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ママの便秘

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/02/10｜ももひなさん | 回答数(18)

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効果のある食べ物やサプリを探してます。
お勧めあったら教えてください。

2011/01/27 | ももひなさんさんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちはゆうゆう | 2011/01/27

お勧めサプリはファンケルのおなかピオかな。
こういう人は飲めませんとかの注意書きがないので授乳中でも飲めます。
あとはゼロカロリーの炭酸を飲んだり、バナナ、ヨーグルト（お勧めはダノンビオ）などもお勧めできますよ。
スッキリするといいですね。

ゴボウ！NOKO | 2011/01/27

ゴボウは効きます。炊き込みご飯にいれたり、トン汁に入れたり、とにかくよく食べています。

プルーンコロリーナ | 2011/01/27

プルーンは液体ではなく“実”がいいですよ♪

あとはさつま芋ヨーグルト。
ヨーグルトに蒸かしたさつま芋の角切りとハチミツ。
以外とクセになる美味しさです。

こんにちはさとけんあお | 2011/01/27

わたしも頑固な便秘でした。
毎日夜にダノンBIOを食べるて、イージーファイバーをのんで、３日に一度くらいさつまいもを食べる、をひと月していたら快調になってきました。
今は毎晩のダノンBIOだけで大丈夫になりました。

良く言うのは | 2011/01/27

バナナ、牛乳、ヨーグルトですよね。炭酸やカレーなど辛いもので胃に刺激を与えるのも良いようです。あとはウォーキングやジョギングも良いですよ、私も便秘でしたがウォーキングするようになったら解消しました！ただの運動不足だったみたいです…。

オリゴ糖ビビ | 2011/01/27

わたしは『オリゴのおかげ』で結構すっきりしてます。ヨーグルトにも混ぜれますので甘いのがお嫌いじゃなかったら試してみてください☆

こんにちはm(__)m | 2011/01/27

お便秘はホントにツライですよね(泣)
妊娠中、クレヨンしんちゃんのみさえの気持ちが痛いほど身に染みました(^_^;)

私はオリゴ糖、コーン茶を飲んで便秘改善してました☆コーン茶は体も温まるしオススメです。

海藻と豆！ | 2011/01/27

万年便秘なので、意識して食事に気をつけています。

海藻と豆は繊維が多いので、せっせと摂って。
キムチや漬物も、乳酸菌が多いのでお勧め。
切干大根、ひじきなどは、常備菜でストックしておくと便利です。
ビフィズス菌と一緒に、オリゴ糖も摂りましょう。

あとは、朝起きたら、一番に冷たいお水をコップ1杯飲む！！
腸に刺激になりますよ！

そうですね | 2011/01/27

強力わかもとやイージーファイバーいいですよ

こんにちはニモまま | 2011/01/27

食物繊維の食べ物がいいと聞きます。因みにうちの旦那様もたまに便秘になり、冷たい牛乳を一気飲みしてます。彼にとっては即効性あります。

こんにちは☆セナ☆ルイ | 2011/01/27

私が今までに効いたのは
青汁
飲むヨーグルト
寒天
ところてん
です☆どれにしろ、水分は必須ですよ↑
便秘つらいですよね(>_<)

こんにちは♪あーちゃん | 2011/01/27

バナナと牛乳でバナナジュース。
あとは、水分を十分にとることだと思います。

辛いですよね | 2011/01/27

私もかなり頑固な便秘です。
食べ物だとゴボウがいいです。キンピラを食べた翌日はなかなかいい感じですよ。
あと牛乳にきなこいれて飲んだり、オールブランにヨーグルトとバナナいれて食べたりしてます。
最近は、邪魔臭いのでつい病院で処方してもらった薬に頼りがちですが。。。
ほんと、辛いですよね。。。

こんにちは | 2011/01/27

繊維質の食べ物だとさつまいもやﾚﾀｽはいいと思います。あとはﾌﾟﾙｰﾝもいいですよ。

プルーン | 2011/01/27

私は便通は良いのですが、たまに１日出ない時にプルーンを食べます◎１～２個でも効果あります!!食べ過ぎはお腹がゆるくなりすぎるので注意です★

わたしも | 2011/01/27

昔から、すごい便秘で、出なくても気になりませんでした。１週間なくても、平気です…。良くないですけどね。

妊娠中は、ずっとお薬で出してました。

これでは良くない！とたくさん試して、一番効果あったのが、寒天でした。

粉寒天で、作るのも簡単だし、コーヒーや、牛乳、ジュースを混ぜて、味を変えたり出来るから、飽きも来ないです★

寒天とヨーグルトを朝と夜に、たくさん食べたら、少しずつ、改善されてきました！

あとは、プルーンや、ごぼう、レタスなどの食物繊維の多い食べ物を摂るように、気を付けています。

お試しください♪♪♪

私もプルーン。くみやん | 2011/01/27

妊娠中に便秘になり食べて、飲んでましたよ。改善策されるといいですね。

こんにちはなぴなぴ | 2011/01/27

妊娠中、便秘がひどくて、色々試しましたが、個人的には干し芋食べると腸が動いてくれました。 サプリは使ったことありません。 薬ですがマグミットというお薬は、便をやらわらかくする作用だけで、腸を動かす作用はないから痛くなったりせず良かったですよ。