相談

産後うつでしょうか・・・。

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2014/07/07｜ | 回答数(45)

• ポストする
• LINEで送る

３か月の女の子のママです。
精神的にとてもつらいです。
子供の世話は楽しく、毎日授乳やお風呂できています。
しかし、夜になると、乳幼児突然死症候群や、今後の子育てのことなど気になって眠れなくなり、子供がまとまって寝るようになった今も、寝不足がずっと続いています。
そんな状態で、毎日家事もしているのですが、
今日買い物に行って、すこしぼおっと運転していたのかもしれません。
赤信号になって並んだ隣の運転手に怒鳴られました。
そんなひどく危ない運転はしていなかったように思います。
ひどい剣幕で車ごしに怒鳴られて、窓を開けることも、そちらを向くこともできず怖くて、足がすくみました。
幸いにも青信号でその車が先に行ってくれたので、運転し続けるのも怖く、近くのスーパーに寄ってやりすごしました。
帰ってきて、母が面倒みてくれていた子供を引き取り、
家事を始めようとしましたが、
さっきの男が家に来たらどうしようなど、
怖いことばかりを考えてしまい、恐怖でふるえと涙がとまりませんでした。

それに加え、今後の子育ての大変さなど一気に不安が押し寄せてきて、
死にたくなりました。

でも、子供の顔を見て、がんばらないとと、思い直しました。


こんな風に、特に夕方から夜になると不安が強くなるのは、
やはり産後うつでしょうか・・・。

自分がどうなってしまうのか怖いです。

やはり精神科に行くのがいいんでしょうか・・・。

2014/06/23 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

少しピカピカ☆。。。 | 2014/06/23

3ヶ月くらいだと、ママさんも疲れが出てくる頃ですね。
辛い事、疲れていることを相談できる人はいませんか？
心の中の不安を吐き出すだけで気持ちが少し軽くなると思います。

鬱かどうかは専門家ではないのでハッキリは言えませんが、病院で苦しい事を伝えて心を元気にして下さい。

無理は禁物ですよ。

ありがとうございました | 2014/06/24

なかなかうまく相談する人がいなくため込んでしまうタイプです。
しかし、ここで書いて少し落ち着きました。
症状がひどくなってきたら病院へ行こうと思います。

こんばんは | 2014/06/23

疲れが出てきているのではないでしょうか？

少しリフレッシュできるといいですね。
頑張りすぎていませんか？

誰でもいいので話を聞いてもらいましょう。
話を聞いてもらうだけでもずいぶん違うと思いますよ。

ありがとうございました | 2014/06/24

考えれば頑張りすぎていた気がします、、
ありがとうございます、ここで話して落ち着きました。
少しずつ、頑張っていこうとおもいます。

こんばんはせいたん | 2014/06/23

車のことですが、何を言われたかは覚えてますか？？
もしかしたら半ドアとか、危ない何かを指摘してくれていた可能性などはありませんか？？
もちろん、どちらにしろ、見知らぬ人が突然家に怒鳴り込んでくる可能性は一生の中でも限りなく低いです。ほぼ全ての人が一生そんな目には合わないと思います。

何かを妄想してしまう時は、目の前のことに集中したほうがいいですよ。
未来のことや、過去のことではなく、今現在の一瞬一瞬に集中すると良いですよ。

病院は、婦人科か、心療内科か、精神科か、、まずは出産した産院で聞いてみてはいかがでしょうか。

ありがとうございました | 2014/06/24

車のことは、あきらかに、おい、コラなど、怒号が酷かったです。。
一晩寝て少し落ち着きましたが、
狭い町内、また車で出会うかもしれないと思うとまだ怖いです、、
おっしゃる通り、今日は子供と遊んですごしたいと思います。
今週、予防接種なので小児科の先生に少し相談してみようと思います。

こんばんは。 | 2014/06/23

それは怖い思いをされましたね。
頑張らなきゃと思わなくていいと思いますよ。
疲れが出てきたり、頑張りすぎているのではないかなと思います。
お母様がお近くに住んでいらっしゃるのであれば、子育て前に趣味だったことをされる時間を作ったり、ゆっくり休む時間をとってもいいと思います。
もし可能であれば専門家に相談されると少しでも安心できると思いますよ。
無理だけはされないで、頑張りすぎないでくださいね。

ありがとうございました | 2014/06/24

少し、頑張りすぎていたのかもしれません。。
母は忙しく、昨日はたまたま時間があったので買い物に出かけることができましたが、、
なかなか趣味の時間などが作れないのが現状です、、
ここでお話しできて少し落ち着きました。
頑張りすぎない、って思っていこうと思います。

