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汗はあえてかかせるべき？

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  夏の生活｜回答期限：終了 2010/08/04｜ | 回答数(43)

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小さなうちに汗腺を鍛えないと、汗で体温調節できにくい子になると言われました

本当ですか？

その人はあえてこの蒸し暑い時期にクーラー無し・外遊びさせてるそうです

かえって体に悪いような気がしますが？

そこで、みなさんの夏場の部屋の設定温度と日中の過ごし方を教えて頂きたいです

2010/07/21 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

極端でもよくないけど | 2010/07/21

絶対クーラー入れないで、炎天下外遊びはおかしいですが、あえて汗をかかせる？のも大事だと思いますよ(^O^)

汗をかくって、老廃物や体によくないもの(金属など)を出したり、大人になっても大切みたいです。

普通にかいてれば大丈夫だと思いますが、汗びしょの体験にもなりますし、部屋の中ばかりにいて移動は車という生活なら、積極的に汗をかく環境はあった方がいいと思います。

こんにちは。 | 2010/07/21

我が家にはクーラーがありません(涙)

室温は、日中33度くらいになります。
大人も子供も汗びっしょりです…。
確かに少しバテ気味にはなりますが、身体に悪いとは思った事がありませんでした。

もしクーラーがあったとしても、設定温度は24～28度くらいにするかなと思います。

こんばんはなお | 2010/07/21

お住まいの地区にもよるかと思いますが、30度を超える猛暑で外で遊ばせ、家に入ってもクーラー付いてないなんて、疑問です。
外で遊んで汗かいて、暑くなったら室内で涼む方が良いと思いますけど。
病気になっちゃいそうですよね。
うちはクーラーに頼る派なので、いろんな意見もあると思います。

こんばんは | 2010/07/21

うちはエアコンの設定温度28度です。 でもあまり使わないですね。扇風機の方が活躍してます。 私がクーラーが苦手なので長時間つけるのことはないです。出先から帰って15分くらいつける程度でしょうか。 風通しがいい家なので夏場は網戸にして過ごしてます。

我が家は･･ | 2010/07/21

風邪が入る時は､網戸のみ｡ 入らない時は､①番暑くなるお昼頃から②時半～③時くらいまでは､ｸｰﾗｰを29度の設定にし･･後は来客が無ければ扇風機です(*^o^*)/ 汗は､かかせた方が良いですが外遊びの時は､帽子を被らせて水分補給と着替えや汗の拭き取りをしっかり出来ていれば大丈夫なんじゃないかなぁ～??と思います｡ あとは､外で水遊び等･･｡ 炎天下でだとまたそれは心配になりますが･･f^_^;

そういうふうに | 2010/07/21

言いますね。でもそれってクーラーをがんがんかけてる中にって意味かなと思っているのでうちはクーラーほぼ常にずっとかけてます。 でも26か27℃ぐらいです。 便利なものがあるのにわざわざそんなことしなくてもいいかなと思ってますー

絶対では・・・キンタン | 2010/07/21

そこまで必死になる事は無いと思いますが、２歳までに汗腺が作られるので、汗をかくのは大事なことです。
外遊びで思いっきり汗をかく時間があれば、十分ですよね。後は、クーラーの部屋にいてもいいかと。ただ、クーラーに頼りすぎず、扇風機で我慢できる範囲なら、そうしてます。

こんにちは☆セナ☆ルイ | 2010/07/21

汗をかいた方がいいっていうのは本当だと思います☆ただ、だからって常にクーラーを付けないとか日差しの強い時に外で遊ばせたりは違うかな？あまりに暑くてダルく感じる時は上手にクーラーを利用して、適度に休憩しながら外遊びをするのは大切だと思いますよ。今は外で遊ぶのも昼間は暑すぎるので、午前中や夕方がいいでしょうね☆

うちは | 2010/07/21

汗疹の状態ですね(^_^;)
目立ってきたらクーラー生活にします。
夜も無風の熱帯夜の日は、除湿にしてます。子供達もよく寝るので。
できれば自然に過ごしたいのですよね☆

こんにちは | 2010/07/21

うちは一歳まではクーラーで温度調節はしましたが設定は28℃で効いてきたら消してました｡
今時期むりに外にだして炎天下で遊ばすのは危険なきがします｡
今は家のなかで蒸し暑くなれば扇風機をつけるぐらいで十分暑くて汗をかきますよ☆

