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夜の室温調整

カテゴリー：発育・発達  >  生後7ヵ月｜回答期限：終了 2008/09/30｜ | 回答数(38)

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こんにちは。
皆さんに質問があります。
赤ちゃんの体温は大人より高いですが、夜の室温管理をどのようにしていますか？
うちのアパートは夜間窓を開けることが出来ないので、エアコンで調整をしているのですが、大人の私達は適温に感じても赤ちゃんは汗をかいてぐずります。赤ちゃんがぐっすり眠れるような室温まで調整すべきでしょうか？
そうすると、大人の私達は随分寒く感じるのですが？

2008/09/16 | さんの他の相談を見る

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着るものでももひな | 2008/09/16

大人と赤ちゃんが同じ格好をすると無理があるので、赤ちゃんを薄着にするか大人が一枚着るかして調節したらどうでしょう？
とはいえ冷やしすぎは体に良くないので寝付くまで低めのの温度にするか、長時間かけるなら２８度くらいの温度にして、汗をかきやすい背中にガーゼなどを入れて寝付いてから抜くと汗で冷えて風邪などひくことも避けられますよ。
我が家では夫と息子は半袖短パンで寝てますが、私一人が寒くて真夏でも長袖長ズボンのパジャマで寝てました。

むずかしいですよね。 | 2008/09/16

お母さまが楽になるのは、赤ちゃんが元気でよく寝てくれることですよね。それには赤ちゃんに室温を合わせるのがいいと思いますよ。
少し涼しめで掛け布団などで調節するといいと思います。
大人は服を多めに着るとか、靴下をはいて寝るとだいぶあたたかいです。
ただ月齢的に、夜泣きでぐずっているのかもしれません。
室温の下げすぎで風邪を引いては意味がないので、夜泣きならちょっと泣かせてしまっても仕方ないかなーなんて思いますよ。
一時的なものですしね。

冷やす方がよくないと思います | 2008/09/16

確かに赤ちゃんは体温高いですが、赤ちゃんが寒いと感じるよりも暑いと感じる方がいいと思います。
体の冷えの方が心配ですから。
汗をかくほど暑そうにしているのなら、肌着(ランニングで股が閉じるもの)１枚でお布団もかけないでよいと思います。
それでも暑そうだったら氷枕を使ってみては
まだうちの子が２ヶ月くらいのとき首に汗疹がひどくなってしまって・・・爛れたんです。
でも２ヶ月だしクーラーきかせるのもなぁと思って氷枕を使っていました。
肩を冷やさないように肩の辺はタオルを多めに巻いて下さいね。
そこに頭をのせなくても近くに冷たいものがあると冷気があっていいかもしれません。

ベビー用品の室温計を頼りに | 2008/09/16

エアコンで調整してました。そうですね赤ちゃんに合わせるのがいいでしょうね。

大変ですよね | 2008/09/16

確かに室温って気になりますよね。うちは直接風が当たらない位置にベッドを置き２６度くらいに保つようにしていました。しかし、夏は頭に大汗をかいてあせもができ、かゆくてなかなか寝てくれませんでした。こまめに汗を拭いていたのを覚えています。冬は冬で乾燥するので加湿器やバスタオルをぬらしてかけておくなどの対策をしました。これもしばらく間ですのでがんばってくださいね。

難しいですよね | 2008/09/16

はじめまして。
基本的に保健婦さんに、私が言われたのは、大人が適温だと感じる温度で良いと指導されましたが・・・
個人差もあるし、なかなか難しいですよね。
春先や、今の季節は、とくに難しいみたですが、あまり冷え過ぎは良くないみたいなので、寝ると体温下がるので、腹巻や足元は冷えないようにして、汗だくだくにならない程度に。
寝たら、少し温度上げる等とかも。
様子見ながら、調節してみては、どうでしょうか？？？

扇風機とかNOKO | 2008/09/17

扇風機とかをつかってみてはどうでしょうか。直接ずっとあてるのはよくないですが、緩やかな風が室内にあると、汗もかきにくいかなと思います。
あとは着るものですかね。エアコンばかりであんまり汗をかかせなくても、汗腺が発達しないのでよくないようです。

