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些細なことでイライラ…

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2010/02/20｜ | 回答数(26)

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些細なことでイライラするようになってしまいました。
家事が思うように進まなかったり、部屋が散らかっていたりするだけでイライラしてしまいます。
特に何かきっかけがなくても、何かに急かされている気分になり朝からイライラしたり、
食事の支度等手が離せないときに娘がグズグズするとイライラしてしまいます…。
泣いて足元にすがる娘に対して『うるさい！』とキツく言ってしまい後から自己嫌悪。
夫とは会話もなく、今時期はなかなか外出もできず､自由になるお金もなく娘と１日中家にいて気は滅入るばかりです。
娘のことはとっても可愛いし大切なのに…
どうしたら心穏やかにイライラせずにすみますか？

2010/02/06 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんばんは！ | 2010/02/06

近くにママ友などいらっしゃいますか(^O^)？ 私は地元で暮らしているので幸い近くに親友やママ友もいます。 なので、外はこどもが小さく難しいし金銭的にも厳しいので、自宅や友人宅に行きお互い喋り倒してます！ それだけで全然違いますよ(^O^) 育児の事から旦那、姑…(^_^;)趣味の話からなんでもアリだし、喋って笑えばすごく発散されます！ 近くにいらっしゃらなければ電話やメールでも(^O^) それこそ、こちらのサイトで愚痴を聞いてもらったりで発散されたり(^O^) 溜め込む事が１番辛いですよね(>_<) どんどん愚痴って言いと思いますo(^-^)o

ありがとうございます。 | 2010/02/07

お互いのおうちを行き来できるような親しいママ友はいません。
電話は固定電話がなく携帯代がかかると夫にキレられます。
ここで愚痴を聞いていただき頑張ります。

こんばんは。 | 2010/02/06

イライラしちゃいますよね。私ももともとの性格もあり自分の思い通り、計画通り行かないとイライラしてました。
最近気を付けてるのが子供が寝てる間に動くこと(どうしてもしておきたいことだけにして)、起きたら諦めること、外出するときは予定よりかなり早く用意しだすこと。これだけで少し自分に余裕ができたように感じます。以前はこの時間までに洗濯終わらせてとか自分で自分を追い込んで焦ってましたが、無理だと諦めることで少し楽になりました。できなければ仕方ないと諦めることはなかなか難しいですが、旦那にもできなかったらごめんねと言って置けば安心ですし、逆に旦那の負担になるまいとできてしまったりもします。
同じ年頃でうちもまさに足元にしがみつきますが、晩ご飯の準備とかしなきゃいけないときは、プレイマットに座らせスプーンとヨーグルトを渡せば30分くらいはおとなしくしてます。至るところヨーグルトでベタベタですがそのおかげでうちはその間に家事はできます。
あんまり無理をせず、マイペースでいいと思いますよ。

ありがとうございます。 | 2010/02/07

私も自分で自分を追い込むところがあり余裕がないんだと思います。
夫は理解してくれず帰ってきて家が散らかっていたら嫌味を言われますし、すぐ食事できなければ機嫌悪くなるので、どうしてもやらなければいけないのです…
娘のグズグズ対策を私も考えます。ヨーグルト好きなのでいいかもしれません。参考にさせていただきますm(__)m