こんにちは | 2010/07/21

本来なら汗は沢山かかせた方がいいと思います。ただ最近の暑さは尋常じゃないですよね…部屋の中ですごすのならまだ分かりますが炎天下の下でずっと遊ばせるのは熱中症の原因にもなりますし危険ですよね…もちろん部屋の中でも熱中症になるので注意が必要だと思います。

ホームドクターに聞きました | 2010/07/21

「外で必然的に汗をかくので
室内では、快適な温度と湿度を保つようにしてください」
と言われましたよ。

クーラーを起きているときは26度
寝ているときは28度に設定しています。

汗は必要ですベビーマイロ | 2010/07/21

ただ、この時期に炎天下で遊ぶのはちょっと大変かと思います。
友人にもいましたよ、汗がまったくでないという人。
汗をかいて体温調節するというのは正しいと思いますので、水分をしっかりとって、動けばいいとおもいますが、涼しいと汗が出ないので、外遊びでなくても、室内でクーラーなしで動くのはいいとおもいます。

こんにちはコロリーナ | 2010/07/21

毎日暑いからといってエアコンの効いた部屋の中で過ごすといけないみたいです。
外にも出て汗をかいたりすることが必要みたいですよ。

うちでは、室内では子供が汗で髪の毛が濡れるようならエアコンをつけます。
それでも設定温度は２８℃です。
部屋に入って「ヒヤッとする」温度にはしていません。

散歩などで外に出るのは夕方くらいにしています。
真っ昼間は日差しも強いですし、熱中症が心配ですから。
日中に外遊びする時は、日陰で水遊びってかんじですね。

適度に… | 2010/07/21

汗をかくのはいい事だと思います。確かに汗腺を鍛える?発達させる?事にも繋がると思います。うちは昼間ほとんどクーラー使わず扇風機です…汗だくですが(^_^;) 風がなくなりｼﾞﾄｰｯとしてくるとクーラーに頼っちゃいますけど…。ずーっとクーラーの中にいて汗をかかないのは少々体に良くない気がします。季節を体で感じる事も大事かと(^w^)

２８℃です | 2010/07/21

こんにちは。そのお話初めて聞きました!
うちは、部屋のエアコンの設定温度は２８℃で、直接風が当たらないようにしています。暑そうな時は少し温度を下げますが、それでも汗をかいています(^^;)なので無理にかかせる必要はないのでは?むしろこのむし暑い中でエアコンもつけないなんて危険です!家の中でも湿度が高いと熱中症になるみたいですよ!その方にも子供の為にもエアコンつけてあげてと伝えてほしいものです。

ほんとうかどうか | 2010/07/21

わかりませんが､クーラーはあまり体によくないですね｡
うちは生後1ヶ月のベビーがいるのですが､日中の暑い時だけ除湿をつけ､あとは扇風機と私がうちわであおいで対策しています｡
あとは､白湯でこまめに水分補給してます｡

こんにちは。 | 2010/07/21

娘は幼稚園なんで休みの日は、水分と帽子は被って、ほどよい時間に外遊びします。
日中は、クーラーはほぼ入れずに扇風機と窓を前開しています。

確かに昔の家では日中もクーラーを入れていたからか、娘は体温調節が他の子に比べるとうまくはできていません。
色々、病院の先生から話を聞いて、適度に汗をかかせるようにはしています。

今年、入園した幼稚園の先生にも○ちゃんは体温調節がききにくく熱をこもらせてしまうようですね。
と言われて先生も気をつけていてくれています。

ある程度は外遊びも必要だと思います。

お外にいったら汗をかくので | 2010/07/21

１日１回くらいはお外で汗をかかせて、お部屋では快適に涼しくがいいと思いますよ(^_^;) うちは子どもたち暑がりでクーラー入れてないと寝てくれません。 昼間は特に熱射病や熱中症もクーラー入れてない室内での発生が外より多いんですよ(>_<)☆ 猛暑日は特にクーラー入れてないと危ないと思います。 多分、クーラー病になるほどクーラーに頼るな！って意味だと思います

うちは | 2010/07/21

昼間からエアコンを使い２８度の弱にしています。 先日長時間プール遊びをしたあとに熱を出しました。 水分を取らせながら、頭が乾かないようにしながら遊ばせたのに、それでも外が暑すぎました。 エアコンを使わず外遊びをしていたら熱中症になりそうですね。 お年寄りの中には経済的な理由でエアコンを使えず室内でも熱中症になるのが多いそうで、やっぱりエアコンや扇風機は必要だと思います。