こんばんはまりぃ | 2014/06/23

産まれた時は右も左も分からず頑張ってきて、3ヶ月くらいになった時、私もとても辛かったです。
頼る人がいなかったのですが、姉が新幹線で会いにきてくれて少し心が軽くなったことを覚えています。

誰か少しの時間でもお子さんをみてくれたり、一緒に育児をしてくれる方はいませんか？
一人で抱え過ぎず、誰かを頼っていいと思いますよ。

産後はホルモンバランスの乱れもあると思いますし、産科で相談してみるのもいいと思います。
新生児の頃とは違った悩みも出てきていると思いますし、助産師さんが赤ちゃんへの接し方を教えてくれたり、お話をするだけでも心が軽くなることもあると思いますよ。

心療内科や精神科でお話を聞いてもらってもいいと思います。

ありがとうございました | 2014/06/24

なかなか、頼る人がいないのでつらかったのですが、
これからは頼れるところを探していこうと思います。
話をするためだけに、病院へ頼っていいのかな、と思っていたのですが、
それだけでもいいんですね。少し心が軽くなりました。
なかなか行く時間が取れないので、どうしてもの時は電話してみようと思います。

精神科ではなくても…。vivadara | 2014/06/23

まずは、旦那様やお母様、ご友人など、どなたか気軽に悩みを相談できる人はいませんか？
話すだけでもスッキリするものですよ。
それでも心配であれば、保健センターや出産した病院に相談してみてはいかがでしょう。
あちらも専門家ですし、場合によってはどこか他のいいところを紹介してくれるかもしれません。

頑張り過ぎなくてもいいですよ。
少し肩の力を抜くことも必要です。

お大事になさってくださいね。

ありがとうございました | 2014/06/24

主人も子供が生まれてから特に忙しくなり、
転勤してきたのでなかなかママ友もいなく、
母にも心配かけたくなくて、なかなか相談できませんでした・・。
第三者のほうが、落ち着いて相談できそうな気がしますので、
保健センターは知りませんでしたので、参考にします。
頑張りすぎないのは大事なんですね、温かい言葉ありがとうございました。

こんばんはあいあいさん | 2014/06/23

いろいろ考えすぎると心配になりますよね。考えすぎずたくさん寝てみてください。不安が解消されなければ、心療内科などを受診するのも良いかもしれません。

ありがとうございました | 2014/06/24

一晩寝て、少し落ち着きました。
寝不足なのも、不安の原因だったのかもしれません。
ありがとうございました。

こんばんはあーみmama | 2014/06/23

疲れが出てきているのでしょうね。
お母様がお近くにお住まいなのでしたら少しお子様を見てもらいリフレッシュされてもいいかと思います。
不安で日常生活に支障が出る程でしたら精神科や心療内科を受診された方がいいかと思います。

ありがとうございました | 2014/06/24

子供もサイクルが落ち着いてきていい子なんですが、
一人でがんばりすぎて疲れていたのかもしれません。
なかなか、母に預けることが難しいのですが、これからは少し頼ってみようと思います。

疲れがたまってくる時期ですよちゃんくん | 2014/06/23

お母さんにお子さんを預けたり、話を聞いてもらって落ち着けると良いですね。
育児は頑張らなくて良いと思います。楽しんで過ごすのが良いと思います。
今は辛そうなので受診してみてはどうですか？恥ずかしいことでも怖いことでもありませんよ。私も不安で急に泣いたり、何も手につかないことありました。１年くらい波があり、一時的なものでした。
これから表情や発語が出てきて違った反応が出てくると気持ちが変わってきますよ。

ありがとうございました | 2014/06/24

一時的なものだと聞いて安心しました。
子供の成長は毎日本当に楽しみなのでそれが救いです。
これからまだひどくなってきたら受診をしてみようと思います。

こんばんは！あんちよ | 2014/06/23

頼れるところは頼って、素を出せる方と気晴らしをしましょ！(*^^*)
大丈夫です！

ありがとうございました | 2014/06/24

一番は主人なのですが、
なかなか忙しく話も気晴らしする時間もなかったので、
これからは頼ってみようと思います。
ありがとうございます。

こんばんは | 2014/06/23

ご主人の協力は得られてますか？
がんばりすぎてるように感じます。
心療内科でも精神科でも、お話を聞いてくれますから、一度、受診されてもいいと思います。

ありがとうございました | 2014/06/24

仕事がなかなか忙しく、
主人とは話があまりできない状態が続いています。
心療内科に話をしに行こうかと一時考えましたが、なかなか子連れで足が遠のいています。。。
どうしてもになったら、一度電話してみようかと思います。

