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カテゴリー：赤ちゃんのお世話 > ねんね｜回答期限：2025/07/13｜ぽんぽこさん | 回答数(0)
睡眠リズムが分かりません。
- こんにちは。
初めて相談させていただきます。
7ヶ月の男の子を育てているのですが睡眠リズムが分かりません。
5時半〜6時：起床
18時〜19時半：就寝
おむつ替え+夜間授乳は1〜3回ほどで日によってばらつきがあります。
日中は起きてから2時間半〜3時間で次の睡眠に入れるよう寝かしつけをしているのですが、
朝寝の時間が30分〜1時間半とばらばらなので毎日活動している時間帯もばらついてしまいます。
また、起きていられる時間も日によって違うので起きてから3時間経っても寝ない日があったり2時間経たずに寝る日もあります。
例えば、昨日は朝寝以降9〜12時の3時間は起きていたのに今日は朝寝から2時間経たずに10時半〜11時半に寝ている。といった感じで毎日同じような時間に活動、同じ時間から睡眠という流れができておらずしっかりとした生活リズムを作ってあげられていないだめな親だなと思うことがあります。
生後3ヶ月ごろは就寝してから翌朝までノンストップで寝てくれていたのですが4ヶ月が過ぎたころから2回以上起きるのが定着してしまいました。
ネットなどで他の子の睡眠時間をみていると自分の子は何度も起きていたりお昼寝が短かったりするので、私の育て方が間違っているのではないかと不安になってしまいました。
そこでみなさんに教えていただきたいのですが
①毎日同じ時間帯に寝ているのが普通ですか？
（アプリで睡眠の記録をしている場合、毎日同じような時間帯に睡眠マークがあるのが普通なのでしょうか？）
②同じ時間帯に寝ているのが普通の場合、どうしたら睡眠リズムが整いますか？
③活動時間を過ぎても寝てくれない場合でも寝かしつけをし続けたほうが良いですか？
（30分〜1時間ほどは縦抱きトントン、おくるみを巻いて横抱きトントン、抱っこ紐でトントンを試していますが寝ないときは寝ません）
よろしくお願いします。 - 2025/06/29 | ぽんぽこさんの他の相談を見る
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