相談

旦那さんの禁煙

カテゴリー：｜回答期限：終了 2010/09/16｜ゆうさんさん | 回答数(34)

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こんにちは。いつもお世話になっております。
今回もみなさんのお知恵をお借りしたいと思い、相談させてもらいました（*^_^*）

10月からタバコが値上がりしますよね。それでうちの旦那さんもようやく禁煙する決意がついたのですが、過去２回失敗しているので自己流ではまた失敗するかもしれないな…と心配になってしまいました(+_+)

自己流の禁煙法とは、単に我慢するだけというやり方です。
３日しか禁煙できませんでした(笑)

現在うちには５歳と２歳のややこしい娘が２人います。
自己流の禁煙法でイライラされては、親子ケンカが勃発しそうで不安です(>_<)

ですので、なるべく穏やかに禁煙する方法をご存じの方がいらっしゃれば教えて下さい！
ご自身の体験談やご主人の体験談などお待ちしております。

結局のところは本人の忍耐力次第でしょうが（苦笑）

2010/09/02 | ゆうさんさんさんの他の相談を見る

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忍耐は続きませんよ～コロリーナ | 2010/09/02

私は若い頃に吸っていました。
１０年以上前に禁煙したのですが、その時の方法を書きます。

タバコを１カートン買って、職場に置きました。
周りのみんなに「これが終わったら禁煙なんだ～」と言ってました。
毎日職場で友人と新しい箱を開ける度にカウントダウンとかもしていました。
だんだん「早くタバコ無くならないかな…？」と思うようになり、
禁煙をはじめる日が楽しみにさえ思えてきました。

いざ禁煙がはじまってからは、吸わない自分をカッコイイと思うようにしました。
タバコを吸わない代わりのお菓子などは、あえてしませんでした。
禁煙を続けられる自分をいかにナルシストに考えられるかがコツかも。
禁煙して吸っていない日が続くのが嬉しく思えるようになりました。
そうしていたらいつの間にかタバコの煙のするところが不快になるまでになりましたよ。

「吸いたいのにガマン…」だと、ストレスが溜まってやめられないと思います。
自分の意思をコントロールして止められるならいいのですが、
それが困難なら、最近ＴＶＣＭでもやっている「禁煙外来」が良いと思います。
お金はかかると思いますが、禁煙できればタバコ代が無くなる…と思いましょう、。

ちなみにコロリーナさん | 2010/09/02

私の伯母がニコレット(禁煙ガム)を食べていますが、効果ないみたいです。
禁煙ガムを食べながら煙草吸っちゃったりしてるんで、ニコチンの２重取り状態になってます。

やっぱり本気なら「禁煙外来」かなって思いますよ。

こんにちはももひな | 2010/09/02

ただ我慢するだけの禁煙法って続きにくいし本人がイライラしちゃって周りの人が大変ですよね。
本腰入れて禁煙するつもりなら医師に相談するのが一番だと思います。

こんにちは♪♪まぁ♪ | 2010/09/02

ウチの旦那も何度も禁煙失敗していましたが、今は吸っていません！ 自己流（我慢するだけ）はもちろん続かず、名前は忘れてしまいましたがニコチン成分が入っているガム（薬局で売っていて結構いいお値段する物）を試してみても全然効果無しでした。 それで、禁煙外来にかかって、やめる事ができました。期間にして１ヵ月半位ですかね!? 私も一緒に病院に行き誓約書のような物を書きました。 ウチの場合はですが、こんなに簡単にやめられるんだったら、もっと早く禁煙外来にかかれば良かったと思いました。 参考にしてみてください(^-^)/

そうですよね～ | 2010/09/02

値上がりに伴いうちの旦那も禁煙はじめました。。。
今日で何日かな～まだ吸ってないみたいですがいつまで
続くのやら・・・・でも仕事に行ってるからその時はどうなんだかって感じです。お小遣いは０円なので買うとしたらお財布ケータイですからパソコンで使ったらわかりますが（笑）
これでダメならニコチンのガムとかにしようかな～禁煙外来にしようかな～って考えてました。

こんにちは | 2010/09/02

うちは、意志を貫いて禁煙しました。 病院に行けばいいんじゃないですか？

本気なら… | 2010/09/02

禁煙外来をオススメします。 旦那はやめない！と宣言しているので、諦めてます(^_^;) 前にいた会社で、社長がヘビースモーカー→禁煙成功して、愛煙家を減らそう！と、全社員対象で禁煙に成功したらお金がもらえる！なるものを行いました。 喫煙者は禁煙宣言して１年間毎月報告します。 めでたく禁煙達成したら30万円だったかな？もらってました。 元々吸わない社員は１年間で５万円もらえます。 自己申告なのですが…(^_^;) 禁煙に挑戦してた人から、ニコチンパッチは貼ったまま煙草を吸うと気持ち悪くなる、ニコチン入りガムは不味くて高くて続かない、とのことでした。 結局は禁煙外来に行ってました。 旦那様、頑張って欲しいですね☆

