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朝夜の逆転

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2008/09/08｜ | 回答数(43)

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もうすぐ２ヶ月の赤ちゃんです｡
最近昼間よく寝て夜中ぐらいにぐずぐず言います；
どうしたら元に戻りますか？

2008/08/25 | さんの他の相談を見る

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赤ちゃんって | 2008/08/25

まだ、2ヵ月くらいじゃ昼夜の区別はついていないので…
仕方ないかなっと思います(≧▼≦)

体内時計と関係があり人間の体内時計は25時間制といわれていますが24時間ですから生まれて間もない赤ちゃんはそれにあわせられるようになる迄には2～3ヵ月かかるようです。徐々にずれていき一時期昼夜逆転が起きるようです。
4ヵ月くらいになると夜の睡眠が長くなり区別ができる睡眠にかわってます。昼夜の区別ができるようになるまでは昼間は外に出たりあやしたりし、夜は努めて静かな環境を作りことが大切なようです。
ﾏﾏは大変ですが、昼間休めるときはしっかり休んで、頑張ってくださいね(*^□^*)

赤ちゃんは | 2008/08/25

多くの子が夜活動型で生まれてくるそうです なので昼間良く寝て夜グズグズするんだそうです なので今の時期は大人と同じ生活リズムになるよう練習期間のようなものです うちの子にやった事は朝になったらカーテンを開けしっかり朝日を浴びさせる事です お昼寝の時も電気は消しませんでした あと赤ちゃんがいるから静かにするではなく 昼間はなるべく音を立てるようにしましたよ。ただもう少し大きくなり知恵がついてくる時期(７ヶ月くらいからかな？)は昼間の刺激が逆に夜泣きの原因になるので注意してください(*^_^*) じきに昼夜逆転もよくなると思うので 頑張ってくださいね！

う～ん | 2008/08/25

ちょっと昼夜逆転しちゃったんですね(^^;)。
朝起きたときに、カーテンをあけて日に当てて、パジャマからお着替えさせてますか？
夜寝る前にお風呂に入れて、パジャマに着替えておっぱいを飲んで、静かな暗い部屋で寝るようにしてますか？
生後２ヵ月の赤ちゃんにしてあげられることはこのぐらいかと思います。。。
どちらもされていたら、「そういう時期」なのかな。
今は寝不足で辛いと思いますが、生活リズムを整えてあげていれば、あと１～２ヵ月で元に戻ると思いますよ。
ママは家事は手抜きして、休めるときに休んでくださいね。

うーん | 2008/08/25

まだまだ、この時期の赤ちゃんは、昼夜区別がついていません。時期がくれば、リズムは出来て来ますが、お風呂を早めにしたり、部屋を暗くして過ごす等、雰囲気作りも試されてはいかがでしょうか？

あと少しの辛抱ひぃコロ | 2008/08/25

はじめまして。２ヶ月ならまだ昼夜区別ついてなくても普通ですよ。今は外気浴はしてますか？とりあえず朝一番の授乳の前あたりにカーテン開けて日の光をちょこっとでも見せてあげて下さい。それから外気浴は午前中に。２ヶ月過ぎたら散歩にも出られますから、午前中少しずつ散歩に出していると、だんだん夜寝るようになると思いますよ。頑張って下さいね(^-^)/

まだ | 2008/08/25

２ヶ月じゃ仕方がないですよ!!あたしもそ～でしたけど、今４ヶ月になってやっと夜にグッスリ寝てくれるようになりました(^-^)しかし昼間がまったく寝なくなって、今寝返りをするようになったから、寝返りして疲れてきたら、『う～う～ぎゃ～』って言い出すから、これはこれで大変です。いつまでたっても悩みは続きます(T-T)

まだかず＆たく | 2008/08/25

2ヶ月なので、はっきりとした区別はついてないと思います。
対策としては、朝、起きたらカーテンを開け、太陽の日を浴びせる…それでリセットされる事も多いですよ。
そして、夜は暗くして『寝る時間』とする…です。

