相談

いつも笑顔でいる工夫

カテゴリー：｜回答期限：終了 2009/12/03｜ | 回答数(29)

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いつもこちらでお世話になっています。

私は子どもが産まれてから特に、笑顔の大切さを感じています。
子育てが笑顔で溢れている・・なんて素敵☆
でも実際は、怒り過ぎたり（後悔しきり）、忙しくてイライラ、仕事で疲れてまたイライラ・・なんてざらです。

でも子どもはママに笑っていてほしいものですよね。
私の母は笑顔が無い人間でしたので自分が一番身にしみてわかっています。

自分の子供たちには笑顔をむけていたいです！

皆さんは大変な時や辛い時、どうやって気持ちを切り替えて笑顔になりますか？
なにかアイデアをください！よろしくお願いします！

2009/11/19 | の他の相談を見る

回答順|新着順

耳が痛いです。。。 | 2009/11/19

こんばんは。
現在上の子6歳、下の子10ヶ月。
下の子はだんだんかわいい盛りになっているのですが、上の子が生意気になってきていて。。。
ママ大好き♪という甘えん坊で、何かというと「ママ、ママ、ママ」なんですが、私の言うことは
なかなか聞かず、文句ばかりで毎日ストレスがたまり、ここ最近は娘に対してかなりイライラしている状態で
なかなか笑顔を向けてあげることが出来ていません。

いけないなと思いつつ、自分の気持ちもなかなか上手くコントロールできずに同じことの繰り返し、後悔の日々です。
最近は下の息子の成長に合わせて娘の同じ頃の写真をよく見るようにしたり、小さい頃のことを思い出して
皆で話すようにしています。
娘に、皆から大事にされていたことをわかってもらえると同時に、当時の温かい気持ちを思い出せるので
気持ちが少し軽くなります。

参考になるアイデアではなくて申し訳ないのですが、今の自分にはあまりに耳が痛いトピで、ハッとさせられたので
書き込みさせてもらいました。
私も子供により多くの笑顔を見せてあげられるように頑張ります！
ありがとうございました！！

私は | 2009/11/19

イライラしたり、嫌な事があったりしたらとにかく美味しいものを食べます♪♪♪

最近は近くの港の市場で朝とれの新鮮な魚をその場でお刺身にしてもらってご飯は持参でお刺身ランチにハマってます！

私の笑顔の薬です(^^)

私は | 2009/11/19

１１歳と４か月のママです。上の子は思いきり生意気で反抗期で下が生まれたから赤ちゃん返りのようなものにもなってるとは思うんですけど、下と比べちゃって怒ってばっかりです。
読んで反省しましたー。。ｗｗ
イライラがたまってきたりしたら実家にあずけてコーヒーをゆっくり一人で飲みに行ったり買い物します。
あとはパパにあずけて友達とカラオケとか。やっぱり外に出ないとよくないし生まれるまで好きに出てたのでそういうところからもストレスになるし。。
子供の今って今しかないし、イライラしないで子供に笑顔で接したいですよね。ほんとに。

難しいですよね | 2009/11/19

うちは、今、はいはいとつかまり立ちで、家中大騒ぎ。最近ではガラスの急須はいじって割るわ、白色トレイを食べるわ（笑）で、目も手も離せません。でも、それって「いたずら」と思うのは大人の立場から見て、の話で、子供にとっては、いろんな物を触ってみたい、硬さは？匂いは？味は？という確認だったり実験だったりで、成長に必要不可欠な勉強なんだよなぁ・・・と思う・・・ようにしています。だから「そうねそうね、ここに置いておいたお母さんがいけないね、でも今度はこれは触っちゃダメだよ。熱いかもしれないからね」と笑って注意しながら（もちろん今はまだ分からない）片付けるようにしています。
アイデアになっていませんね・・・(^_^;)。
まずは、怒った時、一回必ず深呼吸してから怒るようにするだけでも少しは違うかも。
あと、先日聞いた公演で話していたのですが、「一度の注意で全て理解する子供はまずいません。注意する時は短く、一言。」と。何度も注意して繰り返すことで子供は覚えていくんだそうですよ。いずれ社会に出る時に、人並みになっていれば良し、という程度で考えた方がいいそうです。