こんにちはひぃコロ | 2010/07/21

あまり極端なのはよくないと思いますが、あまり快適すぎるのも良くないと思います。 自分が暑いからと言ってまだ体の調節機能が発展途上の赤ちゃんを一日中エアコンがガンガン効いた室内で過ごさせるのは赤ちゃんにはよくないでしょうね。 我が家は今４ヶ月目前の３人目がいますが 基本エアコンは15時過ぎ頃から数時間入れるだけです(日中の輻射熱で室温が上昇してるので) あとは、窓を開けて自然の風を通して扇風機回してます。 よく風の通る家なので、これで昼過ぎまでは全く問題ありません。 エアコンも、かなり湿度が高く蒸し暑いとかでなければ設定は28℃の弱のみです。 ガマンさせすぎて汗疹になったり熱中症になったりしたら大変ですが ある程度自然のままで、体温調節できるように仕向けるのは大切だと思います。

自然派ですyuihappy | 2010/07/21

炎天下の野外遊びは危険なので、影を選びますが
可能なら外遊びをします。
というか、家の中で元気すぎて　対処しきれない。
　家の中は、扇風機はガンガン回していますが
よほどでないと　エアコンは入れません。
　入れても設定温度は28度です。
お風呂場で水遊びもしたりして過ごします。
　暑いのが苦手になるのも困ると思ったのと
私自身がエアコンが苦手です

こんにちははるまる | 2010/07/21

一日中汗をかかせるのはよくないと思いますが、うちは、午前中、夕方は自然の風を家の中に入れるようにしています。お昼寝だけは、クーラーにしていますよ。

こんにちはももひな | 2010/07/21

状況によりけりですね。
うちは室温３０度までならクーラーは入れずに扇風機を回したりこまめにシャワーや水遊びさせてます。
今日みたいな暑い日に無理して外に連れ出すと熱中症の危険性があるので止めたほうがいいと思いますよ。

こんにちは♪あちゃぱんまん | 2010/07/21

何でも適度がいいのかなと思います。この暑い中ずっと外では熱中症になってしまいます。涼しい時間に外遊びはいいと思います。クーラーも一日では体に悪いですよ。私はよく児童館を利用しています。

こんにちは | 2010/07/21

確かに汗をかかせることも大切だと思います。
暑いなど体温が上がった時に汗をかくことで水分を体外へ出して体を冷やし、体温を平熱に保ってくれるのです。
何事も使わないと出来なくなるように、汗をかかない生活をしているとやっぱり汗腺機能も低下するようです。
うちは日中風を通したり風がない日は扇風機を回しています。
後はアバウトですけどこれは暑すぎだなと思った時に冷房を28～29度で入れてます。

汗をかかないと… | 2010/07/21

熱中症になります。

体は汗をかき、汗が蒸発していく時に一緒に体の熱も発散させます。
なので、汗をかかないと体に熱がこもり、熱中症になってしまいます。
ちなみに、熱中症になりやすい場所ワースト１が室内です。

極端に汗をかかせるのもダメだと思いますが、適度に汗をかかせて、しっかり水分と塩分を補給する事が大切です。

こんばんはgamball | 2010/07/21

保健師さんがそういうこと言ってました。
でもあえて暑い日に外遊びさせるとは言ってませんでした。
暑い日は２７度くらいの設定でクーラーつけて、部屋が冷えたらこまめにクーラーを消すようにと指導されました。

メリハリつけて | 2010/07/21

一日中クーラーの効いた部屋にずっといたら確かにそうなるでしょうね。

ただ、極端なのはよくありません。

子供は体温調整昨日が未熟なので、蒸し暑い中長時間いるのは熱中症の危険が大人以上にあります。

朝晩外で遊ぶ。日中はエアコンを上手に使うのがよいと思います。

汗腺はピカピカ☆。。。 | 2010/07/21

確かに汗腺は小さい頃に汗をかかないとあまり働かなくなるそうです。
涼しい国に住んでいる人が暑い国にくるとバテルのはそういう事もあるようですよ。

ですが、程々・・・と言うことも考えないと、熱中症になってしまって大変です。

家は、なるべく午前中はエアコンをつけずに頑張って、汗をかきつつ勉強(子ども)したり、掃除洗濯などの家事(親)をしたり。
昼食前にシャワーを浴びて汗を落として熱を冷まし、エアコンで快適に過すようにしています。
汗をかいたほうが夏バテしにくいのはしにくいですが、ここ最近の夏の暑さはエアコンなしで過すには過酷です。
家はエアコンの温度は２７～２８℃設定です。
一日中汗をかいていないと汗腺が働かなくなるわけではないと思うので、極端な行為は避けて良いと思いますよ(*^。^*)