まだ | 2008/08/25

昼夜逆転でも普通ですよ。
私が心掛けていたことといえば…。
昼間（朝から）太陽の光を入れたり、締め切った部屋なら電気ずっとつけっぱ、２０時くらいになると部屋は暗く。
午前中には外につれていきました。玄関にイスを出して、抱いて座っていただけですが…。お風呂も晩ではなく早い時間がいいですよ。
寝れないのはほんと辛いですよね。もう少ししたら夜も寝てくれるようになってくると思うので、昼間は体を横にするなどしてくださいね。

2ヵ月なら | 2008/08/25

もうすぐ2ヵ月という事でしたら、昼夜逆転はよくある事だと思います（＾＾）
対策としては、朝はお日さまの光を当てて着替える。
昼間お散歩や日光浴などをしていっぱい遊ぶ。
夜はできるだけ静かに部屋は暗くする。
などですかね（＾＾）

生活リズムを作ってあげると、赤ちゃんも自然に昼間起きて夜眠るようになりますよ☆

ママとしてはとても辛い時期ですが、あまり無理をせず休める時にはしっかり休んで下さいね（＾＾）

2ケ月なので。。 | 2008/08/25

大変だけど、逆転しても仕方ないの時期かと思います。うちは3ケ月半くらいから夜にきっちり寝てくれるようになりました。朝は光を感じさせ、夜は暗い部屋で寝かせていましたよ。大変ですが、がんばってください！

こんばんは | 2008/08/25

うちも昼夜逆転してましたが、月齢が上がって４ヶ月頃には普通に生活してるだけで自然となくなりましたよ。まだまだ小さいからリズムはつきぬくいと思いますのでもう少し様子をみてあげたら大丈夫だと思います。今はお母さんの方がしんどいと思いますが、手を抜ける時は抜いてお昼寝を一緒にしてゆっくりしてくださいね。

大変ですよね。。。 | 2008/08/25

うちもそうでした。常に寝不足でげっそりですよねぇ(^_^;)私はみなさんがおっしゃってるように日光浴とかお散歩、夜に暗くするなどのほかに、朝起きたら必ず顔を拭いてあげて刺激してましたよ。これで意外と昼間起きてくれるんですよね。ぜひ試してみてください☆

まだまだこれからですよ | 2008/08/25

昼夜逆転はまだ仕方ないのかな？と思いますよ。
段々目が見えてくると整ってきますよ。
昼間にお散歩に行ったり夜は静かに少し暗めの照明したりしてみてください。
寝不足かと思いますが頑張ってください。

赤ちゃんは☆もんち☆ | 2008/08/25

お腹の中にいる時は昼間寝て夜に起きているそうです。妊娠中に夜寝ようと思うと赤ちゃんがよく動いていた。という経験はありませんか？これはよく親の動きが静かになるから赤ちゃんが動くのがよく解ると思いがちですが、赤ちゃんは夜活発になるようです。ですから産まれたからと言っていきなり昼夜逆転する事はないです。大きくなるにつれて徐々に周りの人のリズムにあわせて夜寝て昼起きるようになっていくので、今だけ！と思ってしばらく頑張って下さいね★昼間に太陽をいっぱい浴びると戻るのが早いそうですよ(^-^)

昼間 | 2008/08/25

あやしたり散歩にでかけたりして昼間少し起こしておくと夜ねますよ☆あとはカーテン開けたりして陽の光をいれてあげるといいです（もうやっていたらすみません）☆うちはもうじき3ヶ月ですが退院してからずっと昼間起きてる時間長いので夜は寝ます。カーテンも遮光じゃないので朝からすごく明るいし…

まだまだNOKO | 2008/08/25

昼夜の区別はまだつかないと思います。３、４ヶ月になってだんだんついてきますが、それでも夜中起きますよ。うちの子は９ヶ月になりましたが、夜中２時と朝方５時すぎと２回おきます。規則正しい生活をして、毎日同じ時間に同じことをし、朝はおはようーって声をかけて太陽の光を家に入れてあげるようにすると良いっていいますね。

２ヶ月 | 2008/08/25

昼夜の区別がまだつかないので、ぐずる事も仕方ないですよね… ２ヶ月くらいだと、満腹になればすぐ寝てくれるとは思いますが…母乳の量は足りてますか?もしくは、ゲップをうまく出せずに苦しくてぐずるかもしれません 日中、興奮し過ぎても夜泣いてしまうかも…