ママの好きなこと♪ | 2009/11/19

こんばんは^-^

そうしたいのになかなかできない、そんな時は
私は子どもの要望をさしおいてでも、とにかく自分の好きなことをします！

大好きなスイーツを食べたり、好きな音楽をかけたり、ＤＶＤを観たり♪

アンパンマン命の息子には何て言ってるか理解できない唄でも、
私がゴキゲンでうたってると
息子も楽しくなって一緒に踊り始めます^-^

子どもはハッピーなママがいてくれたらそれが一番！
そのためにはママがハッピーにならなくちゃ！
（と自分に言い聞かせて、時々ダンナに内緒で寿司を取ります♪）

私も笑顔が苦手です | 2009/11/19

私が普段ぶすっとしているので、笑顔の素敵な人に出会うとうらやましくなります。

そんな私がアドバイスするのもなんですが、一番は自分がしあわせになることです。少なくとも、子どもという大切な命を授かったということに感謝し、満足することです。いろいろなことがあると、すぐ忘れてしまうのですが、生まれてきてくれてありがとう、という気持ちを忘れないことだと思います。思い返してみることです。

あとは無理矢理でも良いです。鏡の前で、口角をあげて、自分の笑顔を観察して見ましょう。笑ってますか？口角をあげるだけでも違って見えますよ。

お子さんが目を覚ましているときに、自分の好きな歌を聴きながら一緒に歌うというのも、なかなか良いストレス解消になります。おまけに、子どもも歌を覚えてくれますよ。

こんばんわ。そらさん | 2009/11/19

私は、とにかく好きなことをして気持ちを切り替えてます。といっても息子が寝てからですが。
好きなものを食べたり、ひたすらパソコンにむかったり、ゲームしたり。
でも、ママはしなければいけないこと多いですよね。
結局は息子の笑顔を見ると私も笑顔になります。

私も。vivadaraさん | 2009/11/20

忙しい毎日で疲れて、また、娘の行動に対してイライラすることもしばしばです。
そんな時は、色々気晴らしをするようにしています。
美味しいものを食べたり、友達と話をしたり、このサイトをのぞいたり…。
後は寝て気分を切り替えることもあります（こればかりは時と場合にもよりますが）。
笑顔であふれる育児…心がけたいですよね☆

こんばんは☆ | 2009/11/20

私は心の病気で治療中です｡つい最近まで､笑顔どころか面倒すらまともに見られない状態でした｡そんな私ですが最近では病院の薬の影響もあると思いますが落ち着いた日々を送っています｡私は1日のうちに自分の時間を少しでも作る事でしょうか｡子供が寝てる時に､私も自分の時間として何をする訳ではありませんがﾃﾚﾋﾞを見たりお菓子食べたりしてます｡1日の中で『〇時からが自分の時間♪』って思っていればその時間がくるまで､『頑張ろう』ってﾃﾝｼｮﾝ上げてます｡でも､常に笑顔で居るのも不可能ですから､あまり気負わないで､ｲﾗｲﾗする日もあって良いと思いますよ(*^_^*)私は｢あ～あ｡ﾏﾏ疲れちゃったよ～｣とか言ってｺﾞﾛｺﾞﾛしながら相手してる時もあります(^^;しんどい時はしんどいで気ぃ抜いて(^O^)

難しいですがトラキチさん | 2009/11/20

一番は、気分転換する事じゃないでしょうか？
気持ちを入れ替えて、頑張ろうと思えるはずです。
一時的には頑張れるけど、元の生活に戻るので、
家事育児に手を抜く事や協力者を頼る事じゃないでしょうかね。

私は、怒った事は後悔しないようにしています、ｽﾄﾚｽになるので。。

耳が痛いです～。 | 2009/11/20

耳が痛いです～。
私も笑顔が消えた時があったなぁ～って、思うんですよね。
そうすると子どもにも笑顔がなくなったような気が・・・
悲しいですよね。
そんな時は、やはり気分転換しかないです。
少し一人になる時間を作ったり、（その間コーヒー飲んでます。）
好きな歌って、声出したり（ご近所には十分配慮して下さい。笑）
ボクササイズしたり、（私は体動かすとスッキリします。）
子どもの笑顔の写真を見て、振り返ったり。
子どもと一緒に美味しいもの食べに行ったりしてます。
美味しいものを食べると自然と笑顔になりますよ。
それをデジカメで撮ったりしています。
お互いに子どもに笑顔を振りまきたいですね。

私は | 2009/11/20

「大変なのは自分だけじゃない、みんな一生懸命頑張ってるんだ!!」って考えます。特に子育てに関しては、ここのサイトでも素敵なママさんがたくさんいらっしゃって、とても尊敬しちゃいます★ 私もいいママになるぞ～！って励みに、とにかくプラス思考でいけば、少し気持ちが楽になります(^_^)

