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産後うつについて

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2024/09/30｜オリマカロンさん | 回答数(1)

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現在5歳、2歳双子(もうすぐ3歳)の子がいます。
双子を産んでから産後うつを発症し、子どもが2歳過ぎた頃から症状が落ち着いて来ていました。双子で最後と思っていたのですが、今ももう一人欲しいと思ってしまう自分がいます。理由は、3人目は間を開けてと考えていて、1人づつ育てたかったことと、双子育児は多忙すぎて心から可愛いと思える暇もなかったため後悔(待ち望んで不妊治療して授かった子なので、産んだことは全く後悔してません。)しています。後は、鬱の影響が大きいと思います。自然に任せてと思って避妊はしていませんでしたができず、今月家にあるベビー用品を全て片付けて今月から避妊することになり、今までは性交渉も絶対最後までできたのに、避妊し始めてから私の気持ちも萎えて旦那もいけなくなってしまいました…。すごくまた悲しい気持ちになってしまいました。もう、4人目が欲しいなんて言う感情は捨てようと言い聞かせる毎日です。3人もいて幸せなはずなのにこんな自分が嫌いです。毎日笑顔溢れる家庭を気づきたいです。
心療内科を受診しようと思っています。同じように産後うつ経験された方、どのように乗り越えて来られましたか？完治はしましたか？また、心療内科に通われた方の経験談があれば教えていただきたいです。または、心療内科以外に何かアドバイスがあればお願いいたします。

2024/09/21 | オリマカロンさんさんの他の相談を見る

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うつ病キヨケロ | 2024/09/22

私の場合は、一人目の時に産後うつになりました。
初めての子育てで、訳も分からず『これで良いのかな？』とか『大丈夫かな？』とか毎日不安や心配とかでワンオペで子育てしてました。
また、何をやっても泣き止まない時期もありましたし子どもと一緒に泣いたりして病んでました。
でも、その時は自分は気付いて無くて後から思い返せば産後うつだったと分かります。
その状態から抜け出せたのは、生理が再開してホルモンバランスが整ったり色んな本を読んだり親に助けてもらったり、気持ちを旦那に聞いてもらったり色々してる内に、ちゃんとしようと頑張らなくても良いと思えて少しずつ良くなりました。症状も軽い方だったんだと思います。

双子ちゃん育児は、ホント大変だと思います。知り合いも双子ちゃん育児していて髪振り乱して子育てに追われて、分からん内に育ってた❗と、言ってます。
次の子育ては、諦めなくても良いのでは⁉️と、書かれてる内容を読んで思いました。

赤ちゃんを授かる期間って、限られてますからお医者さんから「もう、産んじゃダメ！」とか年齢的にアウトって、言われてる訳じゃ無いなら次の赤ちゃんを望んでもダメじゃ無いと思います。旦那さんとも話し合ってご自身の思いも伝えて、歩み寄って妊活されても良いんじゃないかなぁ。と、思いました。
子ども達も赤ちゃんが出来る事は、喜ぶと思いますし下が出来るとお兄さんやお姉さんの自覚が芽生えたりして急に成長したりします。
やるだけやって、年齢の期限が来てだと諦めもつくとは思います。

それから、うつ病は筋トレや有酸素運動をすると改善するとも言われていますので運動してみて下さいね。
なので、投薬する前に運動する事で良くなったりもしますから薬に頼る前に試して下さいね。
心療内科も話しもほどほどで、直ぐに薬を出す医者がいますので気を付けて下さいね。直ぐに薬を出す医者は、腕が悪いから薬に任せようとしますので。しっかり話を聞いてもらえたり、カウンセラーが居る所で気持ちを聞いてもらって下さいね。
他にも、オーソモレキュラー栄養療法を取り入れてる病院はめったやたら薬を出さないです。根本治療をモットーとした療法です。
下記のサイトから全国の導入医療機関が知れます。
★オーソモレキュラー栄養療法医療機関
https://www.orthomolecular.jp/

薬を使うとどうしても依存しやすくなるので、怖いです。親戚や知り合いもうつ病になって、軽い気持ちで病院へ行ったら薬無しには過ごせない状態になり、新たに副作用でも病気を発症したりしてますので怖いです。

ご自身に合う方法が見つかると良いですね。
お大事に☆彡