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泣いてばかりで辛いです

カテゴリー：妊娠中の不快な症状  >  妊娠初期｜回答期限：終了 2022/07/04｜笹さん | 回答数(1)

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はじめまして。
現在初めての妊娠で5ヶ月目です。

前はこんなに気持ちが不安定になることはあまりなかったのに妊娠をしてから凄く気持ちが不安定になってしまって辛いです。
この妊娠も彼と籍を入れる前に発覚し、産むという話になったのですが授かり婚という形になり両親も嬉しいけど正直初めは素直に喜んでいいか分からないと言われました。
つわりも動けないし働けないほど辛くて、ちゃんと元気に生まれてきてくれるか不安です。
昨日一昨日と両親が心配してくれて会いに来てくれたのですが、帰ってしまうと寂しくなり、ずっと泣いていました。
彼も帰りが遅く、長い時間1人で家に居て寂しくなってしまいます。
彼とも言い合いになってしまう事もあり、すぐ悲観的になってしまいます。
もういっそのこと死んでしまえばと思ってしまうこともあります。

せっかく授かった命で、彼とも話して産む事を決めたのに不安や寂しさ気持ちの不安定で泣いてばかりの母親で大丈夫なのでしょうか。
母親になれるのでしょうか。いつも不安に思ってしまいます。
責任感や自覚が足りないのも分かっています。

気持ちが不安定になってしまう時はどうしたらいいのでしょうか

気持ちがぐちゃぐちゃのまま書いているので文章がおかしい所があるかも知れません。申し訳ありません。

2022/06/20 | 笹さんさんの他の相談を見る

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同じように情緒不安定になってました。キヨケロ | 2022/06/20

妊娠中あるあるですよ。

赤ちゃんが授かったのは、嬉しいのですがそれと同時に責任感とか気持ちが重くなったりして、自分で自分を追い詰めてしまってました。

私の場合は、同じ様に悪阻がヒドイ間はとても悲観的で旦那の弁当が作れなかったり家事が出来なかったりで。『なんて、弱いんだろう。こんなんで、お母さんなんかになれるの？』『ダメ主婦だ。』とか、めちゃめちゃマイナス思考になってました。で、メソメソしたりと。

でも、つわりがあるって事は赤ちゃんがお腹で元気な証拠なんです。それに、だいたいの人は徐々につわりの時期を終えて、食べれる事が出来たりして気持ちも上向きになります。
食べれなかったり眠りが浅かったりすると、思考って、マイナスに傾き勝ちなんです。

なので、この状況は仕方ないんだ。と、受け止めてしまって下さい。抗うとしんどいです。それに、今の状況はホルモンバランスが崩れてるから今だけ調子悪いだけなんです。

赤ちゃんが産まれると、一人でお出かけもなかなか出来なくなるので、つわりが落ち着いてきたら一人で散歩やお出かけを楽しんで下さいね。後々、子どもと一緒に遊べる公園を探してみたり、子どもと一緒に行きやすいランチのお店無いかなぁ？って、探検してみて下さいね。
あと、私はマタニティヨガに行ってました。同じ様な月齢の人が居るので話も合って、一緒に頑張れる気持ちになれました。後々、ママ友にもなって子どもも一緒にあちこち遊びに行ったりしてましたよ。

お母さんには、いきなりなれませんが赤ちゃんが産まれたらお母さんとして一緒に成長して行くんです。赤ちゃんが、生後1ヵ月になったら、お母さん1ヵ月なんです。

情緒不安定になるのは、それだけ責任感が強い証でもありますので、真面目な自分を誇りに思って下さいね。
今から、真面目に悩んで私は偉いよ！って、ほめて下さい。
で、『まぁ、良いかぁ。』って、気持ちを少しずつで良いので入れてって下さいね。ちゃんとしよう。とか、頑張らないと。って、するとこの先長い子育て生活が続かなくて息切れしちゃいますからね。
『まぁ、良いかぁ。』の精神を持つようにしてって下さいね。だって、思い通りに子育ては出来ませんから、『まぁ、良いかぁ。』の気持ちが無いとやってられませんので。
(^_^;)

他にも、相談出来る所は色々あった方が心強いので都道府県ごとで、妊娠の健康相談や心の相談が出来る窓口があります。
ツラい時は、問い合わせして話を聞いてもらって下さいね。いくぶんか、気持ちが落ち着きますよ。

☆スマート保健相談室
https://youth.mhlw.go.jp/counter_for_worries/