主人は | 2010/09/02

主人は上の子が生まれる直前に、禁煙しました。
それまでも何度かトライしていましたが、仕事のストレスで断念してました。
でも、その時は「子供が生まれるから」という理由があり、目標としたために辞められたようです。

ご主人様も何か目標（例えば禁煙したら10万円あげるとか）をもてば、禁煙できるのではないでしょうか？

うちの夫もかず＆たく | 2010/09/02

禁煙に失敗した過去があり、その後は『止める気ない』と断言していました。
ニコレットパッチを使ったり、禁煙外来に行かせようとも思いましたが、本人がやる気なしなので効果に期待できず、行かなかったんです。

昨年、第三子ができ、悪阻中に夫の臭いが我慢できなくなり、また禁煙を勧め始めました。
私の場合は、11月に、『今月中に止めたら150万円のバイク(新車)を買ってあげる。今年中だったら50万円だけ出してあげるけど、来年になったら0円ね！』と物で釣りました。
バイクの新車をずっと欲しがっていた夫…。
でも、家計は苦しく買ってあげられない…。
なので、結局は私の独身時代の貯金で買ってあげると言うと、スパッと止める事ができたようです。
『バイク、バイク…』と思ったら吸えない…と言ってました。
『止めたと言ってて、隠れて吸った事がばれた時は、1本に付き3万円罰金ね！』とも言ってあるのですが、私の手元に3万円が入ってくる事はなさそうです…。

150万円まで出さなくていいと思いますが、何か好きな物で釣れませんか？

私も | 2010/09/02

元喫煙者でした。過去五回挑戦しすべてダメで妊娠、出産を機に禁煙に成功しました。何かをきっかけにとか今は電子タバコがあるのでそれを使いながら禁煙に挑戦してみては如何ですか？

本気で | 2010/09/02

やめたいのならニコチネルパッチがお勧めです。
腕に張るだけ、それだけです。
吸うと気持ち悪くなります。

知人が | 2010/09/02

おもちゃみたいなタバコで禁煙していましたよ。
先端が光で赤く光って本物みたいな感じでした。禁煙グッズだそうですよ。

こんにちは | 2010/09/02

おっしゃる通り結局は本人のやる気次第なんですよね…もう無理！と思ってしまったらできませんしね…我が家もやめるといって7年かかりました。基本的にはﾀﾊﾞｺを買えないよう少額しか渡さないようにしたりしました。ただやはり禁煙中は八つ当たりしてましたよ。喧嘩ばかりでしたね。吸えないｲﾗｲﾗからくるんでしょうけど家族みんなにｲﾗｲﾗしてましたよ…いい迷惑でしたが…口寂しいのでよくｶﾞﾑを噛んで気を紛らわしてたみたいです。ただやめたと言いつつ24時間監視してるわけじゃないので隠れて吸ってる可能性があるので信じ難いですよね…

こんにちはひかり | 2010/09/02

うちの旦那も喫煙者ですが、値上がりしても辞める気はないようです・・・。
よっぽど強い意志がないと何も使わないで辞めることはできないと思います。
ドラッグストアに売っているものは、必ずしも禁煙はできないと聞きました。（人にもよりますが。。。）
受診されてもいいかもしれません・・・あとは何か禁煙できたら何か特典をつけるとか★

参考にならないかも | 2010/09/02

うちの旦那は、以前、ベランダに灰皿を置いて吸っていました。禁煙すると言っても1ヶ月続けば奇跡でした。しかし、タバコの値上がり（当時は一箱30円UPぐらい？）を理由に、再度禁煙して、今回はよく続くなぁと思っていました。……でも、よく見たら、仕事のカバンの中にありました。『仕事でイライラした時用』らしいです(笑)そして、最近は、カバンの中にもありません。『吸いたい時はどうするの？』と聞いたら『もらって吸ってる』らしいです(笑)ですので、家にいるときは、全く吸っていません。そして、値上がりするので、もらうこともなくなると思います。ですが、やっぱり完全に禁煙はできないかもしれないので、本数を減らしていけばいいかな？何て思ってます。ただ、病気になったら、完全に禁煙してもらうつもりです。

こんにちは | 2010/09/02

実父が禁煙に成功しています。
何度も失敗してたのが、いつのまにか成功したという感じです。

ニコチネルパッチを買っているのを知っていたので、それで禁煙できたのだと思ってました。
けど、体質的に合わなかったらしく、（他の病気の影響もあったのかもしれないですが、）貼ると気持ちが悪くなるので、途中でやめたということでした。
じゃあ、どうしてやめれたの？と聞くと、本当にやめる気があればやめれる、気持ちの問題ということでした。