わかります。トラキチ | 2010/02/06

やっぱり、子供と少し離れてみる事だと思います。
旦那さんの休日に、お子さんを預けて 友達とお茶したり買い物したら 頑張ろうと思えますよ。

ありがとうございます。 | 2010/02/07

夫は休日パチンコなど外出してしまいます。
家にいたとしても、娘と２人にされても困るそうです。
それに見ててと頼むと育児放棄だと責められます。
辛いです。

わかります | 2010/02/06

凄いわかります。 あたしは今２度目の結婚なんですが、最初の時そんな感じでした。 旦那と上手くいってなくて別れるあたりで、仕事もしてて今思えば自分でいっぱいいっぱいだったと思うんだけど、それで子供が食べこぼしや散らかしたりするのにイライラして半虐待してるんじゃないかと思うくらいでした。 やり過ぎてごめんねと泣きながら抱きしめての繰り返しでした。 自分を追い詰めすぎて、その結果鬱にまでなっちゃって… しっかりやらなきゃって思うのはよくないですよ。 あたしが思うには、旦那さんとコミュニケーションとれてないのにも、どこかでストレス感じてると思いますよ。 周りに愚痴でも話せる人がいるのといないのとでもだいぶ違いますよ。 自分に心の余裕がないと愛をわけるってことが難しくなるんです。 たまにはお子さんを預けて気分転換するのもいいですよ。 子供はできないのが当たり前、何回も言わないとできないのが当たり前。 それくらいの気持ちで向き合えば楽ですよ。 汚したら洗えばいいし、散らかしたら競争して片付けたらいいし、親がイライラしてると子供はすぐ分かるから余計ぐずぐすしたりして気をひこうとするし。 長々すいません。でもあたしみたいになって欲しくないし、あたしは今でも過去にしたことは後悔してるし、もっと気持ちに余裕があればもっと楽しく子育てができたんじゃないかと思ってます。 思春期になったら相手にしてもらえなくなるんだから、くっついてくれるのは今だけだよ。今を大事に過ごしましょ(*^o^*)

ありがとうございます。 | 2010/02/07

こんな時期今しかない。
今を大事にって自分に言い聞かせてるんですが
やっぱりイライラしだすと止まらないんです。
愚痴を言う相手も娘を預ける相手もいません。
もっと優しくなりたい。心に余裕が欲しいです。
娘はまだ産まれて１年、なんでも出来ないのが当たり前ですよね。

こんにちは。ポム | 2010/02/06

私もよくなります。
家事をやりながら、いっぱいいっぱいで泣いてしまうことも。
私は、しばしば実家に帰って、のんびりします。孫の誕生に喜び、グズるとすぐ対応してくれて、オムツ交換や沐浴もすすんでやってくれます。実家に帰れない場合は、炭酸を飲んだり、甘い物を食べてリフレッシュします。
あと、私は夕飯の買い物を早めに昼前後に行って、パン屋さんでお昼用のサンドイッチを買って、のんびり食べたりします。家の中にいると、滅入るばかりなので、少しでも外に出ると気分転換になりますよ。
旦那さんとの会話が増えれば良いのですが。やはり、気持ちを伝える事で、夫がフォローしてくれる事が多くなり、イライラは減りました。

ありがとうございます。 | 2010/02/07

うちは田舎の町外れなので買い物は週に１度まとめてなのです。
外出するにも車がないとどこにも行けず…
実家は車で片道１時間ですが、ガソリン代のムダだと言われてしまいます。
もっと町中に住んでいたら、便利なんですけどね。

私も | 2010/02/06

そうですがイライラしたりするのはやはりストレスがたまっているので子供にも当たってしまうのかな…。 子供には優しくしたいですよね。 あまり家に閉じこもるのは良くないので暖かい図書館や午後暖かな日には公園や地域の子供サークルに参加したり少しだけでも外に出れる機会を作ってみてください。 少しでも家から離れるだけで気持ちがすっきりしますよ そしたらストレスも解消されていつの間にかイライラも軽減するし娘さんにも優しくできますよ！

ありがとうございます。 | 2010/02/07

私も子供に優しくしたいです。
田舎の町外れに住んでいますので、外出には車が欠かせません。
歩いていける範囲には何もないですし今は冬なので外に連れて行き寒さで風邪をひかせるのもかわいそうと気が引けます。
春まで我慢するしかなさそうです。
頑張ります。

よくわかります | 2010/02/07

私も同じ。疲れてたり、気持ちがのらず思うように動けないときは結果息子にガミガミいっちゃう。

私の気分転換の方法をいくつか作ることをオススメします。１ヶ月に１度でも友達を家によんだり、公園で子は砂好きが多いので砂で遊ばせながら自分もボーとしたり、パン屋で１つだけパンを買って子が寝た後に食べるとか何かご褒美を作って気持ちをなだめつつ、子には７割目線でせっすると３割ほっといても心の余裕は出来ますよ！

ありがとうございます。 | 2010/02/07

気分転換は大切ですね。
うちは夫が他人を家によぶのを嫌がるのでムリですが、自分に小さなご褒美の案はいいかもしれません。
チョコレート１粒とかでもいいですよね。
頑張ります。

今晩は（＾－＾） | 2010/02/07

イライラすることありますよ。些細なことでイライラするときはストレスたまっているんですよね。
気晴らしに友人のとこに行ったり、支援センターなんかもいいですよ。お金がかからず、話しするだけで気持ちが楽になります。一日中家にいてばかりより、気分転換になりますよ（＾－＾）