うちも窓は開けれないので… | 2008/09/17

扇風機タイマーかけて回して寝ています。 それでも息子は寝汗かいてます…。 なので、息子だけソフトタイプの氷枕をして寝かしてます。 朝晩は随分涼しくなってきましたから大人でも寒く感じる時がありますよね(>_<) エアコンなら28度のエコ設定にしてます(^^)でももぅ８月後半に入ってから付けてませんが(-"-;)

大人の適温でいいかと… | 2008/09/17

うちは大人の適温で過ごしてます。 今の時期だと、28℃くらいで、寒くなってきたら消して、グズったらつけての繰り返しです。 お布団は着せてません。 横向きにしたり、自分の身体の上にうつぶせに寝せて心音を聴かせながら、背中をさすってあげると、背中が涼しくなるからか、安心してよく寝てくれますよ。 それでも暑がってぐずるようなら、保冷剤をタオル等にくるんで、枕がわりにされたら良いかと思います。(うちの子達は暑がりなので、寝苦しい夜には保冷剤をまくらにしてます。)

わたしは | 2008/09/17

うちは、子供が寝るまで扇風機を回しています。
子供が寝たら消しています。
なかなか難しいですよね。

子供の合わせています。ぶりぶり | 2008/09/17

少し寒めにして私は布団などを掛け調節しています。（主人は寒くないようなので）大人にあわせると子供は暑いようで寝愚図るので。。。

うちは・・ | 2008/09/17

大人が快適と思う温度で過ごしています。

ただの冷房ではなく、除湿機能を利用するとベットリ感はなくなります。
授乳中や眠くなると少しあつくなりますが、風邪をひかないように汗を拭き、少しだけうちわで扇ぐと、寝ている間は汗かかずに過ごせています。

少しでも参考になると良いのですが・・。

うちは… | 2008/09/17

難しいですよね。
赤ちゃんって汗っかきですぐに汗かきますよね。。
我が家も子供にあわせています。

どんな格好で | 2008/09/17

肌着は何枚着せていますか？目安として、自分達より一枚少ない服装でいいんですよ☆ 家の子は今、コンビの半袖で寝てますよ。少し寒そうに見えますが、コンビの長袖にすると汗をかくので丁度いいかな。と思っています。 布団は足だけにかけています。

うちでは… | 2008/09/17

うちでは半袖のロンパースに腹巻きをして、お腹を中心に薄いタオルケットをかけて寝せています。でも寝返りとか本人が暑くなってはねのけたりとかでタオルケットはかかってない事が多いです。 蒸し暑い日はエアコンをドライで27℃くらいにしてますよ～でもエアコンはあまり使用しない方がいいと聞きましたよ!!新陳代謝がいいか悪いかは赤ちゃんのうちに決まると聞きました。 今の時期は着るものでの調節でいいのでは?? 温度差があり風邪をひく子が多いようなので気をつけて下さいね☆

難しいですねかず＆たく | 2008/09/17

どのような格好で寝かせていますか？
今の時期なら肌着1枚(股スナップ付)で充分です。
また、空気を循環させると涼しく感じるので、扇風機を活用されてはいかがですか？
私は、汗をかいてもこまめに拭くようにして、あまり冷えすぎないようにしています。
寝る時に体温が上がるので、その時だけ1時間ぐらいエアコンをつけるのもいいかもしれませんね。
月齢的に夜泣きの時期かな？とも思うのですが、ぐっずり寝てくれるといいですよね。

私は寒いですみっく | 2008/09/17

子供が寝やすい気温にしてあるので、私にとってはとても寒いです。
埼玉ですが、まだ窓を開けて、扇風機を付けて寝ています。
子供は、半袖のシャツにおむつだけ、何も掛けていません。
私は、布団をかぶって寝ています。
２歳ぐらいになれば、寒いと布団に潜るというのが出来るようになりますが、今はまだ出来ないでしょうから、子供に合わせてあげた方が良いかもしれません。