うちも | 2008/08/25

二ヶ月のときはまだ区別がついていなかったと思います。
朝、カーテンを開けて、顔を拭いてあげたり、着替えさせてあげたり、そして夜はだいたい同じ時間に電気を消して、寝かしつける。
とは言ってもまだ二ヶ月なので難しいと思います。寝返りをうつようになり、お座りするようになり、たっちをして、歩き回るようになれば、自然に夜、眠たくなると思います。

まだももひな | 2008/08/25

もうすぐ２ヶ月くらいだと昼夜逆転している赤ちゃんも多いですよ。

まずは赤ちゃんの睡眠とは関係なく、昼はカーテンを開けて明るくして普通に生活音もたてて大丈夫です。夜は明かりを暗めにして静かにして過ごす。大人の生活リズムを主張するんです。
すぐには無理ですが、少しずつ大人の生活リズムに合うようになりますよ。
熟睡しているところを無理やり起こす必要はないようです。

まだ・・・ | 2008/08/25

昼夜区別なく逆転しても仕方ないと思います
徐々に区別はついてきますが、その頃は
一日中ぐずってましたぁ
分からなくても、朝起きたら部屋をあかるく
声をかけたり、昼間は音楽や話しかけて
夜はお休み♪と暗く大人と同じリズムで生活すると
いいと思いますよ
少しずつですが、リズムもついてくるはずです

ｳﾁもそうでしたよ。 | 2008/08/25

もうすぐ3ヶ月になる娘のﾏﾏです。
時期的にあまり変わらない位に出産してるみたいですね。
ｳﾁも1ヶ月半くらいまでは夜中に起きて寝なくて毎日寝不足、ｲﾗｲﾗしてどうしようもありませんでした。
最近になってやっと目が見えるようになったのもあるのか、夜の寝付きもよく、夜ぐっすり寝てくれるようになりました。
日中もかなり寝てますが、まだまだねんねの時期なのである程度寝かせてます。ただ新生児の時期からやってた事は夜は暗くして眠りにつきやすく、朝は太陽の光を浴びせて朝だよって声をかける事をして、朝と夜のﾒﾘﾊﾘをつけてます。
そうすることによって生活ﾘｽﾞﾑもつきやすいかな？と思います。
あともう少しすればﾘｽﾞﾑができてきますからお互い頑張りましょう！
そして休める時は赤ちゃんと休んでくださいね。
無理は禁物ですから。

ｳﾁもそうでしたよ。 | 2008/08/25

もうすぐ3ヶ月になる娘のﾏﾏです。
時期的にあまり変わらない位に出産してるみたいですね。
ｳﾁも1ヶ月半くらいまでは夜中に起きて寝なくて毎日寝不足、ｲﾗｲﾗしてどうしようもありませんでした。
最近になってやっと目が見えるようになったのもあるのか、夜の寝付きもよく、夜ぐっすり寝てくれるようになりました。
日中もかなり寝てますが、まだまだねんねの時期なのである程度寝かせてます。ただ新生児の時期からやってた事は夜は暗くして眠りにつきやすく、朝は太陽の光を浴びせて朝だよって声をかける事をして、朝と夜のﾒﾘﾊﾘをつけてます。
そうすることによって生活ﾘｽﾞﾑもつきやすいかな？と思います。
あともう少しすればﾘｽﾞﾑができてきますからお互い頑張りましょう！
そして休める時は赤ちゃんと休んでくださいね。
無理は禁物ですから。

まだ区別はついていないと思います | 2008/08/25

まだ２か月であれば、昼と夜の区別はついていないと思います。
産後間もないので、疲れますよね。
昼間、少し遊んでみてはどうでしょうか？
昼と夜の区別をつけるため、朝はきちんとカーテンーあけて太陽の光を部屋に入れ、お昼寝などの時も明るいままのほうがよいそうですよ。夜は、カーテンを閉め夜８時には電気を消し暗くして静かにするとよいそうです。
もう少しで、昼と夜の区別がつくようになりますので、お子さんとお昼寝などをして乗り切ってください。