こんばんはあきﾌﾟｰ | 2014/06/23

産後うつかはわかりませんが、少し息抜きされてはどうですか？
お母様が近くにいらっしゃるようだし、よく面倒見てくださるのならたまには独りでショッピングとか。カラオケとか。お友達とランチするとか。
頼れる人がいるのだから頼ったらいいと思いますよ。羨ましいです。

ありがとうございました | 2014/06/24

母もまだ仕事をしているので忙しく、昨日はたまたま家に居たので３０分だけ子供を預けて必要な買い物に出かけることができました。
自分の為だけに子供を預けるには難色を示すので、なかなかできませんでした。
息抜きも大事なのですね。これからはもっと頼ってみたいと思います。

同じです | 2014/06/23

あたしも生後４ヶ月の子供がいます。 うちの子も手のかからない、夜泣きもしない、泣かない、みんなが羨ましがる子です。 だからあたしも子育ては楽だと思ってますが、やはり寝てても心配が募り、起きててしまいます。 今でもです。 寝ても30分くらいで起きての繰り返し。 それってきっと可愛いがゆえにですよ。 でもあたしも産後鬱なのか、何もかもが嫌になった時は何度もありました。 意味なく『死にたい』って思った事も… ぼーっとするのは日常茶飯事です。 寝てないからフラフラしながら散歩行ったり… 胃痛に悩まされたり… どんなに可愛い我が子でも、産前と産後では一気に環境が変わるから、体も精神もついていけないのはわかってるんだけど… 我が子の笑顔を見て、生きるって事、自分がいなきゃこの子は育たないこと、この腹にいたこと、あの痛みに耐えたこと… 考えればきりがないけど、考えちゃうよね。 この環境に慣れなきゃダメなんだよね。 疲れてても、我が子の寝顔見てると疲れ吹っ飛ぶから、寝れない時は寝なくてもいいかなって思ってます。

ありがとうございました | 2014/06/24

子供の月例が近い方のお話聞けて参考になりました。
うちも、あまり手がかからないよい子なので、子育て楽ね、など、
近所の方から言われていたので、
楽なはずなのに、どうしてこうも辛いのだろうと思っていました。
みなさん同じような症状があるのですね。
寝れないときは寝なくてもいい、という気持ち、これから持っていこうと思います。
がんばって少しずつゆっくり、環境に慣れていこうと思います。
ありがとうございました。

一度受診を。ゆうママ | 2014/06/23

私も同じように先のことやもしもの病気や事故を想像して怖くなることはありますが、それが毎日ともなると心が持たないと思います。

怒鳴られるのは怖いですね。
非日常の出来事な上に、ニュースでは悪い話題ばかりなので余計に不安が膨らみます。

楽しいと感じる余裕がある今のうちに、一度受診をして早め早めに対処してみる方がいいかも、と思います。

ありがとうございました | 2014/06/24

今まで知らない人に怒鳴られたことなどなかったので、
本当にびっくりして怖かったです。。
運転も、１０年以上無事故無違反で自信があったので、過信していたのかもしれません・・・。
しばらくは人に会いたくなく、買い物にも行きたくありません・・・。
まだ不安は取り除けていませんので、
今週予防接種があるので、そこで病院へ相談を考えてみようと思います。。
ありがとうございました。

こんばんは。 | 2014/06/23

大丈夫ですか？
誰か相談できる人は
いないですか？

私も
2人目の産後
1年ほどしてからですが
色々溜まってたのか
精神科に通うようになりました。
パニック障害みたいな
感じです。
今はだいぶ減りましたが
とてつもなく不安になったり
動悸で息苦しくなったり…
でもそれも先生に
症状の一つととらえて
そうなったときは
他のことを考えて！と言われ
気が楽になりました。

あまり考えすぎないで
くださいね。

ありがとうございました | 2014/06/24

なかなか相談できる人がいなく、ため込んでしまうタイプです。
妊娠中も過呼吸になったりしてたので、
パニック障害を疑われていました。
他のことを考えて、楽しいことを考えて、と、私も言われました！
一度私もちゃんと受診した方がいいのかもしれません。。。
参考になりました。ありがとうございました。