過去やめられなくて、穏やかに禁煙するということであれば、やはり禁煙外来にいかれてみてはどうでしょうか？
今までとは違う方法を選び、なおかつ禁煙外来まで行くというのは本気でやめる気があるという気持ちの表れという気がします。

禁煙｡｡｡ | 2010/09/02

旦那の禁煙はなかなか難しいですよね!!
私も喫煙者でしたが、妊娠を機にやめました!!
旦那も一緒にやめると言ってましたが無理でした。
やっぱり１番大事なのはどれだけ決意を堅く持つか!!!だと思います。
私も禁煙はキツかったけど、子どものことを想えばやめれました。
今回のタバコ値上げでうちの旦那も今回こそやめると言ってました(笑)
がんばりなぁ♪と言いつつ期待はしてません(´ー｀)

私は、吸った事はないんですけど、私が独身の時に | 2010/09/02

働いていたところが皆すごいヘビースモーカーで、私自身、事務所で課長や社長が目の前で吸うのがすっごい嫌だったので、「タバコを事務所で吸うのでしたら、やっていけません」と社長に相談したところ、「今日からこれを機会に、オレも課長もやめるから」ということで本当にあれからやめました。凄いなと思いました。
次の会社のところでも同じく社長がやめてくれました。
奥さんから感謝された程です。
「明日からやめる」とか「この１箱が終わったら」とか言ってる人はなかなかやめれないそうですよ。

うちは | 2010/09/02

ニコチネルパッチでやめました。それまでも何度か試みましたがどれも失敗して、また駄目だろうと思っていたけど意外とあっさりやめれました。といってもまだたまーに吸いたい時あるらしいですが。
そういう時は、自分でタバコは良い事ない！吸う奴は損してるって口に出して言い聞かせてるみたいです。

こんにちは。 | 2010/09/02

うちは主人が結婚する直前に自分で止めました。
私が止めさせたと思っている人も多く、どうすれば止めさせられるか聞かれるので、主人に聞いてみたところ、本人が止める気がないと難しいと言ってます。
たまに「きちんと続けられてすごいね」と誉めたり、
何かが欲しいといった時に、「今までだったら○ヶ月でタバコ代に消えてたんだから買えば？」などと言ってみたりして、禁煙を続けるように促してみたりはしてます。
ダンナさんは禁煙する決意もあるようなので、大丈夫そうですよね。
本人がやる気なら、禁煙外来でお医者さんと禁煙するという方法もあるそうですよ。

決意力ベビーマイロ | 2010/09/02

旦那さんが変わらないければ無理です。
うちも値上がりを機にと思いましたが、やめればストレスたまる、太ると悪循環だと思い、あきらめてます。

私のおじさんですが、車の事故を機にやめました。なにか大きなきっかけがあればいいんですけどね。

こんにちははるまる | 2010/09/02

うちの主人はスパッと禁煙しましたよ。禁煙してもう３年になります。やはり、本人のやる気、根気、忍耐だと思いますよ。うちは、一番上の子に「タバコ臭い!!」って言わせてましたよ。

こんにちはhappy | 2010/09/02

うちも吸ってましたが、禁煙するときは普通のですがガムをいっぱい噛んで、コーヒーをよく飲んでごまかしてました。
今はガムはほとんど噛まなくなりましたが、たばこを吸わなくなったかわりにコーヒーはすごく飲みます。
でもたばこよりかは安いし、身体にもよさそうなので、そういった代わりのものを見つけるといいと思います。

今は | 2010/09/02

禁煙外来があるので、医者の指導の元でやめていった方がきっぱりやめれるそうです。（一ヶ月くらいで）

主人も一ヶ月程、禁煙出来ましたが、会社で他の人が吸う副流煙を吸っているので、禁煙の意味がない？という理由をつけて、再び吸ってます(T_T)

意思が弱い人は、失敗しますね↓↓

うちも | 2010/09/02

うちもやめさせます！！（笑）
禁煙セラピーを読ませてみましたが、効果があるのかないのか。。。結局は自分の意志で吸わないときめることが大事だと思います。

というか、何か、かわりになるものがいるという考えではなく、自分にとって必要ない。自分はなくても大丈夫と思いこむことが大切ではないでしょうか？？

うちではケチなので、たばこをやめたら、子供におもちゃがかってあげられる。大好きなお菓子、ビールがかえるよ～！！
マイホームが、もっとグレードアップするよ☆といいことばかり言って盛り上げてます。