うちは | 2008/09/17

この時期の温度調整って難しいですよね。うちは窓はあけられるけど、あけたまま朝まではさすがにこの時期は、涼しすぎるのでねはじめは開けておいて後で閉めてます。一応、あまり厚手ではないタオルをかけてますが寝相が悪くてすぐかけてない状態。でもかけっぱなしだと汗かきらしく頭が汗だくに。夜何度も首筋をみて汗をかいてないかをみてかけるもの室温を調整してます。

わかります！！！ | 2008/09/17

ウチも悩みます～～～
私だけが寒がりなので、ホントに難しいですよね。
ウチは、エアコンを２６～２７度に設定で
扇風機を兼用してます。
寝室は、５人で寝てるので
エアコンが効きにくくて（人間の体温がこもるので・・）ちょっと低めの温度です。
子供達は、薄いタオルケットお腹だけにかけて
赤ちゃんには、大きめのタオルケットをお腹にかけて
余った部分で足を被います。

赤ちゃんも暑いと自分から
蹴ったり、モゾモゾして足元のタオルケットは
蹴ってるように思えます。
お腹のタオルケットは、そのままなので
すぐに風邪を引くというコトもありませんよ。
逆に寒い・・丁度いい・・だとそのままジッと寝てますよ。

下げすぎないほうが | 2008/09/17

赤ちゃんは確かに暑いと眠りが浅くなって泣くきっかけになるのでしょうが、快適な温度なら絶対に泣かないということもないと思います。我が家では大人が寒く感じるほどまで室温を下げたことはないです。上の子は卒乳してからは、汗だくでもぐっすり眠っていますし、下の子はもともと夜は目覚めても泣かずにゴロゴロして再び寝てしまう子なので、やはり汗でぐっしょりでも寝ています。私たちが気付くと寝ているままでも着替えさせている状況です。
あとは、子供はベッド、大人は布団を床敷きだとわずかでも温度差が出るので、扇風機を天井向きで人がいないほうに向けて部屋全体の温度を均一になるようにしていました。

赤ちゃんに合わせてます。ノンタンタータン | 2008/09/17

うちは田舎で、夜になると田焼き？とかで稲刈りした田んぼを焼いてます。煙がすごいので窓が開けられずエアコンつけてます。
汗をかいてるならタオルで拭いて涼しくしてあげられるといいですよ。すぐ寝入ると思います。
私は子どもの泣き声が隣に聞こえないかとヒヤヒヤで違った汗をかいてます(^^;)

うちは。ゆっこ | 2008/09/17

いつも肌着１枚で寝かせていますよ！超薄手です。
あと、エアコンの温度は、寝室が狭くてやはり温度調節難しくて、最初は喉をやられて、夏風邪になり、主人と３人でこじらせてしまったりしていました。
２７度ですと、うちのエアコンはかび臭く、２６度ですと冷えひえでした。そこで思い切って２６度のまま、寝室のドアを開放して廊下などへ冷気を逃がすようにして使いました。これで結構いい感じに冷え、さむすぎないし、乾燥しすぎず、GooDです。
　後は子どもの布団にはいつも吸収性のよいバスタオルをひいて寝かせています。これで何とか夜目を覚ますことなく寝てくれていますよ！電気代が勿体無い気もしますが、安眠できたほうが身体が楽なので！やってみてくださいね！

最近は | 2008/09/17

朝 晩と肌寒くなったりと調節も難しいですよね！ うちは 夜基本的には28度のドライにしてますが、それでもベビちゃんが暑いようなら、寝付くまでもう少し低くして、寝付いたら戻したりしてます。 あとはベビちゃんを薄着にするか…。 除湿するだけでもかなり快適なりますよね(*^_^*)

室温は | 2008/09/17

高めで汗をかいたら着替えさせてあげれば大丈夫です。 寒くて風邪をひいたら大変ですしね(^-^)