リズムが | 2008/08/25

出来るまでは、夜昼は反対になっていると思います。私の子供も同じでした。
半年くらいまではリズムが出来なく、決まった時間による寝かせて、決まった時間に起こしているうちに自然に、リズムが出来ました。
朝起きたら、朝陽を5分くらい程浴びせてあげるといいと小児科医に言われたことがあり実践しました。
一応は目が覚め朝だとは判るようです。夜寝るときは、真っ暗にして寝ました。夜には暗くなると寝ないと思わせるためです。
いまだに子供は夜暗くすると、寝るものだと思い、少しでも明るいと寝ません。

ただ自然にリズムが出来るので大丈夫だと思います。

まだ | 2008/08/26

2ヶ月だと仕方ないかなっておもいます。
あとは、朝日を浴びるといいそうですよ。

私の息子も… | 2008/08/26

そうでした…(-.-;)かなりきつくて、疑問の連続(+_+) でも… 周りからは、赤ちゃんが生活リズムに適応してないのと、まだ手探りだからとか言われました。 治すと言うより、自然に時が経てば、大丈夫なのかもしれないですよ(^-^) うちの子もそんなんなったけど、今は大丈夫ですよ★

大変ですね・・・ | 2008/08/26

でも、赤ちゃんは元々おなかの中にいる時は夜起きている時間が長くて、昼間は寝ていることが多いと聞いたことがあります。
まだ２ヶ月ですもの、仕方ないですよ。
段々と認識してくるはず。

とは言え、それまでにママが疲れちゃいますよね。
昼間は寝ちゃいけない、と思わないで、
赤ちゃんが寝ている昼間に時々お昼寝するなどしたほうがいいですよ。

まだまだ仕方がないんですよ～。ゆっこ | 2008/08/26

２ヶ月のベビーちゃんだと、昼か夜かなんてまだまだ区別がついていない時期なんです！やっとぼんやりものが見え始める時期で、明かりの区別も完璧じゃないみたいです。
３～４ヶ月して、まつげもしっかり生えてくると、ものがはっきり見えてきている目安みたいです。
刺激をあたえて、昼か夜かの変化をつける努力は続けていって、気長に待つしかないみたいですよ。
ベビちゃんが寝ている時間は、昼間でも身体を一緒に休めて、しばらくはベビちゃんのリズムに自分が合わせるような感じになっちゃうと思います。
旦那さんに協力してもらって、家事などは最低限にして、体をやすめてくださいね。

うちもそうでした。 | 2008/08/26

直すのには時間がかかりましたが、朝無理矢理起こして一瞬でも外に連れ出して朝の光を浴びせて後は寝ている時は構わないのですが起きて泣いている時は少し泣かせておくのを繰り返したらなおりました。
しかしなおってもまたちょっとした事で逆転するので気を付けないといけないです。

三か月くらいになると | 2008/08/26

昼と夜がわかるようになりますよ。まだ二か月なので昼夜の逆転はあるかと思いますが、お散歩等につれていって外の空気にふれさせてはどうでしょうか？

今はまだ | 2008/08/26

しょうがないとおもいます。辛いけどがんばってくださいね。

今、２ヶ月の男の子のママです。 | 2008/08/26

なかなか生活のリズムをつくるのが大変ですよね。
私がやっている方法は、決まった時間にお風呂に入れるです。
夜のお風呂の時間を○時と決めて、その時間に頑張って入れてます。
その後、1時間くらいかけてじっくりおっぱいを飲ませて寝かせると12時くらいまで寝てます。
その代わり、昼間は一日１回は本気で泣かせてます。
30分くらい必死で泣いてます・・・・。かわいそうになりますが
その方が昼夜の区別を早くつけれると近所のお母さんに教えて
もらったので、１ヶ月過ぎからこの方法をやってます。
夜は一度しっかり寝始めるとおっぱい、オムツの時以外は
しっかり寝てくれてます。

２ヶ月なら | 2008/08/26

よくあることですよ。
お母さんは大変だと思いますが、
長く続くことではないのでもう少しの
辛抱ですよ。

無理に生活リズムを整えようとしなくても
気づいたらなおってますよ

うちは | 2008/08/27

助産士さんに、とにかく昼間外に連れ出せといわれましたが、多少リズムが整ったかなという程度でした。ただ２ヶ月だとまだ昼夜逆転の場合がほとんどですよね。うちは４ヶ月過ぎてやっと夜ねてくれるようになりました。昼間家事もして夜も寝られないのは大変ですが、もう少しですから頑張って下さいね。