うちでは、１０月過ぎたら、たばこを買ってきたら、捨てます。
ライターも隠します。
なければないで、すむものですから。

旦那が絶煙(笑)しました | 2010/09/02

娘が生まれて半年ほどでやめました。 それまでは１日１箱。 お小遣いのためでしたが(笑) 旦那は禁煙外来に通ってチャンピックスという薬を処方してもらいました。 最初の１週間は薬を飲みながら煙草を吸ってもいいです、薬の効果で煙草がまずく感じられるそうです。 ２週間目から薬を飲みながら禁煙。 口寂しいのはニコチンが入っていない電子タバコをくわえて乗り切りました。 病院は確か全工程で25000円ほどと言われましたが、２回の受診(確か10000円弱)で成功しました。 ちなみに費用は家計から出しましたが、失敗すれば旦那から費用を徴収する約束でした。

うちの場合は・・・ | 2010/09/02

お医者さんに行く予定です。
主人は自分は意思が弱いから・・・
と一人で禁煙は難しいと思っているようです。
他人を巻き込むのも手かなぁと思います。

友人のお父さんもお医者さんでやめられたと言っていました。
30年以上吸っていたのに完全にやめられたそうです。

私は… | 2010/09/02

かなりベビースモーカーでした！
1日3箱～5箱吸っていました！


まずは
①周りの人に告知すること
②タバコに火をつけずくわえるのはokにする
(手に何かを持っているのが癖になっているので…★ここがかなり重要★)
電子タバコがいいかも
③タバコをやめると思うから辛くなるので、休憩中だと思いこむ
④タバコの本数とニコチンを少しずつ減らしていき、最後は朝昼夜1本ずつ、合計3本までにすることが出来ればゴールは近い!!


頑張ってくださいね・

こんばんは。そら | 2010/09/03

禁煙は本人の強い意思がなければできません。
禁煙外来に行かれてはどうでしょうか？

病院へ | 2010/09/03

禁煙外来へ行ってください。

うちはgamball | 2010/09/03

うちの旦那は禁煙外来に今通っています。
ファイザーの「すぐ禁煙.jp」というHPで詳しくしらべられますよ。

こんにちは☆ | 2010/09/03

うちも旦那が禁煙を目指しています。

最初は病院の禁煙外来に行きましたが、旦那には合わなかったようで･･･。
ただ、保険がきく病院もありますので
そういうところで、きちんとスケジュールを立てて、第三者の監視と指導があるのが
やはり一番穏やかだと思います。

うちの旦那は病院を挫折した後は自己流です。
旦那いわくニコチンは3日で身体的依存が消えて、3週間で精神的依存が抜けるとか。
この精神的依存が辛いみたいです。

旦那はお酒を飲むと吸いたくなるから、とまず家での飲酒を止め、しっかりご飯を食べるようになりました。
もう少しで3週間、というところで夫婦喧嘩をしたイライラから結局吸ってしまったんですけど(苦笑)

禁煙うまくいってほしいですよね。

こんにちは！ホミ | 2010/09/03

禁煙は本当、本人の気持ち次第だと思います。
私は禁煙を決めて、毎日仕事で休憩時間や空いた時間にその人の前で気にせずプカプカ吸っている人がいましたが、それでも我慢して禁煙に成功した人を見ていて知ってます。

こんばんは。 | 2010/09/04

旦那の会社の人が禁煙外来に行ったそうです。本当に吸いたくなくなったらしいです。
忍耐のみの禁煙は、周りの人にも無意識にあたってしまうなどでギクシャクしてしまいがちですよね…１日中吸いたいと感じずともポイントポイントで(食後･飲み会･別の人の喫煙姿を見た時など)辛くなると思います。

禁煙外来 | 2010/09/05

飲み薬がありますよ☆（舘ひろしさん体験中のやつです）
2週間に一度、通院しないといけませんが。
止めた人の体験談は…
1．初めの1週間は薬を飲みながらタバコを吸ってOK。
　 でも、タバコがおいしくなく、1箱→2～3本に。
2．2週間目～薬を飲みながら完全禁煙。
　 2～3本しか吸ってなかったため、我慢なく禁煙。
　 吸ってみようかな…と思うこともあったそうですが、1週間目の
　 「この薬を飲むとタバコがおいしくない」記憶があるらしく、無理なく我慢できた、と。
3．6週間の通院を無事終え、今は非喫煙者です。
本人の意志も大切ですが、何より周りのサポート（職場や家族）も大切なので、意志が固まったら堂々と禁煙宣言を！
値上がりで禁煙を考える人は多いでしょうから、今がチャンスですよね！
2万円くらいかかりますけど、ずっとタバコ吸うこと考えたら安いもんですよ。
男の人はコストパフォーマンスに弱いので、1日400円×30日×年数＝○円！これだけあったら～♪的なところから攻めてみてはどうでしょうか(*^_^*)