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睡眠時間について

カテゴリー：発育・発達  >  １歳9ヵ月｜回答期限：終了 2011/08/04｜ | 回答数(21)

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１才９ヶ月の子供の睡眠について相談です。

１才９ヶ月で、一日の平均睡眠時間が８～９時間です。


昼間に外で遊び、体を動かし
昼寝は平均１時間、夜寝るのは８時から１０時の間ですが、８時に寝かすと決まって１時間後には目を覚まします。

目を覚ますとそれから２～３時間は眠りません。

そしてそこから夜１１～１２時にやっと寝付いても、また４時間後とかに目を覚まし、母乳をあげて添い寝すると、スッと寝てくれますが、これで寝ない時はそこから３～４時間起きて育児します。

朝起きるのは７～８時位です。
（私は起こさず、子供は自然に目が覚めます）


昼間に体を動かして、疲れているはずなのに夜はなかなか寝らず、眠ったと思ったら夜中に目を覚まし朝起きるのは７時８時。。

体を動かしたり運動させてもあまり寝なくて
ひどい時だと６時間しか寝ない時もあります。
子供が６時間しか寝ない時は、一日育児するにはさすがに私の体が持ちません。


目一杯動いてもあまり寝ないので、最初はスーパーベビーと呼んでましたが、この生活がずっと続くとさすがに疲れます。
子供の睡眠サイクルをよく観察してみると大体４時間おきの睡眠と覚醒です。

夜１０時半～夜中２時半　睡眠
夜中２時半～朝６時半　覚醒


ちなみに新生児の時も大体４時間おきの睡眠と覚醒でしたが
１才９ヶ月になった今も、リズムはあまり変わっていません（泣


母乳育児をしていると、夜中に目を覚ますベビーが多いと、どこかで読んだことがありますが、実際に私はまだ母乳育児をしており、２才になってから卒乳しようと思っています。


１才９ヶ月で平均睡眠７～９時間は短くないですか。
同じぐらいのお子さんをお持ちの方、アドバイス頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。

2011/07/21 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちは | 2011/07/21

同じ月齢で完母です。
うちの場合は、起床は６時～７時で
昼寝（おうちのみ）は１４時～１６時でだいたい２時間、
就寝は２１時～２２時です。
よく寝るほうだとは思いますが。
やはり同じく卒乳していないので夜中に二回くらい泣いて起きるので、添い乳してます。（２３時と１時くらい）
最近はべったりがさらに増して、朝起きぬけにおっぱいを飲むこともあります。

私の睡眠時間の平均は
5時間くらいです。
夜中の授乳は娘が生まれたときからなので、睡眠時間が短いのは慣れてしまいました（笑）

6ヶ月までは２時間おきの授乳だったので、それに比べたら今はだいぶ楽になったと思います。
お子さんが寝ないとのことですが、日中眠くて機嫌が悪いなどありますか？
そういったことがなければ、睡眠時間が短くても問題ないと思いますよ。
お母さんは辛いですけど(^_^;)

あとは、昼寝をなくしてみるとか？
うちは昼寝の時間を寝ないですごしたら、夕方寝てしまったので、決まった時間に昼寝させています。

どうしても眠いときは
一緒に昼寝したり、朝寝坊することもありますよ。きっちり枠の中にはまるのって難しいです。

多少はテキトーにすることも必要かと思います。

やはりそうなのですね | 2011/07/22

やはり夜中に起きるのは同じなのですね。
しゅんさんの睡眠時間も、私と同じぐらいです。
日中眠くて機嫌が悪いのは、お昼寝する前です。機嫌が悪くなっても、お昼寝させれば問題ないです。
昼寝は３０分から１時間ぐらいさせてます。あまり寝すぎると、夜なかなか寝なくなるので適当に起こします。これから私も一緒にお昼寝してみます（＾＾
どのママさんも同じように育児は大変なのだなと気付きました。
アドバイスありがとうございます。

こんにちはまりぃ | 2011/07/21

うちの子も睡眠時間が少なく、夜中に目が覚めてご機嫌で遊ばれて困ることがあります…

母に相談してみたら
「あなたもそうだったのよ～」
と、言われてしまいました(^_^;)

機嫌よく遊んでいるなら問題ないみたいですし、お昼寝の時間に一緒に寝たりします。
どうしても身体がついていかない時は、休みの日の朝に主人にお願いして、少しお散歩に連れていってもらって、朝寝坊させてもらっています。

うちは | 2011/07/21

一番下が９ヶ月、完母で育てています。夜は９時までに寝て朝は６時頃勝手に起きます。(最近は明るくなるのが早いので５時半頃…) お風呂の時間は決まっていますか?寝る１～２時間前にゆっくり湯船につかるとぐっすり寝てくれませんか?完母だと卒乳するまでは夜中に起きることが多いですが、うちは添い乳で寝てくれます。起きても相手にせず静かにして背中をトントンしたりしてもダメですか?アドバイスになりませんが、どうしても寝てくれず、疲れた時は一緒にお昼寝してみては?