ありがとうございます。 | 2010/02/07

やはり家にずっといるのがよくないんですよね。
田舎の町外れに住んでいて外出には車が欠かせず、あまり運転に自信がなくて…
それに外出すると夫にガソリン代勿体ないとか何しにどこに行ったんだとやかく言われてしまうのです。

分かりますよCAT | 2010/02/07

なんで自分だけ！！とかって思ってしまいます。
自由がないので息苦しいんですよね…。
私も真面目な性格なので、きちんと計画通り
進んでくれないと嫌になってしまいます。
でも、子供は思い通りにはならない生き物なので
どこかで妥協することが必要かもしれないですね。
「今日はここまでやればＯｋ！」とか最低限の
目標を達成すればそれでよしとしてはどうでしょうか？
イライラしているときは私はＴＳＵＴＡＹＡディスカスで
お笑いのレンタルＤＶＤをみたり、お菓子食べたり、
小説を読んだりゲームしたり、少しの時間でも、
趣味の時間に充て楽しんでますよ。育児は楽しまなきゃ損です！
頑張らなくていいんですよ～。好きなことして
過ごすこと・怠けることを楽しんでみてくださいね♪

ありがとうございます。 | 2010/02/07

家事も育児もどこで妥協すればいいのか匙加減がわからず…
育児は楽しいけど、家事は苦痛です。
娘には泣かれてしまうし。
もっと何事も楽しみたいです。

頑張っている証拠です（*^_^*） | 2010/02/07

１歳４カ月の娘がいます。
私も同じ気持ちになって…反省したことはよくありました。
最近…自分も子供も疲れるまで遊ぶことが良いと気付き…のんびり考えるようにしています。住居建物が１１階建ての為…雨で公園へ遊びに行けない時は…階段トレーニングをしています。（主人も私も趣味が山登りの為３人揃って山に登りたいから…）

ありがとうございます。 | 2010/02/07

私なんて専業主婦なのに料理も簡単なものしか作らず掃除も至らずまだ頑張りが足りないと思います。
娘はまだ歩けないので、歩けるようになったら階段トレーニングしてみます。

お気持ち察します。 | 2010/02/07

お金がかからない外出で気分をリフレッシュしてみたらどうでしょうか？育児サークルに参加してみるとか、図書館を利用してみるとか、お金を使わなくても色々できると思いますよ！ママが楽しくないと子供にも優しくできないですよね。うちも夫が仕事でいつも疲れていて会話があまりないですが、子供のお風呂を夫にお願いして、私が体を洗ってあげて、子供のことで会話をしています。大変な時期と思いますが、小さい子供の今を存分に可愛がってあげて下さい。子供はあっという間に大きくなってしまいますから。

ありがとうございます。 | 2010/02/07

夫は育児にほぼ不参加で娘のことにもあまり関心なさそうです。
話しても聞いているのかいないのか相槌すらなくテレビ見て携帯いじって、気が済めばさっさと寝る人です。
外出には車を使用するのでガソリン代を考えるとなかなか…
もっと娘との時間を楽しめるように頑張ります。

色々と | 2010/02/07

不安になりだすともうどうにもこうにもすべてがうまくいかず
子供に当たってしまいがちなことはたまにあります・・・
が笑った時の顔など可愛い子供・・・
前向きにしなきゃと自分にカツを入れて私は乗り切ります！！

楽しく生きなくては損です

ありがとうございます。 | 2010/02/07

私は基本ネガティブ人間なので、もっと楽しくできるよう気分を変えて頑張ります。

紅茶 | 2010/02/07

よくわかります。
そんなときは一度全部ほっぽり出して、紅茶を一杯飲んで一息ついてみてください。
（紅茶に含まれるテアニンという物質にリラックス効果があるそうですし）

それから、自分の中でハードルを少し下げてみるといいですよ。
急がなくていいんだ、とか。
全部終わらなくてもいいんだ、とか。
イライラしそうなときは、とりあえずそんな風に考えて、
後で余裕ができたらでもいいやと思うと、私ならちょっと楽かな。

寒いし天気が悪いと外へ気晴らしにもいけませんが、
娘さん抱っこでちょっとベランダに出るだけでも、気分変わることもありますよ。

私も家事が終わらなかったり部屋が散らかってると嫌な性分で、ついせかせかと動いてしまいます。
家事育児って際限ないですよね・・・座る暇もなく動いて疲れてしまいますよね。
主さんはとても頑張っていらっしゃるんだと思いました。

