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カテゴリー：赤ちゃんのお世話 > おっぱい｜回答期限：終了 2025/01/30｜ななまるさん | 回答数(1)
生後2カ月 母乳について
- 生後2カ月 混合授乳中です。
生後2カ月から母乳量が増えた方いらっしゃいますか？
よく寝てくれるようになり、1日5.6回に授乳回数が減り
母乳の出も減ってしまった気がして今更焦っています…
これからもう増やす事は難しいのだろうと思ってはいますが、もう少し母乳量増やして、あげ続けたいです。
いらっしゃったら、どのように増えていったか
教えていただけますと幸いです。 - 2025/01/17 | ななまるさんさんの他の相談を見る
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まだまだ、これから。キヨケロ | 2025/01/17- 母乳量を増やすには、あきらめずに吸わせるこれにつきますね！
赤ちゃんに頻回授乳してもらうと母乳量は増えます。
後は、搾乳して母乳を作る様に促します。
搾乳は、赤ちゃんの授乳リズムで搾乳する方が良いそうです。3時間毎の授乳リズムならば3時間経過して赤ちゃんが飲みきれなかった分を搾乳したり、良く寝てて授乳出来なかった時に搾乳したりと臨機応変に搾乳してみて下さいね。
あと、ママの水分補給が重要(最低でも2リットル)なのでこまめに水分補給はして下さい。食事は3食と毎食時に味噌汁やスープなども取って母乳を作る為の栄養をしっかり取って下さい。母乳を促すハーブティーやたんぽぽ茶などもオススメですよ。母乳は、血液から作られるので冷たい水分は、血流を悪くするので常温～温かい物を飲んで下さいね。
それから、寝てる間に母乳は作られるので寝れる時はしっかり寝て下さい。赤ちゃんがお昼寝してるなら一緒にお昼寝して下さい。
不安や焦りや心配などのストレスは母乳には悪影響なので、ご自身の母乳を生産出来る力を信じて、『大丈夫！私のおっぱいはいっぱい母乳が作れる良いおっぱいだよ！』って、暗示をかけておっぱいケアしたげて労ってあげて下さいね！
そうしたら、母乳量は増えます❗
軌道に乗るまでは人によって様々ですからね。
諦めたら母乳は、そこでストップしてしまいます。
下記のサイトは、4ヵ月から軌道に乗った方のコラムです。きっと勇気が出るヒントが見つかると思うので読んでみて下さいね。
⭐https://babyco.co.jp/bonyu-itsukara/ 
希望がもてました！ななまるさん | 2025/01/18- コメントありがとうございます！
授乳時間が空いてしまった時も、搾乳できてなかったので
気をつけるようにしてみようと思います！
コラムも見させていただき、不安も少し取れました。
それがストレスにも、なっていた気がします。
あまり思い詰めずやっていこうと思えました。
ありがとうございます！