こんにちは。 | 2008/09/17

温湿度計が便利です。ベビー用のデジタルものは特に便利ですよ。
温度や湿度をクーラーなどで管理して、家族の要望にあわせて、
扇風機や他の機器を家族に併用してもらうのがいいのではないでしょうか。

地域にもよりますが | 2008/09/17

家では扇風機で風を送っていますよ。
エアコンで冷やすのは良くないと聞いた事があります。
出来れば自然の風が良いみたいです。

うちの場合 | 2008/09/18

大人の温度に合わせて暑い時は薄着にしたり、汗をかいたら頻繁に着替えさせたりして、寒い時は服を増やしたり、タオルをかけたりして調整しています。
あまりにもどうにもならないときはエアコンや扇風機を使いますが‥

家の場合ですが。ばやし | 2008/09/18

子供が汗をかいてぐずるようならば服を薄着にしていました。
しかし、ここのところ徐々に肌寒くなって来ています。
なので室温が冬は20度夏は28度の設定を心がけています。
この温度は赤ちゃんが快適に過ごせる温度だそうです。
なのでこの温度内で室温が60度ぐらいであるならば大丈夫ですが、
室温が高いのであれば湿度調節が必要になると思います。

うちはきのこのこ | 2008/09/24

エアコン２７度に設定してます。
大人も赤ちゃんもちょうどいいですよ。
赤ちゃんはきているもので調節するといいと思います。
寒ければスリーパーやベスト、おくるみなどであったかくするのもいいと思います。
あつければ肌着だけとかにしていました。

こんにちは | 2008/09/24

寝入りばなに体温が高くなるようなので、寝るときだけ軽くエアコンをかけ、寝たら消して大人に合わせるようなかたちでいかがですか？

子どもは | 2008/09/25

大人が適温と感じる温度より、若干低めが適温みたいですよ・
うちの子は、汗かきなので、私が枚数を多く着るようにしてますよ・

悩みますよね～ | 2008/09/28

最近寒くなってきて、寒さ調節難しいなと感じています。
暑かった時は27度くらいの大人が快適と思えるくらいの温度に設定していました。しかし主人には暑かったようです。

「赤ちゃんの手足が温かくて、汗をかいてなければ適温」と考えて良いそうですよ！

洋服 | 2008/09/28

洋服で調節したらどうでしょうか(●^ｰ^●)

最近は朝晩が寒くなってきてるので長袖でも大丈夫かもしれませんね☆

我が家はみんな長袖で寝てます。
しかし私は寒いので布団かぶりますが、子供は暑いのか布団蹴ってます。

助産婦さんによると… | 2008/09/28

赤ちゃんはママと近い体温らしぃです★ママがちょうどいいと思う温度でいいらしぃです(-^〇^-)うちのパパは寒いらしぃので…一枚布団をかけるようにしてます(o^∀^o)

こんばんは！ | 2008/09/28

旦那が暑がりで、私は寒がりなんですが、息子はもちろん体温が高いので、私が１枚上を着たりしてます(^-^)

部屋を冷やしすぎては病気のもとになりますので、なるべく適温のほうがいいと思います

エアコンとかで… | 2008/09/29

暖めてあげたり、布団で
調整してあげたり
赤ちゃんの様子見ながら
室温調整してあげれば…
良いかなと思います。

クーラーと扇風機を使用。 | 2008/09/29

クーラーは２８度設定にし、赤ちゃんに直接風があたらない様に扇風機は天井側に向けて使用していました。

服装は薄手のもの一枚に背中とお腹にガーゼを入れて眠らせていました。
汗をかいたらガーゼを引き抜くだけで汗を拭き取れ、赤ちゃんを起こさずに済むので便利です。
既に実行されてたらすみません(^^ゞ

こんにちは！ | 2008/09/30

うちの仕方はクーラーと扇風機を同時に使用しています。
室温は27-28℃にします。
そうすれば、大人も赤ちゃんもよく眠れてるし、節電もできるしね^^
ちなみにうちの赤ちゃんは10ヶ月です。