今たんご | 2014/06/23

いっぱいいっぱいなんでしょうね。
お友達を新しく作って、共有できるといいですね。そういった集まりに参加してみてはどうでしょうか？

ありがとうございました | 2014/06/24

自分でもいっぱいいっぱいだと少し感じていました。
頑張りすぎていたのかもしれません・・・。
同じ月齢の赤ちゃんママとの集まりもなかなか精神的に安定せずに、
足が遠のいていたのですが、参加を考えてみたいと思います。。

実家に甘えてみてはNOKO | 2014/06/23

私も三人目を産んで、産後鬱かなという症状にはじめてあいました。疲れが重なり、ポジティブな思考を持てなくなっているんです。実家に甘えてみてはどうでしょうか。夕食を作りに来てもらうとか、毎日育児を手伝ってもらいながら話し相手になってもらったら、ずいぶん楽ではないですか。

ありがとうございました | 2014/06/24

実家の両親は忙しく、なかなか時間を取ってもらうのが難しいです。。
母も考え混んで落ち込んでしまうタイプなので、そうなってしまうと私もまた落ち込んでしまうので、
これまでも何も相談したことはありません。。
でも、ここで相談できて心が本当に楽になりました。
ありがとうございました。

こんばんはろみmam | 2014/06/24

育児お疲れ様です。
私も不安から、ちょこちょこ起きて、息をしてるか確かめたりしちゃうタイプです。
お昼寝などはしてますか？
家事はほどほどに睡眠はお子様に合わせながら上手にとってくださいね。

あと精神科に行く前に
身近な方にお話されたり、
息抜きされてみた方が良いかと思います。
鬱と診断されますと保険に加入できにくかったりと、デメリットもでてきますので
身近な方に相談や息抜きでも苦しい場合は精神科が良いかもしれません。

ありがとうございました | 2014/06/24

ありがとうございます。
子供はよくお昼寝してくれるのですが、
その間に家事をしたり、生きているか確認したり、 と、なかなか一緒にお昼寝できません。
少しずつ一緒に寝れるようにならないとですね。。。
デメリットは初めて聞きました、とても参考になりました。
まずは、、誰かに相談してみたいと思います。
ありがとうございました。

こんばんはまぁーさん | 2014/06/24

大丈夫ですか？
お母様が近くにいるようですし、今の主さんの様子を話されてみてはどうですか？
子育ての先輩ですしアドバイスをくれると思います。
少し息抜きして育児から離れるのもいいです。
また、旦那さまにも相談はできませんか？

ありがとうございました | 2014/06/24

母は車で３０分以上の所に住んで居ますが、
なかなか仕事で忙しく、あまり相談もできません。。。
この月齢の時、母は父の母に私を取られていたらしく、
あまり育児をさせてもらえなかったと聞きました。
また、昔よかったことが今は医学的にだめなことがあるから、
自分で勉強したほうがいいと言われています。
主人も忙しく相談できないので、第三者の誰かに相談してみたいと思います。。

大変でしたね赤青黄 | 2014/06/24

私も１人目の時は３か月くらいが１番精神的に辛かったです…
主人が非協力的に感じてイライラすごいしてました
もし預けれるなら、短時間でもご主人やお母様に預けて
美容院に行ったり自分の時間をもらってはどうですか？
子供のことが気になって、楽しめない部分もあるかもしれませんが
気分転換くらいになるかもしれません
あとは行政で相談出来る場所があるかもしれないので
子育て支援センターのような場所や予防接種の時、○ヶ月検診などので
保健師さんや先生に、そういう場所を聞いてみてはどうでしょうか？
検診の時に保健師さんに相談するのもいいですし
もし検診がすぐなければ、役場の窓口保健師さんに相談してもいいと思います
精神科に行くにも、子供を連れて行かなきゃだったり
待ち時間が長いようでしたら、まずは保健師さんに相談するのがいいかも

ありがとうございました | 2014/06/25

同じ月齢の話を聞けて参考になりました。
なかなか、自分の時間を取れずにいたので、煮詰まっていたのかもしれません。。。
行政の相談はもっと大変な人が利用する場所と思っていたのですが、
これを機に少し考えてみようと思います。
保健師さんでもいいですね、
アドバイスありがとうございました。

丁度キンタン | 2014/06/24

育児の疲れが出る頃ですよね・・・
ずっと頑張ってきてるんですもん。
あまり悩まず、少し自分時間を持ってリフレッシュして下さい。旦那様や地域の支援センターなどでお願いして、自分時間を持つとリフレッシュできて、又出来ますよ！

