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妊娠後期 くるみの過剰摂取

カテゴリー：妊娠中の気がかり  >  食事｜回答期限：2024/10/30｜s mamaさん | 回答数(1)

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34週に入りました。
初期から便秘症状に悩んでおり、中期に入ると酷くなったので、朝ごはんにヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ(カシューナッツ、アーモンド、くるみ)を食べています。

間食も、くるみを頻繁に口にしていますが、胎児に影響はあるのか今更心配になってきました。

血圧は正常、尿蛋白もなし、数週間前にあった後期の血液検査に異常は見られませんでした。

体重は少し増えるスピードが若干早いですが、それでも極端な増加は見られません。

2024/10/16 | s mamaさんさんの他の相談を見る

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くるみキヨケロ | 2024/10/16

葉酸が成分に含まれてるので妊娠中に食べるのは良いとされてますので、大丈夫ですよ。

ただし、食べすぎは脂質もあるので1日20粒まで位が良いみたいです。

あと、便秘の場合は産婦人科に言うと酸化マグネシウムのお薬を出して貰えますよ。これは、まだ副作用もあまり無いので便に水分を集めて排出しやすくするお薬です。
意識して水分補給もして水溶性食物繊維も取って下さいね。