うちも…。 | 2008/08/28

うちの子も2ヶ月くらいの時、逆転していました。まだ、この頃は区別がつかないみたいですね。

夜、寝る時間を決め、暗くして静かなところで寝る。朝は同じ時間に起こし、カーテンを開けて明るくする。これを繰り返していました。始めた頃は夜は眠れないので、暗闇の中で遊んだり、泣き出したりしていましたが、1ヵ月後くらいには、区別がつくようになりました。今(6ヶ月)では、寝る時間になると眠くなり、暗いところに良くときちんと寝ます。

必ず、逆転は直ってきますよ。それまでの辛抱です。頑張ってください。

まだ | 2008/09/01

これから徐々に生活リズムが出来てくるので、今は仕方ないかと思いますよ！ なるべく朝、昼は明るくして寝る時は寝かせても良いですし、夜は暗くして…。家も初めの頃はそうでしたが、３ヶ月たった今では、夜は多くて二回起きるくらいで、ほとんどはぐっすり寝て、昼間は起きてる時間が長くなりました！ 今はママさんも疲れるでしょうから、昼間一緒にゆっくり昼寝でもして、夜に備えてくださいね～☆

昼夜逆転 | 2008/09/03

お母さんは夜寝てくれなくて大変ですが、
２ヶ月くらいの時期は、まだ昼夜の区別が
つきにくいと思います。
うちのこも昼間ぐっすりで、夜くずくずでした。
看護師さんには、なるべく昼間起こしてあげると
夜寝るよと言われましたが、寝てるのを起こすのも可哀想なので、
私も赤ちゃんと同じように、寝ているときは一緒に寝るという
生活をしてみました。
昼夜逆転の対策としては、やはり朝カーテンをあけて、
夜は暗くしてあげることだと思います。
お互い、子育てがんばりましょう♪

こんにちは | 2008/09/04

みなさんもおっしゃっている通り、２か月なのでまだしょうがないかと思います。
夜は部屋を暗くして、朝は太陽の光を入れてあげる。あとは時間が解決してくれるのを待つ感じじゃないですかねぇ？

家の子は | 2008/09/07

たぶん他の子より寝る子です。でも、やっぱりお昼に寝過ぎると夜中に起きることも…。 そんな次の日は、体はしんどいですがいっぱい遊んであげます。朝一回・昼から一回おっぱいの後に二時間くらい寝させないようにしてます。 すると、夕方くらいからピタリと動かなくなるほどよく寝てくれます。 これは、家の子だけかもしれませんが、お互い頑張りましょうね。 頑張って対策をみつけてください!!

2ヶ月は不規則な時期だと思います | 2008/09/07

うちも2,3ヶ月の頃は昼夜逆転したり、早朝起きたりと生活リズムが整わず大変でした。
一番きつい時期かも。。。
忙しいとは思いますが、昼間赤ちゃんが寝るときにママも一緒に眠り、体調を整えてくださいね。
個人差がありますが、だんだん生活リズムも整ってくると思います。

２ヶ月なら | 2008/09/08

まだまだ生活のリズムはついていないと思いますよ。赤ちゃんはもともと夜型の生活なので、心配しなくてもそのうちに昼間のリズムになっていくと思います。

こんばんは(^-^) | 2008/09/08

息子もそうでした！昼間よく寝て、突然夜中バタバタ動いたりしてて…。
今７ヶ月になりましたが、自然と昼間は起きて、夜は長く寝るようになりましたよ(^-^)
そのうち、夜長く寝てくれるようになるので、大丈夫です！
疲れがたまらないように、気をつけてくださいね。

うちも | 2008/09/08

２ヶ月になるころは昼夜完全に逆転してました。でも今２ヶ月半になりますがちょっとずつ夜沢山寝るようになりましたよ～。
朝一緒に散歩したり昼間一緒にあそんであげたりしたら、ミルク飲む量も増えて時間もかなりあいてくれます。
少しずつ昼夜はっきりしてきますよ～。