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腰が痛くて痛くて(x_x)

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2010/04/01｜ | 回答数(17)

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産後１ヶ月を過ぎた初マタです。
最近、腰の痛みが強くなってきた気がして相談です。もともと腰痛持ちで、産後すぐから、座ってると痛くなったりしてました。緊急帝王切開だったので、骨盤の開きはほとんどないと思いますが、トコちゃんベルトをしています。
泣いてる我が子を抱え上げるのがキツくて
(x_x)
腰痛を和らげる良い方法ないですかね？アドバイスお願いします。

2010/03/18 | さんの他の相談を見る

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こんばんは＼(^o^)／くっく | 2010/03/18

骨盤は妊娠している時から徐々に開いていくので、主様も普通に開いているはずだと思います。
トコちゃんベルトは正しくつけれてますか？
寝てる時もつけてますか？
特に寝てる時は骨盤が歪んで開いてしまいやすいので、寝てる時もガッチリしめたほうがいいですよ♪

こんにちは | 2010/03/18

寝る時も付けてます。かかとを付けて立った状態で付けてます。

寝る時はくっくさん | 2010/03/18

寝た状態でお尻を高く上げて…
のつけ方の方がいいですよ(^_^)／~~

同じく！キンタン | 2010/03/18

私も腰痛に悩まされ、スポーツ整形に行きました。
夜寝る前に、ストレッチをするだけで、かなり和らぎます。
ストレッチは股関節、腰を重点的に。お風呂上りが効果的です！
辛いですよね・・・
毎日に積み重ねだし、徐々に良くなる事祈ってます。
お互い、頑張りましょうね！

同じでしたか | 2010/03/18

スポーツ整形ですか。
ストレッチもどぉやれば良いのか
(((^_^;)

大変ですよね | 2010/03/18

腰が痛いのはつらいですよね…足がしびれてる感じがあったりしませんか？
(しびれてる時は神経を歪みから刺激してる時がありますよ)帝王切開でも普段の生活でも開いたり歪んだりしますよ
抱っこもお子さまの楽な姿勢やお子さまにあわせたかっこうで抱いてあげるので自分は腰が痛くても我慢しちゃいますよね
私も帝王切開でしたが腰が痛くて接骨院に行って歪みを治してもらいました。
普段はストレッチしてます

大変です(((^_^;) | 2010/03/18

しびれが関係してたとは
('〇';)
整骨院ですかぁ。やっぱり、そぉゆうところに行った方が良いですかねぇ。

こんにちは | 2010/03/19

腰が痛くてその痛みをかばって膝が痛くなったり他にいくと余計に辛いですよ
近くに接骨院など歪みを矯正してくれるところがあれば行ったほうが主さんが楽になると思います
お子さんもだんだんと重くなっていきますから…
お風呂あがりなどのマッサージで腰回りの筋肉をほぐしてもらうと少しは楽になるかもですまだうつ伏せがきついようなら横向きでしてもらえればとはおもいます。伝えるのが得意でなくて文が分かりにくいくてすいません
主さんの腰痛が早く改善されますように

こんにちは☆セナ☆ルイ | 2010/03/18

帝王切開でも骨盤は妊婦の時から徐々に開いているので、歪んでると思いますよ。私も腰痛持ちなんですが、ひどい時は整体に行ったりしてましたよ(>_<)腰痛いとツライですよね…。

こんにちは | 2010/03/18

やっぱり、整体とか行った方が良いんですかねぇ。

こんにちは | 2010/03/18

産後は私も腰痛で悩みました。2ヵ月くらいは痛くて寝返りも大変でした。少し患部を温めたりしてみると違いますよ。あまり酷い時は整骨院などに行かれて下さい。

こんにちは | 2010/03/18

温めると良いんですか!?
お風呂とか、温湿布とかですかね。

私も痛くなりました。 | 2010/03/18

で接骨院に通いました。
産後すぐに骨盤ベルトを締めてなかったからだと思います。
二人目は産後すぐから締めたら痛くなかったです。
湿布なんか貼ってもいいと思います。

痛くなりましたかぁ | 2010/03/18

私も、すぐは締めてなかったんですよね、傷が当たって痛いんぢゃないかと思って
(*_*;

私も腰痛持ちです。みっく | 2010/03/18

私は産む前から痛くて、眠れないほど痛い日もあったので、思い切って、整形外科に行きました。
温めるのと、お腹に刺激を与えない程度の柔らかいマッサージで、だいぶ良くなりました。
湿布や、超音波などは無しです。
産後だと、赤ちゃんを見ていてくれる人がいないと病院へは行けませんでしたが、行った方が楽になりました。
トコちゃんベルト等はしませんでしたが（私の場合、血行が悪いのも原因だったので、締め付けは良くないと言われました）、産後半年ぐらいで良くなりましたよ。
早く良くなると良いですね。