ありがとうございます。 | 2010/02/07

私はせかせか動く割に家事がはかどらず、掃除が至らず夫に部屋が汚いと言われます。
まだ頑張りが足りないのです。
いまだに授乳中なので紅茶やコーヒーも控えないといけないのですが、時々ならいいですよね。
自分なりの気分転換の方法考えます。

出産するまでは | 2010/02/07

自分の好きなようにできたことができない(家事や買い物など)から私も最初はイライラしてましたよ。部屋が散らかったままでイライラしてましたよ♪
でもまぁいっかって開き直ってからは気持ちが少し楽になりました。

ありがとうございます。 | 2010/02/07

開き直れたら楽になりますかね…
専業主婦なんだから、家事はきちんとするのが当たり前なのに、なかなか育児と両立させられません(>_<)

こんにちはgamball | 2010/02/07

育児と家事でお疲れなんですね・・・。
すべて完璧にやる主婦なんていませんから、もっと肩の力をぬいてくださいね。
お子さんのことが可愛くて大切だと感じている、主さんのその気持ちを大事にしてください。

ありがとうございます。 | 2010/02/08

これは疲れからくるイライラなんでしょうか。
たしかにずっと睡眠不足で体調もよいとはいえないですし…
完璧どころか全然ダメ主婦ですが、もっと肩の力を抜いてみます。

私も一緒です | 2010/02/07

旦那は休み少ないし夜遅いし自由になるお金もないし…忙しい時に限って娘はｷﾞｬｰｷﾞｬｰ泣きますし(+_+)
うちなんてまだ８ヶ月なのに…ﾋﾄﾞｲですよね
でも最近は先に娘の相手して遊んだり寝かせたりするようにしました。
私の場合、自分のやりたい事(食事の用意や洗濯等)の時に泣かれｲﾗｲﾗしてるので娘もやりたい事やしてほしい事があってﾋﾞｰﾋﾞｰ云ってるんだろうから『ほんじゃ先に望みを叶えてやるか』って(^-^;
まだ８ヶ月ってわかっているけど娘の成長っぷりに勝手に甘えていたんだな～と反省しました(;^ω^)
それでもｲﾗｯとしますけどね…

ありがとうございます。 | 2010/02/08

忙しいときに限ってグズられると本当にイライラしてしまいますよね。
私も今後は娘優先であとのことは後回しにします。

こんにちははるまる | 2010/02/07

ご主人との会話がなくても、普段メールで今日の出来事、自分の愚痴などをこぼしてはいかがでしょうか？私も主人とは会話はありませんので、何かあればメールです。本当は声に出して話すほうがストレス解消にはなるんですが、ご主人がお休みの日に話をしてみてはいかがですか？また、ご主人がお休みの日に１時間でも良いので一人で手掛けると少しは気分が晴れますよ。

ありがとうございます。 | 2010/02/08

夫にメールしても返ってきません。
常に携帯をいじってはいますが、mixiやモバゲーなどしているみたいです。
休みも家にいない。いても娘を頼めば育児放棄と責められる為、夫に何か期待することは諦めました。

そういう時って | 2010/02/07

誰でもあると思います
家事も何でも完璧でなくてもいいんじゃないですか？
時にはサボっても、気分転換に散歩やサロンや児童館に行って
おしゃべりするのも、子供と思い切りぐーたら過ごすのも。
朝はどうしても忙しいので洗濯や掃除も夜やるのもいいですよ

ありがとうございます。 | 2010/02/08

うちは団地なので夜は迷惑になってしまうかもしれません。
それになんだか午前中に掃除や洗濯を済ませないと落ち着かないんです。
主婦って毎日家にいて暇でいいねって言われますが、そんなことないですよね。

同じ状況です。 | 2010/02/07

そういうときは、ネットで愚痴りその後にやるだけやって（掃除中心）、自分にご褒美してます。 私はママ友もめんどくさく、支援センターにもいけず、買い物もいけないのでネットで息抜きしてます。子供が小さい時しかなついてくれないらしいのでカワイイ所を1日１回探して癒してます

