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就寝時間について

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2012/01/19｜ | 回答数(21)

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ちんぷんかんぷんな相談ですいません。
２才５ヶ月になる娘がいるんですが夜遅くまで起きていて
なかなか寝ません。
昼間等公園で遊んだり体は十分動かしています。
昼寝も３時～５時くらいに１時間～２時間位寝ます。
寝かし付ける時間は夜１０時くらいに寝室に行きますが、
夜12時まで起きていてなかなか寝ません。アドバイスをお願いします。よろしくお願いいたします。

2012/01/05 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちは | 2012/01/05

娘さんは何時に起きますか？補足があると回答しやすいかもですよ。うちの娘は２歳半すぎくらいから昼寝をしたりしなくなったりしました。下の子がいるので、親としては昼寝して欲しいのですが。
全体的にもう少し早めにできないでしょうか？我が家の娘（３歳の場合）６時半起床、昼寝をした場合1時～３時くらい。９時～１０時就寝。昼寝なしの場合、７時～８時就寝という感じです。
昼寝しなかった場合は、ご飯、お風呂が結構早い時間になります。

おはようございます！ | 2012/01/05

寝かし付ける時間を、徐々に早めていってみてはどうでしょうか？
電気を暗くしたり、テレビがついてたりしていませんか？

あとは、親も寝たフリをしてみるとか(^_^;)
うちの子は、夜８時半には布団に入ってます。

昼寝の時間 | 2012/01/05

が遅いのかも。


テレビでも言ってましたが、15時以降は寝かせない方がいいみたいです。


朝早く起こして午前寝か、昼御飯後直ぐで15時までには起こすのがいいみたいです。

こんにちは。 | 2012/01/05

お昼寝の時間帯をもっと早い時間にしてはどうでしょう。それでだいぶ変わると思いますよ！

お昼寝かな、 | 2012/01/05

おはようございます。

起床時間がわからないのですが、お昼寝が遅いかな、と思いました。

朝は遅くても７時には起こして、昼食後にお昼寝にしてはいかがでしょうか。
お昼寝は１２時～１時には寝かしつけて、３時には起こします。やっぱりお昼寝が遅くなると夜寝るのも遅くなってしまうと思います。

また、２歳過ぎるとお昼寝しなくなる子もいるので、もしかしたらお子様ももうお昼寝がいらないのかもしれません。
昼食後に寝ないときは、いっそお昼寝なしにしてしまってはいかがですか？
お昼寝しなくなるとその分早く寝ると思いますよ。

ではたんご | 2012/01/05

昼寝をやめてはいかがでしょうか？
あとは、寝に行く直前まで部屋のテレビをずっとつけっぱなしにしていませんか？意識がさえてしまうと思います。

１０時に寝室は遅いと思います。７時に入ったほうがいいと思います。

こんにちはみこちん | 2012/01/05

まずは朝早く起こして、昼寝を１２時か１３時からにして、夜のお風呂も７時とかではどうでしょうか。
全部、早目にすれば夜早く寝るようになると思いますよ。

お昼寝コロリーナ | 2012/01/05

前の方もおっしゃってますが、お昼寝が遅く時間が多いのかな…と思いました。

うちの娘(3歳9ヶ月)は、3歳頃にはお昼寝を無くしてしまいました。
お昼寝をすると、就寝時間が10時を過ぎてしまうからです。
夕方に眠りそうになったら、お風呂に入れたらすぐに食事を取らせます。
お風呂に入れると一旦目が覚めます。
どうしても眠そうな時は15分ほど寝たら、大泣きされても起こします。
大好きなＤＶＤをつけて起こすとか、ジュースを餌に起こしてます。
うちは30分のお昼寝で、2時間くらい寝る時間が遅くなるので必死です(笑)。