ありがとうございました | 2014/06/25

ありがとうございます、少し頑張りすぎていた気がします。
なかなか自分の時間を作るのは難しいですが、
子供の為と思って自分の時間を作る努力もしたいと思います。

大丈夫ですか？つう | 2014/06/24

将来のことなど、いろいろと考えると、本当に不安になりますよね。
３ヵ月だと、今までは必死にがんばってきたけれど、お子さんも夜寝るようになり、子育てにも少し慣れて来て、お子さんが産まれた時と比べると、少し余裕が出来る頃だと思います。
なので、いろいろと考えてしまうのだと思います。

少し疲れていませんか？少し頑張りすぎていると思います。

精神科に受診してもいいと思いますが、ご両親や旦那様など、どなたか話しを聞いてもらえる人はいますか？
いれば、どなたかに話しを聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になれると思います。

いなければ、心療内科などに受診されてもいいと思います。

あまり無理しないようにしてくださいね。

ありがとうございました | 2014/06/25

余裕が生まれてきたから考えすぎるんですね、
そういわれてみれば納得しました。。。
この３か月不安も感じていましたが、忙しさで相殺されていたんだと思います。
なかなか、誰かに話すことは難しいですが、頼れる人を探してみようかと思います。
お心遣いありがとうございました。

産後うつ | 2014/06/24

時期的にも可能性ありますね。
精神科ではなく、まず出産なさった産婦人科受診がいいと思いますよ。
お大事になさって下さい。

ありがとうございました | 2014/06/25

ありがとうございます。
一か月の時に出産した産婦人科へ相談してみたのですが、
助産師さんが足りなくてなかなかまとまって相談する時間がとれないので、
産後は精神科などへと、言われて疎遠になっていました。
もう一度産婦人科へ相談も考えたいと思います。

おはようございますにゃもりん | 2014/06/24

不安をこうして吐露できたのはよかったです。
お気持ちわかります。私もSIDS心配で
よく寝る我が子の寝息を確認してました。

お母様は相談相手になってくださいますか？
聞いてもらえるならまず身近な方に気持ちを
話してみてください。
それで楽にならなければ、産院に電話で
相談してみるのもいいと思いますよ。

車の件、怖かったですね。でも
何か事故になってしまう前にそのおじさんは
知らせてくれたんだと思ってみましょう。
不安定かなと思ったら運転はできるだけ
しないで、買い物などはお母様にお願いしたり
ネットスーパーや生協を利用するなど
してみて無理はしないでくださいね。

ありがとうございました | 2014/06/25

同じ時期に生まれた友達の子供が亡くなり、
それもナーバスになっていた原因かもしれません・・・。

母にはあまり相談することができないので、
どこか第三者を頼ってみようと思います。

車の件はしばらく、ネットスーパーなどを利用して、
運転しないようにしたいと思います。
ありがとうございました。

こんにちはmarikoraffy | 2014/06/24

他の方もおっしゃっていますが、疲れがたまる頃だと思います。
お母さんに赤ちゃんを預けて友達とお茶しに行って気分転換したり、ヨガなどからだを動かすと気分が晴れやすいと思います。
育児って大変ですよね。四六時中赤ちゃんと一緒って、かわいいけど疲れるものだと思います。
まずは今の辛い気持ちをお母さんやご主人に相談してみてはいかがでしょうか。
受診するとしたら、出産した病院に助産外来があったら相談しに行ってもいいと思います。もしくは心療内科でしょうか。
まずは家族に相談して、気持ちを吐き出してみてくださいね。

ありがとうございました | 2014/06/25

お心遣いありがとうございます。
なかなか、気分転換や、相談することが難しいので、
いろいろ溜まっていたんだと思います・・・。
育児って本当に大変ですよね。
自分一人で何でもできるという考えの甘さも反省しています。
第三者への相談という考えが浮かばなかったので、
参考になりました。

無理しないビビ | 2014/06/24

ベビーちゃんもリズムついてきて疲れが出たのかな?相手してる時は大丈夫というか他のこと考えれないけど、ふと自分の時間になった時に考えるんですよね…
私もいろいろ考えちゃいました(~ω~；)))
それだけ子供のこと想ってるってことじゃないですかね?

