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腰痛がひどい！

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2010/03/11｜ | 回答数(18)

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生後４ヵ月半の娘がいるママです。

いつも夜中、１～２回おっぱいをあげるのですが、そのときに起きあがれないくらいの腰痛で、痛くて痛くてたまりません。
なんとか起きあがっておっぱいをあげるのですが、
朝起きて動き出すと全然痛くありません。

寝る前まで痛くなくて、寝てしまってから夜中に必ず痛いことに気付き、湿布をはったりしています。

寝たら姿勢が固まり、筋肉も固まるからでしょうか？

産後はトコちゃんベルトをはめていましたが、骨盤のゆがみでしょうか？

同じような経験のあるかたや改善方法を教えて下さい！

2010/02/25 | さんの他の相談を見る

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こんばんはトフィーナッツ | 2010/02/25

私は産後3か月たちましたが、最近本当に腰が痛くて痛くて・・・家事をしてても立ってたら痛くなるのでチョット休んでは家事をして・・・の繰り返しです。体が柔軟なら腰痛が治るとか聞いたことがあるので柔軟体操を最近し始めました。整形外科に行くのもイイと思います。腰痛体操とか教えてくれますよ☆

こんにちは | 2010/02/25

私も腰痛がひどくて整体にいったら筋肉をつけてくださいといわれました｡
ストレッチを教えてもらいましたよ★一度調べてもらえば安心できますし｡歪んでいたら早めに対処できますよ!!

こんにちは☆セナ☆ルイ | 2010/02/25

私も腰痛持ちです(>_<)産後は特にひどかったです。私は整体に行きましたよ。とりあえず歪みは治してくれます。それでスッキリ良くなるわけではないですが、ストレッチなどで今よりかは改善できると思いますよ☆

こんばんは | 2010/02/25

私も一時期腰痛がひどかったですが、敷き布団を替えたらだいぶ楽になりましたよ。でも布団ってなかなか替えられるものでもないと思うので、ストレッチか整骨院が良いと思います。

母子整体へ！キヨケロ | 2010/02/25

NPO法人母子整体研究会
http://www.boshi.jp

ちなみにパソコンからしか見れません！

知り合いは母子整体で腰痛がかなり解消されてましたよ♪

母子整体は整体師の資格を持った助産師の方などがされてる整体サロンなので育児相談や赤ちゃんの歪みまでチェックしてもらえますよ！！
心身共にリフレッシュ出来ると思います☆彡

こんばんは！ | 2010/02/25

わかりますよぉ！私は、椎間板ﾍﾙﾆｱを持ってる上に、骨盤が歪んでて、妊娠中も、産後も痛いですよ～☆
早めに、骨盤矯正してもらうと腰の負担も軽くなりますよ！
私も何度か、矯正して貰いましたが、私の場合は、慢性化してるし、腰は持病だから、ずっと痛いですけどね！
今、末っ子が、6ヶ月で8キロ近く有るので、抱っこが辛いです

寝る時は | 2010/02/25

ベッドですか？私は産後腰痛がひどく整体に行ったら布団を床に敷いて寝る事を進められました。後は、筋肉をつける事と毎日５分程度でもいいからストレッチをするといいと聞きました☆★ 私の場合ヘルニアだったので、残念ながら治りませんでしたが、姉はかなり良くなったと言ってましたよ(^w^)

ツラいですよね… | 2010/02/25

私も産後夜間授乳時は大変ツラかったです^^;もともと腰痛持ちですか？私は腰痛持ちでしたから妊娠後期はママさんと同じ痛みでもがいてましたね(T_T)骨盤の歪みだとしたら骨盤体操を試してはどうでしょう…足を肩幅に開いて爪先を内股にしてしゃがんで立ちます｡かなりしんどいですが…^^;回数はママさんペースでいいと思います｡慣れてきたら増やしてみては♪私は他に腹筋を意識しています｡未だに痛いのはどうしてでしょう(T_T)アドバイスになったでしょうか？お互い育児ｶﾞﾝﾊﾞりましょう♪

こんばんは | 2010/02/25

出産で骨盤が開いているのかもしれませんね。私も整体に行きましたが保険がきかないため高かったです。でも痛みは緩和されましたよ。

整体gamball | 2010/02/25

私も産後の腰痛に悩まされました。
整体に通ってだいぶ改善されましたよ。

私もグラタン | 2010/02/25

起き上がれないほどではありませんでしたが、痛かったです。
私は子連れで通えるカイロプラクティックを探して、通ってます。
もうすぐ、一年になりますが、腰痛は骨盤の開きからくるもので、腰痛もなくなり、骨盤も妊娠前より絞まりました！
まだ、肩凝りがたまにあるので通ってます。
一度、整体やカイロプラクティックなど、お試しなどもあるので行ってみてはどうですか？
私は、お試しでよかったので通うことに決めました。

私は、整体で | 2010/02/26

私も、腰痛がひどかったです。今も楽ではありませんが。
整体に通いました。頻繁に行けませんでしたが、自宅でできる簡単なストレッチを教えてもらい、それだけやっても違いましたよ。

おはようございますはるまる | 2010/02/26

まずは、整形外科受診されてみてはいかがですか？もしかしたら、ずれているかもしれませんよ。また、夜中は添い乳がおすすめですよ。

まずはももひな | 2010/02/26

骨盤のゆがみをとるのが一番なのでトコちゃんベルトは着け続けた方がいいですよ。
私は寝るときは少しだけサポート力のある腹巻タイプの産褥ニッパーをつけてました。
あとは筋トレすると筋肉が自然のコルセットになるのでいいですよ。

こんばんは。 | 2010/02/26

整体に行くとかなりよくなりますよ。

こんばんわ | 2010/03/06

私は妊娠前に仕事で、ヘルニアをし腰の骨を3本潰しています。妊娠中は平気でしたが、産後に悪化今では坐骨神経痛で歩くのもやっとです。病院と整体に通ってます。骨盤ベルトをどんなにして体操をしていても、状態はわかりません。レントゲン等撮る事をオススメします。出産の影響で骨盤が歪んでいたり、仙骨の方へ下がっていたりする事もあります。病院や整体等検討してみて下さい(o^∀^o)詳しい事もわかる範囲でお伝え出来ればと思いますので、何かあれば聞いて下さいね♪

こんばんは | 2010/03/07

低反発マットで寝たら腰痛がなくなったそうですよ。

こんにちは。 | 2010/03/09

トコちゃんベルトをお持ちであれば、使用されてはいかがですか？少しは軽減されるのではないかと思います。

起き上がれない程というのは、重症だと思いますので、受診された方がいいかもしれませんね。