腰痛辛いですよね | 2010/03/18

血行、私もあまり良くないです。そのせいなのかも。

こんにちわ | 2010/03/18

私もﾄｺちゃんﾍﾞﾙﾄつけてます。

ﾄｺちゃんﾍﾞﾙﾄって正しくつけるとすごく楽ですよ。

産院等でちゃんと指示してもらって正しくつけてみてください。

後は腰を回す体そうすると効果大ですよ。

こんにちは | 2010/03/18

あれって別に産院で奨められたわけぢゃなくても指導してもらえるんですかねぇ？

こんにちはゆうゆう | 2010/03/18

骨盤を締めても痛みが続くようなら整形で診てもらった方がいいと思いますよ。
あとは腹筋や背筋を鍛えるといいですよ。

こんにちは | 2010/03/18

腹筋、下腹部を絞めるためにもしたいんですけど、まだまだお腹に力を入れるのがコワくて
(*_*;

私も | 2010/03/18

結婚前は、腰を痛めて整形に通っていました。今は腰の痛みはありません。私も帝王切開です。お風呂の湯船でよく腰を温めたりシップをしてみたり風呂には入浴剤を毎日いれてました。お試ししてはどうですか。

やっぱり | 2010/03/18

温めるのが良いんですね。やってみます。

こんにちはももひな | 2010/03/18

もともと腰痛持ちなら整形外科で診てもらった方がいいと思います。
帝王切開でも骨盤は開いたりゆがんだりしますよ。

こんにちは | 2010/03/18

診てもらうべきですか？

うちの子も抱っこばかりで最初の頃よく腰痛に悩まされてました。 | 2010/03/18

１１ヶ月になり１０キロある息子が居ますが、今でも抱っこ（それも長時間立って抱っこ。座ると怒るんで）して寝かしたりあやしたりしてるので、今もたまに痛くなります。
慣れてきたのか、体重がまだ今より軽いのに、最初の頃はもう毎日、腰が痛くて痛くて寝れないぐらい大変でした。
そういうときに決まって母が腰をもんでくれます。たまに乗ったり足を持ち上げたり。それとやっぱり効くのがシップです。
うちは母がいるので、してくれますが、旦那さんとかに頼んでマッサージしてもらってはどうでしょうか。
あとは慣れになっちゃうかも＾＾；

うちも抱きぐせが | 2010/03/18

あるので
(((^_^;)
重くなったら辛いですよね～。
ベビーに腰に乗って欲しいです。

こんにちはトフィーナッツ | 2010/03/18

私も産後はほんとに腰が痛くて立ち上がれなかったし、歩くのもやっとでした。整体とかはどうですか？私の場合は痛みが和らぎましたよ☆

こんにちは | 2010/03/18

皆さん結構整体とか行かれてるんですね。

こんにちははるまる | 2010/03/18

私も帝王切開を経験していますし、腰痛もちです。私はトコちゃんベルトは傷口が痛み全くしていません。授乳する時は、なるべく寝ての授乳を添い乳をしています。添い乳なら腰にあまり負担はないかと思いますよ。

こんにちは | 2010/03/18

残念ながら、ほぼミルクでして
(((^_^;)

こんにちは。 | 2010/03/18

私も腰痛持ちです。痛いですよね(ﾉ_･｡)
去年から、骨盤体操しています。
めちゃめちゃ痛い時に比べたらいいですよ。
骨盤体操本を古本屋さんで買いました。
一度、試されてはどうでしょうか(^O^)

こんにちは | 2010/03/18

骨盤体操ですか？
ちょっと見てみます。

私もカスタード | 2010/03/20

私も腰痛持ちで本当に苦労しています。上の子は4ヶ月で9キロあり5ヶ月まで首が座らなかったので足が痺れるほどの腰痛でした。先日下の子を出産したのですが産後二日目にぎっくり腰になってしまい入院中はほとんど動けなかかったです。
いい方法は毎日のストレッチと湿布、あと定期的に接骨院などで電気かけたりほぐしてもらうのが一番だと思います。

こんばんは | 2010/03/21

ぎっくり腰とは大変でしたね。
電気かけるんですか
(>_<)

こんばんはgamball | 2010/03/31

私も腰痛もちです。
整体で身体をほぐしてもらったり、矯正ベルトを巻くことでラクになりました。