可哀想かな…とは思ったのですが、夜遅く寝るのは脳の発達に影響するそうで、
遅くても9～10時までに寝かしつけることで、脳の発達が活発になるんだとか。

急に始めるのはお子さんの体の負担にもなりますから、
徐々にお昼寝を減らすなど、少しづつリズムをずらしていくといいと思いますよ。

こんにちは | 2012/01/05

夕食とお風呂が、何時か
分かりませんが、少しずつ早めに済ませ、９時くらいに布団に入れるようにしたら、いいかと思います。朝も、７時くらいには、起こしちゃいましょう。

おはようございます。 | 2012/01/05

うちは今２歳の娘がいますが、保育園に行くときはお昼寝が１２時過ぎ～１４時くらいまでなので夜も９時頃には眠たくなりますが、やはり休みの日兄２人と遊び１５時以降のお昼寝となった時は夜１２時になっても寝ません(^-^;やはりお昼寝の時間が遅いかなと思います。朝早く起こして１３時頃からお昼寝にすると少しは改善されるかと思います(^0^)/

朝は？さくらいちご | 2012/01/05

何時に起きられますか？
７時までに起きるといい感じになると思います。
お昼寝は昼ご飯を食べた後すぐくらいにさせて（１時間くらい）お布団に入る時間もせめて９時だといいと思います。
３時から寝てしまった場合は４時には起こすぐらいで。
昼寝が遅くなっては後々ひびきます。
少しづつ時間を早めて行かれるといいと思いますよ。

こんにちはまりぃ | 2012/01/05

もう少しお昼寝の時間を、早めにしてみてはいかがでしょうか。

そのくらいの時間にお昼寝してしまったら、少し短くして起こしてあげるといいと思います。

こんにちわ | 2012/01/05

うちには３歳の息子がいますが、お昼寝をすると夜はなかなか寝ません。夕方ぐずぐず言ってるときに、おもちゃやテレビでごまかして場を持たせるとお風呂入って布団の中に入ると５分もしないうちに爆睡ですよ(笑)
なので、お昼寝の時間を変えられてはいかがでしょうか!?

こんにちは | 2012/01/05

昼寝の時間が遅いんだと思います。16時までに起きるように、一時間早めてお昼寝をさせてみてはいかがでしょうか。

うちもちゃんくん | 2012/01/05

昼寝をするとそんな感じになるので、基本的には昼寝はしませんね。21時には寝るようにしてます。
起床時間がわかりませんが、朝を早くして午前中の昼寝にするのもいいのかな？！と思いました。

こんにちは | 2012/01/05

朝は何時に起きていますか？
遅くても７時までに起こした方がいいです。
昼寝は昼食のあとすぐにさせて、３時には起こすようにする。
寝かしつけ始める時間も１０時では遅いと思います。
寝る前にあまり興奮させない、テレビを控えるなども試してみてください。

こんにちはさとけんあお | 2012/01/05

お昼寝の時間が少し遅いように感じます。保育園なんかでも３時までにはお昼寝が終わるようにしているくらいですし、１時から３時とかにしてみてはいかがでしょう。公園なんかに行くのはお昼寝が終わってからにすると夜ももう少し早く寝付けると思いますよ。

昼寝 | 2012/01/05

もう短くていいと思いますよ。30分くらいで起こして、朝早く起こして、昼寝をもう少し早めてみればいいと思います。

お昼寝の時間が･･･ | 2012/01/05

ちょっと遅いかな、と思います。
少し、日中のスケジュールを見直してみてはいかがでしょうか？
昼食後、すぐ寝かせて、２時か遅くても３時ぐらいには起こすようにして、夜は８時頃にお風呂に入って９時までにお布団に入るようにすれば、眠りに入っていきやすいと思います(^^)

こんにちは！リラックママ | 2012/01/05

お昼寝の時間を短くしてみてはどうでしょう？

お風呂の時間を早くして寝る週間をつけてみてもいいと思いますよ！

個人差もあると思いますが・・・。 | 2012/01/05

時間だけではなんともいえませんが、
17時までお昼寝は時間が遅いように思います。
朝は7時ぐらいに起きて、お昼寝を1-2時間早めれば、
夜寝る時間も早まるかと思います。