こんばんはhappy | 2010/07/21

最近は熱中症で亡くなっている方もいるので、無理して外で遊ばせるのはかえってよくないと思います。
うちは暑い日中はクーラーをつけて家にいますが、朝や夕方はベランダで水遊びさせたり、散歩に出たりしますが、それだけでも汗をかきます。

こんばんは | 2010/07/21

そういう話よく聞きますよね。うちは、夜寝るときは朝までクーラーを付ける日もあります。日中は、梅雨明けしてからは公園で遊ぶことはほとんどなく、家のベランダで水遊びをさせています。その前後にかるく汗をかいているからそれで良いのかなと思っています。大人もバテるほどの暑さのときはクーラーをきかせています。

こんにわぁ | 2010/07/22

ウチもクーラーはありません。水分補給、熱中症に気をつければ外遊びも体が強くなるしいいと思います。 汗かいたらシャワーするとクーラーなくてもさっぱりしますよね↑↑

年齢にもよるかと | 2010/07/23

思います。私は１歳までは体温調節能が非常に未熟だと思うので室温を調えます。
朝晩の風が涼しい時間帯は窓を開け放ちます。日中はエアコンで２８℃くらいです。

こんにちは | 2010/07/25

我が家は昼→窓全開、夜→クーラーと使い分けています。
今のところこのペースで問題はないようです(＾＾)

こんばんは。 | 2010/07/31

全く汗をかかずにずっと心地よい場所で居る。炎天下で遊ばせる。

両極端ですが、良い所どりで良いと思いますよ。

水分補給は欠かせません。

それに炎天下で遊ばせることが悪いとは思いません。しかし、それなりの対策が必要ですし、長時間だと熱中症に陥ります。長時間、心地よい冷房の聞いた部屋ばかりでも、冷房病や低体温になったり、体温調節出来ないようになりますよ。

こんにちはmoricorohouse | 2010/07/31

この炎天下にわざわざ外遊びさせるのは危険だと思います。家の中では、クーラー２７～２８℃で常につけています。外へ行くなら、夕方少し涼しくなってから行っています。

うーんホミ | 2010/08/03

難しいですね。
極端にクーラーナシで、汗をかかせて・・・より、クーラーの設定高めにしてみたりして適度な温度って必要だと思います。
熱中症や脱水症状も怖いですしね・・・

汗腺のことはその通りですノンタンタータン | 2010/08/04

が、家にエアコンがあるなら午睡中くらいは快適にしてあげたいですね。我が家では午前中はエアコンをつけないと決め、午睡から夕飯前までつけています。設定温度は28度で冷えてきたらつけたり消したりしています。

うちは。 | 2010/08/04

夏場は外が３０度超えたら部屋でエアコンかけてます。

温度は２６～２８度。
寒すぎるので２６度以下はしたことはないです。

こどもの年齢にもよると思いますが
赤ちゃんは日中日差しの強い時間帯は外に出さないようにって
小児科の先生が言っておられたので
それに従って１１時～４時頃の外遊びはあまりさせてません。

炎天下 | 2010/08/04

外遊びばかりはぃけませんがクーラーつかぱなしも体にはよくありません。

ほどほどに | 2010/08/04

子供はちょっと動いたり寝るだけでもかなり汗をかき代謝はいいので､大人も不快でないくらいの普通の環境が一番
小さいうちは､特に身体の中は水分を沢山必要とするため､無理な暑さはかえって脱水便秘体調不調のもとになります
今の時期は､散歩は日差しの弱い夕方か早朝がベター.直射日光に当たるときは帽子やUVｹｱｰも大切.子供は小さいほどまだ外的急激な変化に皮膚も身体もついていけないので徐々に慣らす
部屋の冷房は設定を26ー27位にしたり､暑いときは一時的に下げてオンオフで調整したりがいいのでは
また汗をかいたらサッとシャワーで汗を流したり濡れタオルで拭いて着替えたほうが汗疹予防に
また外出時はこまめに薄めた麦茶で水分補給も必要かと
長くなりすみません

うちは・・ | 2010/08/04

朝夕以外はエアコンつけています。２８度です。
暑いのに我慢してるとあせもが出来ちゃいますし、
去年はその病院通いで苦労したので。。
極端になりすぎは良くなさそうな気がします♪