こんにちはみこちん | 2011/07/21

昼寝の時間を早くしたり、お風呂の時間を早く・・では駄目でしょうか。
あとは、お腹いっぱい食べる！

参考にならずにすみません。

こんにちはたんご | 2011/07/21

子供によって、睡眠時間の必要時間が違うみたいです。
うちは、上の子はお昼寝なしだともうぐずぐずでむりでしたが、したのは平気です。
その子のリズムがあるみたいなので、機嫌が悪くなければ時間に関してはそのままでも問題ないのかなあと思います。

お子さんと一緒にお昼寝すると気持ちいいですよ。

うちも | 2011/07/21

上の子が夜中に起きてくれましたよ。
仕事復帰していたのでミルクでしたが、2歳半まで起きてくれました。
下の子は比較的よく寝てくれます。
その内寝てくれるようになると思いますよ。

うちは。つう | 2011/07/21

２歳３ヶ月の息子がいます。
うちは時々夜中に目を覚ますことがありますが、泣くわけでもなく一人でごそごそと遊んでまた寝るか、私の側に寄ってきてまた寝るかのどちらかなので、夜中に起きても何もしません。
私が起きると息子も起きてしまうので、気づいても寝たふりをしています。

睡眠は夜、21時頃に寝て、朝７時頃起床なのですが、時々５時半頃に起きることがあります。
昼寝は午後２時間程度なのですが、朝起きるのが、早いと午前中に昼寝をして夜７時頃に寝てしまい、また早起きすることが多いです。

昼寝はしていますか？
昼寝をしているのであれば、減らしてみてはどうですか？
昼寝はしていないのであれば、それがお子さんの生活のリズムなのかもしれないですね。

いますよ。トラキチ | 2011/07/21

寝ないからといっても、身長も伸びているんですよね。
お子さんは、その睡眠時間で足りているんだと思います。母乳をやめたら少しまた違うかもしれないです。
しんどいのに母乳にこだわる理由は何ですか？

こんにちはちゃんくん | 2011/07/21

うちは1歳くらいからずっと7～9時間です。でも機嫌が悪いわけでないし、遊ぶ元気もあるので心配したことはありません。
夜一回起きると癖のように毎日同じくらいに起きるようになりますよね。
起きても真っ暗にして刺激しないで、寝かせるようにしてます。

こんにちは | 2011/07/21

１歳６ヶ月の娘がいますが
１歳２ヶ月ぐらいまで息子さんみたいな感じでした
でも断乳してからは夜９時３０分～朝７時まで寝てくれるようになりましたよo(^-^)o
お昼寝は１～２時間です(^O^)/
たまに夜中に起きますがお茶をあげたらすぐ寝てくれます☆


少し早めに断乳を考えてみては？

うちも1歳9ヶ月 | 2011/07/21

平均睡眠時間はだいたい9時間です。昼寝は1～1時間半です。ちなみに断乳は済んでいるので夜はあまり目を覚ましません。うちも睡眠時間少ないかなあと思っていましたが、昼に遊ばせても同じぐらいでしたので、うちの子は寝なくても大丈夫な子なんだなーと割り切っています。ママは大変だと思います。一緒に頑張りましょう！

こんにちは | 2011/07/21

短く感じても短時間で深い眠りについてるから大丈夫だと思います。寝てないようで寝てますよ。まだ母乳をやめないなら仕方ないかもしれません。昼間外遊びをしっかりし三食しっかり食べさせるしかないでしょうね。

母乳を飲んでいると | 2011/07/22

夜中だいたいそれくらいのサイクルで起きますね。下の子どもがそうでした。1歳7ヶ月で断乳するまでは夜中3回は起き、朝は普通に起きる。昼寝も1時間程度、うちの場合は10時間くらいはトータルすると寝ていましたが、私は毎日クタクタでした。うちの場合はその頃からアレルギーの症状が出始め、湿疹の原因がわからないことと私の体力が限界で断乳に踏み切りました。多少は長く寝てくれるようになりましたが、1歳10ヶ月になる今も夜中一度は起きます。上の兄は一度も起きず12時間は寝ます。断乳した次の日からです。やはり子どものタイプによって色々なんでしょうね。ご無理なさらないでくださいね。

夜中の授乳をやめる | 2011/07/22

うちもよく起きて困りました。
そこで夜中の授乳をやめたら、朝までぐっすり寝るようになりました。
やめるのに一週間弱かかりましたが。今は暑くて、のども乾くから難しいかもしれないですね。
あと昼寝を早めにして、寝る直前にお風呂に入るといいと思います。
私は子供と昼寝してます。スッキリしますよ。

こんばんははるまる | 2011/07/24

１歳７ヶ月です。うちはお昼寝を１時間ですが、夜寝る時間が10時近くになりますよ。また、まだ母乳をあげていますが4時間置きに目を覚ましますが、授乳すればすぐに寝ます。夜中の授乳の時は声は掛けないようにしています。

こんばんはあお | 2011/07/26

うちは今１歳8ヵ月ですが断乳してからは大体9～10時間睡眠で、今でも夜中に１、2回は起きてしまう事が多いです。 断乳前はもっと夜中起きてしまっていたし、なかなか寝なかったりしたのでずっと心配していましたが、毎日元気だったので睡眠時間は足りているのかなぁと思っていました(^_^)

こんにちは。 | 2011/07/28

お風呂の時間と、食事の時間と、お昼寝の時間を調整してみてはどうでしょうか。

こんばんはホミ | 2011/08/03

あまり寝なくても元気な子供さんなんですね！まだ子供さんの生活ペースに会わせてあげていいと思いますよ！

こんばんは。りんご紅茶 | 2011/08/04

なかには7～8時間の睡眠で足りてしまう子がいると、以前何かの雑誌で読んだ事があります。 健康で成長してるのなら問題無いかと思います。 卒乳すると変わるかもしれませんよ。

こんばんはももひな | 2011/08/04

睡眠時間も個人差がありますから、午前中など活発に行動できる時間帯に眠そうで遊びなどに集中できないなどの様子でなければ睡眠は足りているそうです。

うちは | 2011/08/04

うちは1歳5か月で断乳済です。
昼寝は1時間半で、21時ころ寝て6時半に起床です。
夜中起きることもよくあります。
抱っこしてゆらゆらすればまた寝付きます。
睡眠時間9時間くらいです。