いつもいつも怒っているのでなければ良いんじゃないかな・・・。ばやしさん | 2009/11/20

逆に怒っている感情なんかを受け止めるようになってくるので
良いように思います。ママ友が怒っている時でも笑顔をするんですが、
子供にはママが怒っている事が判らず好き勝手暴れ放題で、義父母も
甘やかして怒る人間が家には居ないから私しか怒る人が居ないって言う
割には、怒っている時に笑顔は効き目が無いだろう～状態です。
なので私がその子に怒ると驚いて泣き出します。
ママが笑顔で「だめでしょ～も～。」なんて近寄ってくるなり泣き止み
暴れ始めました。人の様子を見て観察して行動する事が出来ない子になって
いるように見えます。なので親が怒っている時なんか仕方ないと思います。
でも、一緒に遊んだり笑顔で居る時間が持てればそれだけで良いように思います。
一緒にゴロンと横になって手足を伸ばしてゴロゴロした後にコチョコチョして遊んだり。
なんてどうですか。お互い無理しない程度に頑張りましょうo(^　^)o

こんばんははるまるさん | 2009/11/20

私が、実母に言われたことは、いつも自分の顔を鏡で見ることを心かけたら自然と笑顔になると言われましたよ。いつも、自分の顔を見る度に強ばっているその顔を見ただけでも笑いが出ますよ。鏡を見ると自然に笑顔になるので、それでいつも笑顔でいなくてはいけないと思うようになりますよ。

たしかに… | 2009/11/20

私も同じように感じたこと何度もありますよf^_^; でもツラい時、あまりに我慢をして笑顔を作っていても心がモヤモヤしてスッキリしないと思いますよ…。そりゃあ、子供の前では笑顔でいるのが一番ですが子供にも親の喜怒哀楽を多少見せても良いと思います♪それもある意味、教育になりますし('-^*)/ 私は怒り過ぎたときは子供をギュッと抱き締めてしっかり謝ります。そして家事をしながらニコニコ笑顔になる様に口角をあげる練習をしていますo(^-^)o

こんにちは | 2009/11/20

私も毎日忙しく育児のｽﾄﾚｽからなかなか笑顔が出ません。確かに子供にとってはお母さんの笑顔が一番だと思います。深呼吸して一息ついてから接してます。最近は子供が笑いかけてくるので自然と笑顔が出るようになりました。

こんにちは | 2009/11/20

難しいですね。先日、３歳半の息子がおもちゃを片付けないので怒ったら『そんなに怒ったら泣いてしまうやんか!!せっかくお母さん守ってあげようと思ってるのにできなくなるじゃないか～!!』と言われました。この子なりに成長してるんだなぁと感心するやら笑えるやら…以来子どもを怒るときは『お母さんは○○(子供の名前)が大好きなのに…怒りたくないからちゃんとしてね』というようになりました。そういう言い方にしてから私にも余裕ができましたよ。

笑顔かず＆たくさん | 2009/11/20

笑顔は大切ですね。
でも、悪い事をしたら怒ったり、疲れていたらイライラしたり…というのは人間らしくていいのではありませんか？
我が家では私が怒りすぎてしまったら、ギューッと抱いて『怒りすぎちゃったね。ごめんね～。』と言うと『ぼくがいうことをきかなかったからいけないんだよ…。ママ、ごめんね。』と、仲直りできたりもします。
気を付けているのは「小さい事は気にしない」です。
いろいろ気にしすぎてしまうとイライラもするし、怒ってばかりになるので…。
あとは、大好きなホットココアを飲んでホッと一息付いたり、チョコレートを食べると落ち着きます。

こんにちはももひなさん | 2009/11/20

私も同じように悩んでいる者の一人です。
笑顔が一番と分かっていてもどうしようもない時ってありますよね。
そんなときは作り笑顔でもいいのでとにかく笑ってみるんです。
そうしているうちに悩んでいることや怒っていることがくだらなく感じて本当に笑うことができます。
母親は太陽って言いますから、いつでも笑っていられるようにしたいですよね。

私も | 2009/11/20

今まさにあなたと同じことで母ながら苦戦しています。心療内科にも通い始め月一で区役所の悩めるままの集いにも参加しています。私は母親より父親に殴られて育ちました。だからしつけは殴って教えるものだと思わないような母親にならなければといつも思います。でも実際は殴ってしまい平手打ちおとこなみの言動でいわゆる虐待になりました。心療内科の先生にもあなたの子育ては危険と言われ でも救ってくれたのはなぜか病院の受付の方 話を聞いてアドバイスをもらいました 涙が止まらずという体験ののちにわかったこと 子供は母親が太陽なのだということ どんなに忙しくてもいたずらして怒りがこみ上げても、しかる前に必ず深呼吸してどんな気持ちでもいいから顔を背いてでもいいから抱きしめなさいと言われました すると子供も母親も変わってくると言われました。 今実践中です。 殴るのはかなりなくなりおとこなみの言動もすこしづつなくなりました。 あとはどうしてもできなければすぐにトイレに入り鍵をかけ耳をふさいでみましょう。すると一人の空間に入るのでかなり落ち着きますよ。 実践してみてください。 私と同じつらさをわかるあなたならば、きっと快方に向かうと思います。どうかがんばりすぎないで日々を送ってくださいねo(^▽^)o

