！宜しくお願いしますo(^-^)o

2009/10/21 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちは | 2009/10/21

私は産後の４キロがなかなか減らなくて、間食のかわりにコンニャクを食べてました。　大き目にちぎって、昆布醤油・水・唐辛子で煮て食べてました。あとは『イーウー』と暇さえあれば口を開いて顔の筋力を鍛えてましたよ。

こんばんは | 2009/10/21

骨盤矯正が一番の近道だと思いますが、プラス腹筋がオススメです。顔は洗顔する時にリフトアップのため、重力に逆らうように洗うといいですよ。

こんばんははるまる | 2009/10/22

産後まだ間もないので、あまり無理をされないほうがいいですが、やはり、腹筋は効きますよ。キッチンで立った時にでも、少しだけ腰ひねりを左右にするだけでも効果はありますよ。
体重も落ちれば、多少の顔のたるみも抜けてくるのではないでしょうか。

こんにちは | 2009/10/22

骨盤を締めるのはﾀﾞｲｴｯﾄには効果的ですよ。あとは母乳をあげていると体重はあまり増えませんし自宅に戻れば家事や育児をこなさなきゃいけないのでｶﾛﾘｰも消費すると思いますよ。子供の残したご飯を食べちゃうと太りやすいので気をつけて下さいね。

こんにちはももひな | 2009/10/22

体重はまだ産後１ヵ月半ですからこれから無理せずに少しずつ戻した方がいいですよ。
まだ母乳もあげてますから食事で減量を考えるのは止めた方がいいかも。
お肌のためには私はビタミンＣや果物をたくさん取るようにしてました。
あとは子供が寝た隙に一緒に寝ることかな。

今はかず＆たく | 2009/10/22

産後1ヶ月半で母乳もあげているので、無理な減量は考えない方がいいですよ。
トコちゃんベルトで様子を見てみては？
顔のたるみは顎を伸ばすように上を向いたり、割り箸をくわえてイ～～～とするといいと聞いた事があります。

こんにちは。雄kunのママ | 2009/10/22

　産後直ぐに体重を落とそうと頑張りすぎると、身体に負担がかかりますよ！！
一気にではなく毎日の積み重ねですので、徐々に！でいいと思いますよ。
もし、外出する時間があるならば、骨盤は矯正へ行かれるといいですよ。

こんにちは | 2009/10/22

骨盤のゆがみには骨盤体操がいいですよ。あと食事は果物や大豆製品がいいと思います。

こんばんは | 2009/10/22

母乳の栄養元でもあるので、食事制限は禁物です。
また、産後すぐは体力が回復していませんから、運動も控えた方がいいですよ。

体型戻しのタイミングとしては、離乳食が始まる頃が適切だそうです。

間食を控え、和食中心の食事がおすすめです。


入浴剤入りのお風呂に入ると、お肌にいいですよ！

こんばんは | 2009/10/22

私は子どもが寝たあとに、佐伯チズのパックをしたりしています。とても良いですよ。

こんにちはまりえ | 2009/10/23

産後１ヶ月半で残り６ｋｇでしたら、産後６ヶ月で＋－０を目標にすればいいですよ。私自身１３ｋｇ増えた体重を６ヶ月で落とすことができました。洋菓子や脂っこいものは、控え、間食には果物を食べるようにしていました。また、和食中心の食生活にするといいですよ。

こんにちはゆうゆう | 2009/10/23

まだ産後間もないので体重が戻ってなくても普通ですよ。
産後半年をめどに少しずつ減らしたらどうでしょう。
食事はしっかり取って、間食を控えたりローカロリーのこんにゃくゼリーなどにしたらいいと思いますよ。

こんにちは | 2009/10/24

産後用のｸﾛｽｳｫｰｶｰはほんとうにおすすめです!!ヒップのかたちもかなりきれいになりますし､体重もだいじですが見た目が引き締まっていたらきれいですょ☆