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生後3ヶ月　睡眠時間について

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2024/03/09｜シュウさん | 回答数(1)

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生後3ヶ月の娘の睡眠時間について、気になっていることがあるのでお伺いします。

生後3ヶ月以降の赤ちゃんで、夜中3時朝4時5時に起きてしまうというのはあるあるなのでしょうか？

うちの娘は最初から本当に寝ない子で、生後1ヶ月ごろは9時間ぐらいしか寝ないなんてザラにありました。子どもの睡眠についての本なども読み、2月の頭からNAPSメソッドを気にし出してから、先週からやっと平均睡眠時間が14時間に増えてきました。
それとともに、夜中3時から4時5時にかけて起きる日も目立ってきました。

娘の睡眠は、大体90分周期を気にして寝かしつけていき、午前中から昼過ぎにかけて昼寝を数回しますが、一度に30〜40分程度しか寝ません。
午後3時以降に寝ると、そこから5、6時間、長いと7時間程度連続で寝てしまいます。
起きると9時10時頃になるので、そこからお風呂に入れています。
寝たいだけ寝かせてあげたい方が良いのかなと思って起こしませんが、本当は6時ぐらいに寝かしつけて9時ぐらいから寝かしつけたいと思っているのですが、無理に起こしても良いものか考えあぐねています。
その後夜10時〜12時ぐらいまでの間に寝つき、その後3時〜5時ぐらいの間に起きてしまいます。体内時計がずれてしまっているのかなぁとも思っています。
また、3時〜5時に起きた時、大体前の授乳時間から6時間程度経ってしまっているので授乳するのですが、それが起きる癖になってしまっているのでしょうか…

睡眠環境は、朝の6時ぐらいには雨戸とカーテンを開けて明るくし、昼寝の間だけカーテンを閉めて薄暗くしています。夕方は5時には雨戸を閉めて、リビングの電気は真ん中の部屋だけつけて、娘がいる所は薄暗くなるようにしています。

SNSで見かけるお子さんは、3ヶ月程度でも夜の9時〜朝の6時7時ぐらいまで寝ている子をよく見かけますし、本に載っている3ヶ月の月齢の子の睡眠スケジュール例でも、当たり前の様に9時から6時7時ぐらいまでを睡眠時間としているのを見かけます。
子どもによってパターンは様々あるとはわかっていますが、娘に何か睡眠課題があるのか、はたまた3ヶ月の子どもならよくあることなのか、気になって質問させて頂きます。

皆さんのお子さんは3ヶ月ごろはどうでしたか？月齢が進めば夜寝るようになるのでしょうか…また、同じような状況で、こうしたら改善した、など、同じだったよという体験談やこうしたら改善したというアドバイス、お聞きできたらありがたいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

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うちも今3ヶ月なのですが。。。み。 | 2024/02/24

授乳後なんだかんだ抱っこで1時間くらいしか寝てくれない我が子ですが🥹
夜はうまくいけば5時間寝て起きてミルク。
3時間寝て起きてミルク。
3時間寝るかなぁで起きてミルク。で、だいたい7時前後になります！参考にならないと思いますが、、、😂
一歳になる友人のベビも早朝に起きてくるらしく、5時に起きればいい方よ!って言ってました😆

同じ月齢でもシュウさん | 2024/03/07

色々なパターンがありますよね。
夜は何時頃寝て5時間ですか？夜5時間の中で布団で寝てくれる時間はありますか？
私も抱っこから布団に下ろすのがほんと怖くて。ソファで子どもを抱っこしたまま座って寝てました😭
3時間ぐらいで起きているんですね。やはり夜中は一度起きてしまう子もいて普通ですよね。
なんだかSNSの情報を見ると、抱っこしないでも寝てくれたり、夜通して朝まで寝ているお子さんばかりが目立って、自分の子には気にしてあげなくてはいけない問題点が何かあるのではないかと悩んでいます。
3時4時5時に起きてしまう子もいると実体験を聞けて安心しました😭

夜はスワドル様々です!み。さん | 2024/03/10

19時すぎたらお風呂入れて寝室でミルク飲ませて、スワドル着てお布団被せて背中トントンすると寝てくれます☺️寝てくれない時はスワドルのまま抱っこや腕枕で寝かせてどうにかして布団へというかんじです😂
最近5時間も寝てくれなくなり、夜中に何度か起きて寝かしつけてます…

ちなみに夜はスワドル着て寝てくれるので昼にも着させてみたのですがダメでした😂
お互い頑張りましょう