とりあえず、 | 2009/11/20

笑ってみてます。ひきつり笑いになっても、泣き笑いになっても、笑顔を作ってみています。
そうすると、だいたい気持ちが切り替わって楽しくなるような気がします。子供が笑顔を返して
くれるとなおさらです(^▽^)

こんにちは^^ | 2009/11/20

笑う気なんて起きない時でも、気付いた時でいいので、口角をあげるだけで、脳は｢笑っている｣と勘違いするそうです。実際頭がすっきりしますよ。
それから、以前上司から言われた言葉ですが、｢頑張るな。頑張ると、それを認めてくれない人を非難したくなるから。頑張るのではなく、目の前にいる人のために、ただ一生懸命になればいい｣。難しいけど、意味がわかるとなんだか気が抜けてしまいました^^;
笑顔でいなきゃ、がストレスになっては本末転倒ですからね^^

こんばんは！ | 2009/11/20

私は、パパにあたってストレス発散しています。
なるべく、笑顔でいたいですよね。

こんばんは | 2009/11/20

私も仕事をしています。毎日忙しくて疲れてたいへんですよね。私は家事（掃除）をさぼることで心も体も余裕を持たせています。
あとは、子どもが歩くと遅いしすぐ遊ぶしで、少しの距離でもとても時間がかかってイライラしがちですが、「遊ぶことで育つんだし、自分も子どもの頃、マンホールに乗ったり、はっぱで遊んでたな」とか思って、子どもペースにするようになってからだいぶ心に余裕を持てるようになりました。

おはようございますまりえさん | 2009/11/21

私の笑顔でいる秘訣は、子どもの笑顔を見ることです。子どもの笑顔って、自分の気持ちを落ち着かせてくれるんですよね。イライラしても、子どもに笑いかけて、笑顔を見るようにしています。

こんにちは★ | 2009/11/21

９ヶ月の女の子の初ママをしています★娘は夜中は２時間おきくらいに起きてオッパイを欲しがるし、ハイハイが下手なので後追いをしたくても上手く出来ず…だから少し離れただけでギャンギャン泣くので家事をするのも大変…抱っこしたままじゃないとお昼寝してくれない…オムツ替えの時も泣きわめく…１人の時間がとれない…凄くイライラしてしまうときがあります(;_;)でも、笑顔でいたいから、気が落ち着くまで娘と永遠とお歌を歌います(^O^)最初はひきつった笑顔でも、娘がユラユラしてくれたりしたら笑顔になれちゃいます(^O^)長々とすみませんでした…お互い笑顔いっぱいのママでいたいですね★

こんばんわ | 2009/11/21

理想ですがなかなか・・・難しいですよね。
プラス思考かなぁ。前向きにやっていかないと
仕方ないので。
育児はほぼ一人でこなしてますが
子供のこの時間を一緒に過ごせるのは私だけ！と
ひそかに思ってます

無理にでもゆうゆうさん | 2009/11/24

不自然でもいいから笑顔を作ってみる、声をあげて笑ってみる、始めは「バカみたいなことしてるな～」って自分でも思っちゃうけど、そのうち本当に楽しいように感じて笑顔になりますよ。

遅くにスミマセン悠♪さん | 2009/11/27

私は7歳6歳1歳のママです。
私も三人目が産まれてからは、上の二人の小学校の事と１番下の子の事と、バタバタして忙しくて毎日疲れたぁ～って感じで、ふと気付くと笑顔が…って事ありますよ。

でも、ママだって疲れたりイライラする事はあります。
そんな時は、家事は一時中断して私は子供の遊びに交ざって一緒に遊んで、一緒に楽しんでいます。そーするといつの間にか笑顔になるんです。

あとは、私は19歳で一人目を産んで20歳で二人目を産んだので、いろんな意味で子供と一緒に成長してきたんだなぁ～って思い出してみると、笑顔になります。

要するに、私の場合は、子育てしなきゃ！じゃなくて、子供と一緒に成長していこう！って気持ちで毎日過ごしてると、自然と笑顔になるって事です。

なんか、よく分からないかもしれませんが、お役に立てればf^_^;