ありがとうございます。 | 2010/02/08

私も人づきあいが苦手なので、ついついこちらのサイトで愚痴ってしまいます。
本当はそれもよくないところかなとは思ってますが…

こんにちは。 | 2010/02/07

私が考えた方法というわけではないのですけれど、数日前の新聞の育児欄で見た方法です。
イライラする時は、「小さい子供がいるのだからイライラして当たり前！」と思っちゃうのも一つの方法だそう。
あとは私は食事の支度の時はテレビに頼っちゃってます。
午後４時からのＮＨＫ「いないいないばぁ」を見せつつ、１５分の間に下ごしらえしてます。

ありがとうございます。 | 2010/02/08

イライラして当たり前だとしても、私の言葉に娘が傷付いたり、今後の信頼関係に影響するのではと心配なのです。
私も夕方テレビつけます。でも料理が下手で段取りも悪いせいかなかなか難しいです。
夫が毎晩、晩酌してツマミは最低４品作らなければいけなくて、献立考えるだけで苦痛です。

こんにちは | 2010/02/07

1日中お子さんと2人きりだも滅入ってしまいますよね…少しでも外出して誰かに話を聞いてもらわないとｽﾄﾚｽもたまると思いますよ。お散歩に出るだけでも気持ちは楽になりますよ。

ありがとうございます。 | 2010/02/08

娘がまだ歩けないことと、冬の寒さに負けて散歩に連れ出してやることができず反省しています。
ちょっとでも外に出てみます。

私も | 2010/02/07

ここ一週間ｲﾗｲﾗしっぱなしです。主さんのよーに家事のことや部屋が散らかってｲﾗｲﾗします(&gt;_&lt;)
頭おかしくなったんぢゃないかと思うくらいです。
息子にも当たってしまいます。
それで自己嫌悪ｲﾗｲﾗしたり…
息子のこと大好きなのにこんなｲﾗｲﾗする自分が嫌になります。
確かに誰かに話すことが１番の発散なのかもしれません。
何かプレッシャーを感じていたり完璧にしなきゃという気持ちがあるのかもしれないですね(&gt;_&lt;)
長文失礼しました。

ありがとうございます。 | 2010/02/08

同じような状態の方がいて、私だけではないのだと少し安心しました。
(安心するところではないですよね(^_^;)
私いつも､他のママさん皆きちんと出来てる。自分がダメなだけだ。って思ってます(>_<)

こんにちはホミ | 2010/02/07

やはりママさんにも息抜きが必要ですよ！
たまには実家に遊びに帰ったり、外出が難しければお友達に家に来てもらって話相手になってもらってはどうでしょう？
私は、子供が生まれたばかりの頃は友達に来てもらってました。
田舎方面に住んでいて電車代やガソリン代がかかるので手ぶらできて～！と言って来てもらってましたよ！

ありがとうございます。 | 2010/02/08

お互いの家を行き来できるようなお友達がいなくて…やっぱりお友達つくらないとダメかもしれないと最近思ってきました。
頑張ってみます。

こんにちは | 2010/02/08

私はイライラは旦那にぶつけています。
耐えられないときは休日に旦那に子供をみてもらって、一人で出掛けます。いつもと違うスーパーに行ったりすると気が晴れますよ。

ありがとうございます。 | 2010/02/08

夫は全く頼りになりません。
出掛けるなら連れていけって人です。
イライラをぶつけたりしたら倍以上になって返ってきます。
夫に対しては全く期待しないでいます。

分かります～！ももひな | 2010/02/08

私も子供が体調悪かったりして外に出れない時はちょっとしたことでイライラが止まらなくなりました。
そんな時は夫に子供を任せて一人でゆっくりコーヒーを飲んだり、一人でゆっくりお風呂につかったりしてます。
すこしでもお子さんと離れる時間を作るといいと思いますよ。

ありがとうございます。 | 2010/02/10

見ててくれる旦那さまで羨ましいです(>_<)
うちは日頃から育児に不参加なため見ててもらえません。
娘と毎日24時間べったりです…。

こんにちは | 2010/02/08

児童館にいったり、ちょっとあたたかい日は散歩したり公園に行ったり気分転換されてはどうですか。あとは時々旦那さんに子供を預けて、ショッピングや美容院に行ったり、それだけでもリフレッシュできますよ。

ありがとうございます。 | 2010/02/10

夫は頼りにならないので、預けたりはできないです。なるべく家にこもらず外に出るよう頑張ります。