ありがとうございました。 | 2014/06/25

そうですね、自分の余裕ができるようになってから不安を考えるのが増したような気がします。。。

考えすぎないように少しセーブしたいと思います。
ありがとうございました。

こんにちは | 2014/06/24

疲れが出てくる時期で色々悩んでしまうことありますよね
身の回りの誰かに話しを聞いてもらうだけでも軽くなると思います。
あまり頑張りすぎないでくださいね。
怖い人ばかりじゃないので大丈夫ですよ。
産婦人科でお話してみたりするのもいいかもしれないですね。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

ここに投稿して温かい言葉を頂き、
みなさん優しく、怖い人ばかりじゃないことすごく実感しました。
本当にありがとうございます。
身近な誰かには相談しにくいので、、
第三者に相談してみようと思ってます。

こんにちはあゆにゃん | 2014/06/24

私も産後、気持ちが不安定になることがありました。
そういう時は少し自分の時間をつくって休息したほうがいいと思います。
お母様に赤ちゃんを預けることができるなら、少し預かってもらって自分の好きなことをしてリラックスするか、毎日寝不足ということなのでゆっくりお昼寝してみると思います。

あとは悩んでることを誰かに話せるなら、話を聞いてもらうのも気持ちがすっきりすると思いますよ。

あまり無理しすぎないでのんびり過ごすのが一番だと思います。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

そうですね、休息が本当に大事だと実感しています。
しかし、ゆっくり寝ようと思っても、すぐに起きてしまったり、
誰かに子供を預けて気分転換という時間が取れないのが現状です、、
誰かに話をすることぐらいはできそうなので、
できることから初めてみたいと思います。
ありがとうございました。

こんにちはみこちん | 2014/06/24

産後、ホルモンバランスも崩れているのだと思います。
私も自律神経の乱れから不安に、襲われたことあります。
産婦人科とかで相談してみるのもいいと思いますよ。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

ホルモンバランス、確かに悪いような気がします。
動悸や、眠れないのもそのせいでしょうか・・・。
一度相談してみようかと思います。

不安whwk | 2014/06/24

ありますよね。
３ヶ月くらいだと一番精神的にナイーブになる時期なように思います。
子供を授かり育てていると、やはり母親である自分に一番責任があって、子供になにかあったらどうしようとか、すごく不安になりますよね。私なんて今でもそうです。すごくネガティブ思考で。
私も産後、一時すごく精神的に不安定になりました。幸いにも、自然とよくなりましたが。
出産前より元々何か精神的な病を抱えてらっしゃったり服薬なさっていたりしますか？もしそうだと一時的に症状が悪化してしまっていることも考えられるので早々に受診をと思いますが、そうではなく、産後の今初めてのことであるならば、いわゆる産後うつ、の可能性もあるかもしれないですね。死にたいと思ってしまうというのはかなり酷く症状が出てしまっていると思いますので、可能ならば早めに受診をされた方がよいかもしれません。主様やママ様に何かあっては大変ですものね。
一時的なものではないかな、と思いますが、幸いお母様も頼れるご様子ですし、そういった不安な気持ちをじっくり聞いて頂いたらいかがでしょうか？一度、思い切り泣いてみたり話を聞いてもらったりすると案外スッキリするかもしれません。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

私も、かなりネガティブ思考で神経質と言われました・・・。
服薬はしていませんが、何年も前に自律神経失調症かパニック障害の疑いがあると言われたことがあります。
もしかするとその症状かもしれませんね。
やはり一時的なものでもちゃんと受診してみようと思います。
ご助言ありがとうございました。

お疲れあずき | 2014/06/24

疲れがたまってくる時期ですね。旦那様に話を聞いてもらうとかお休みを少しされてみてはいかがでしょうか。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

主人は忙しく、なかなか話を聞いてくれない日が続いています。
殆ど土日も休みがないので、私の愚痴や不安を聞いてもらうのもかわいそうで・・・。
少しずつ話をしてみようと思います。

こんにちはももひな | 2014/06/24

自分では気付かないけれど、子育てや家事など頑張りすぎて疲れが出てきたのかもしれません。
車の件は怖かったと思います、トランクが半開きだったり何かがドアの隙間から出ていたりして知らせてくれたのかもしれませんし、その人が主さんの家を調べて乗り込んでくるなんてことはまずないので安心してくださいね。

旦那さまやお母様には夜辛いことをお話されていますか？
保健センターの方もお話聞いてくれると思います。
どうしても辛い、何かがおかしいと思うなら心療内科で話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなると思います。

