相談

涙が止まらなくなる。

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2024/10/20｜てぃーさん | 回答数(2)

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旦那さんに2ヶ月の育休を
とってもらって、生後1ヶ月の子を
子育て中です。

ぐっすり寝るときは
これでもかと寝るようにありがたい反面
ギャン泣きのときは、何をしてもおさまらず

思わず、私自身も泣いてしまったり
過食傾向でおやつが止まらなかったり
出かけたら浪費してしまうなどが

妊娠、出産前に比べて
かなりひどくなってしまいました。
(仕事の後なども暴飲暴食すごかったんですが)

産後ケアを活用したり
ママになっている友人に話をしてはいるものの
辛くなります


乗り越え方とゆうか、何かしらアドバイスを頂けたらと思います

2024/10/07 | てぃーさんさんの他の相談を見る

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産後はどうしてもメンタル弱々です。キヨケロ | 2024/10/07

産後は、ホルモンバランスも崩れてるし初めての事ばかりだし、その上ちゃんと子育てしないと。なんて、自分が自分にプレッシャー掛けたりするもんだから情緒不安定になりますよ。

なので、自分が疲れてるとかいっぱいいっぱいなんだ。って、事はちゃんと認めて全部しっかりやろうとしないで下さいね。

赤ちゃんが寝てるなら、ママも体力温存の為に一緒に寝てください。
家事も手抜きや緩い家事でOKです。
旦那さんでも出来る事は、どんどん旦那さんにしてもらって下さいね。

私は、初めての子育ては訳が分からず情緒不安定で産後うつになってました。

で、頑張るのを止めて『まぁ、初めての子育てなんだからこんなもんで良いかぁ。』って、自分で自分を許すようにして行きました。
子育て支援センターに遊びに行ってみたり、子育てサークルに行ってみたりとセンターのスタッフさんに話し聞いてもらったり、グチ聞いてもらったりして過ごしていたら、だいぶん気持ちが軽くなりましたよ。

今だと、オンライン子育てサークルなんかもあるので情報交換も楽しめるので気軽に参加されると気晴らしが出来ると思いますよ。

ご自身に合ったリフレッシュ方法や気分転換を取り入れながら、マイペースに子育てして行って下さいね。赤ちゃんは、そんなに頑張らなくてもちゃんと育ちますからね。

ありがとうございますてぃーさん | 2024/10/15

かなり力を抜いている気はするものの
思った以上に力抜けてないかもですね。
引き続き
ゆるく育児を楽しみます

成長していったら、逆に寂しくなりますしね

そうですよねにゃん | 2024/10/19

こんばんは。私も今1ヶ月ちょっとの男の子を育てています。

うちの子もギャン泣きしたらずっと泣いてますし、私もたまに一緒に泣いてます。つらいですよね、、

私の場合はですが、今こういう状況(子どもに泣かれるとつらい＋ホルモンバランスがやばすぎて自分ではどうにもできないのもつらい)だから泣いちゃうんだよね、迷惑かけてるとは思うけど支えてほしい、というのを夫に伝えました。

その上で、一緒に育児頑張ろうねという話をしているので、どうにかして自分が孤立しないような環境を作りました。
私ばかり助けてもらうというよりは、2人で何とかしていこうという感じです、、深夜ギャン泣きしてしまったら2人で交代交代であやしてみるとか、とにかく1人で対応する時間を減らすようにしながらメンタルを死守してます。

浪費しそうな時にはとりあえず夫に話してみてます！これ欲しいんだけど客観的にこれいると思う？とかよく聞いてます。
あと私は自分のものよりも家具とかキッチン用品がほしくなるので、高い買い物は夫と半額ずつ出すもしくは家計で買って夫も巻き込んでます笑

とにかく食べたい時は歯磨きしてます！食べたい欲が割と落ち着く気がします。

あまり参考にはならないかもですが、一緒に楽しみながら育児頑張りましょう、、！