一人で頑張りすぎないでくださいね。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

車の件は本当に初めての出来事だったので怖かったです・・・。
ちょうど数年前に車の口論で傷害事件が起こった地域を運転したので、
もうあまり運転をしたくありません・・・。
主人や母には産後すぐに夜寝れないことを話しましたが、
どうすることもできない、と言われ、
睡眠薬とかは絶対飲むなと言われました。
産後すぐに産院からカフェインが処方されていたので、それが原因だったようで飲まずにいると少し眠れるようになってきましたので、
落ち着いていたのですが・・・。
あまり頑張らないように心掛けていきたいと思います、
ありがとうございました。

こんにちはわため | 2014/06/24

そういう時期、ありますよ。
でもお母さんが近くにいてくれるなら話を聞いてもらったり、預けて出掛けてみるとか、支援センターで同じくらいの子やママとふれあうのも良いと思います。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

ありがとうございます、
支援センターはあまり足が向いてなかったのですが、
これを機に考えてみたいと思います。

こんにちは | 2014/06/24

疲れがたまってるんでしょうね

たまにはストレス発散できませんか？

誰か愚痴でもきいてくださるかたがいればいいのですが

ありがとうございました。 | 2014/06/25

なかなか話す誰かが居なかったので、
この掲示板でお話しできて本当によかったです。
ありがとうございました。

こんにちは。 | 2014/06/24

少し疲れが出てきているのかもしれません。
産後うつなどの鬱病は本人がなっているか気付かない事が多いと何かで聞いた事があります。
私も長男出産後、家で一人きりで面倒を見て、誰も周りに知り合いもおらず、相談できる人もいなくて、鬱かな？とネットで診断したりした時期がありました。

育児サークルなど子供を通じて少しずつ、外に出かける用事を作り出してから少しずつおさまりました。

無理のない範囲でサークルや児童センターなど、お出かけになってみてもいいかもしれません。
同じ月齢の子供を持つお母さんなどと同じような悩みを話したりするだけで、気が少し紛れます。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

外に出かける用事を作っていこうとした矢先に、、、
怖い目にあってしまったので、余計に不安がましたんだと思います・・・。
無理のない範囲でいいのですね、
あまり頑張らずに自分のペースで探していこうと思います。
ありがとうございました。

「自分」に戻るﾄﾄﾏﾏ | 2014/06/24

気分転換て、大切です。お母さんの協力も得られるようですし、1日、一人でリフレッシュする日を作ってもいいかなと思います。



映画を見たり、美容院に行ったり、買い物をしたり、自分が自分であることを確認できるようなことがいいと思います


何かの本にありましたが、母になったからといって、自分を変える必要はないそうです。

育児をしていると赤ちゃんのことに集中してしまって、自分を見失ってしまいがちになります.


なので，たまには、1日でも半日でもいいから、自分の好きなことをして過ごす。これはとても大事だと思います。

泣ける映画を見たり、DVDを借りたりして思いっきり涙を流すのもいいかと思います。

それと、これから上手に生きていくためには「手抜き」って必要ですよ。

がんばりすぎる人は，いかに手抜きをするか、考えなさいと言われました。

ちなみに私は3ヶ月のとき事故っています。

「我ながら、家事と育児うまくやってるじゃん，と思っていた矢先でした。くれぐれも、無理をされませんように。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

事故お見舞い申し上げます。
私も少しずつ家事と育児の両立ができてきていたので、
過信していたのかもしれません・・・。
母も忙しく、なかなか私の時間だけの為に子供の面倒を見に来てもらうのが心苦しかったのですが、
これからはもう少し頼ってみようと思います。
手抜き大事なんですね。了解しました。
神経質なところがあって、手抜きできないでいたのかもしれません。
いかに手抜きするか。私も考えていきたいと思います。
ありがとうございました。

こんにちはリラックママ | 2014/06/24

きっと色々考え込んだりして疲れが溜まってきているのかなと思いました。

だれか育児で相談できる人はいますか？保険センターでもいいですし、悩みを吐き出すだけでも気持ちは楽になると思いますよ。

ただ、運転中に考えてボーっとしてしまいますととても危険だと思うのでその時はしっかり意識を持って運転された方がいいと思います。

あまり無理なさらずゆっくり休んでくださいね。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

なかなか相談できる人がいなかったので、いろいろ溜まっていたのかもしれません。。
運転には自信があったので、ぼうっとして運転していた自分にも、
落ち度があったのだと思い、自信喪失してしまいました。。
これからはもう少し心の余裕を持ちたいと思います。
ありがとうございました。

とりあえずひぃコロ | 2014/06/24

どこか息抜きできる場所を確保されたらどうですか？
初めての育児だと、やっぱりどうしても煮詰まったりしますし
育児疲れもあるんだと思います。
お子さんを預けられる相手もいらっしゃるようですし
たまに息抜きガス抜きするといいですよ。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

母も忙しく、自分の為だけに子供を預けていいのか迷っていました。
子供の為と思って、これからはもう少し頼っていこうと思います。
ありがとうございました。

こんにちは。みいちゃん | 2014/06/24

子育てって四六時中気が張っててその上寝不足が重なるので
おかしくなりそうになりますよね＞＜
旦那様は育児に協力してくれてますか？または話を聞いてくれますか？
誰かに辛さを吐いて同感していただけると少しは気が楽になりますよね。
まだ3か月でこれから子育てはずっと続くので頑張りすぎないでくださいね！

ありがとうございました。 | 2014/06/25

そうですね、子育てはずっと続くのだから、
主人にももう少しお手伝いを頼もうと思います・・・。
ただ忙しく、一日中子供と一緒にいた日が今までにないので、
話を聞いてもらうことから初めて思います。
お心遣いありがとうございました。

とてもわかります… | 2014/06/24

私も産後数ヶ月…っていうかもっと長かったかもですが、とっても不安定でネガティブで、自分が自分じゃないみたいでした。

短気な男の人に怒鳴られたのは不運としか言いようがありません。

が、被害はない小さな事故に出くわしてしまった…と深く考えず忘れましょう！

産後うつって実際ありますよね。私も身をもって体験しました。

受診は主様の判断でしょうが、何にしても相談できる人や場所があったら心の支えになるでしょうから悪くない考えだと思いますよ。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

ありがとうございます、
私も、自分が自分ではないように感じます・・・。
車の件は本当に早く忘れたいです。。。
この精神状態がずっと続くかもしれないという不安もありますし、
みなさんのご助言も多いので受診を考えてみようと思います。
ありがとうございました。

こんばんはmoricorohouse | 2014/06/24

産後のお疲れがでてきているのかもしれませんね。心療内科でも相談は聞いてきれますので、いちど受診されてもいいと思います。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

ありがとうございます。
相談でもいいんですね、
受診を考えてみたいと思います。

受診をトラキチ | 2014/06/24

産後は普段とは精神状態が違いますが、主さんの場合、ちょっと気になりますね。ここは素人しかおりませんから、受診をしてみて下さい。しっかり眠れていないのに運転や一人での外出は危険です。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

ありがとうございます。
危険を身に染みて感じました。
一度受診をしてみたいと思います。
ご助言ありがとうございました。

こんばんは | 2014/06/24

私も上の娘の産後がそうでした。
あまり、力入れずに気を抜くのも大事ですよ。

気晴らしが一番かと思います。支援センターなどに言って、同じ月齢のお母さんと知り合ったりしてみては？

私は、一時期、心療内科にお世話になりました。
今、二人目も出産して、下は二歳ですが、いたって普通にしてます。

一人目だと、妙な力が入ってしまうのでしょうね。
頑張って下さいね。

気晴らしがいいと思いますよ！

ありがとうございました。 | 2014/06/25

何か気晴らしになるようなこと、考えてみたいと思います。
まずは、心療内科に行って、この相談を専門家に話してみたいと思っています。
一人目って神経質になると言われてたので、そうなのかなと思いました。
お心遣いありがとうございました。

こんにちわ。 | 2014/06/25

私もでした。

精神科行きましたよ。不安で不安で仕方なかったので、子供のことも出来ない状態でした。無理はしないで親に任せ霧にしてしまったけれど、よかったと思います。
でないと今の私はなかったと思います。
仕事バリバリして元気にしていられるのは。

時々精神科行ってますが。

今後のことを考えて行ってみてはいかがでしょう？

ありがとうございました。 | 2014/06/25

ご助言ありがとうございました。
そうですね、今後のことを思って一度受診してみたいと思います。
両親ともども忙しいので、
病院に行く時間を作ることから始めてみたいと思います。

こんにちはカメリア | 2014/06/25

私も産後の肥立ちも良くなく精神的にも参っていました。保健所に相談したり、精神科にも通いました。睡眠薬をもらってよく眠れるようになりました。ヘルパーさんにもきてもらいました。家事を手伝ってもらうだけでなく精神的にもサポートしてくれました。

ありがとうございました。 | 2014/06/25

相談大事ですね。
私の住んでるところでそのようなサポートがあるのか、
まだ調べてもいませんでしたので、聞いてみようかと思います。
ご助言ありがとうございました。