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カテゴリー：産後・産褥 > 産後のトラブル｜回答期限：終了 2025/11/27｜新米ママさん | 回答数(1)
マタニティブルーの乗り越え方
- 出産してから11日目になります。
出産してから昨日まで旦那が仕事をお休みしてくれていたため、辛くてもなんとか耐えていましたが
今日から旦那も仕事が始まり、里帰りしているとはいえ1人になることが多くなり
涙が止まらないようになりました。
孤独感や喪失感、何をしても楽しくないといった感情になります。
誰かと話すだけでも涙が出そうになり、しんどいです、、。
１ヶ月は里帰りしようと思ってますが、親も共働きで忙しく
昔から誰かに頼るのが苦手なため夜も頼れず寝不足が続いてます。
皆さんはどのようにこの産後の激弱メンタルを乗り越えましたか？
自分はメンタルが強い方だと思ってたのでどう乗り越えればいいか分かりません、、
教えて下さると嬉しいです。 - 2025/11/13 | 新米ママさんの他の相談を見る
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１人目の時はねこまむさん | 2025/11/15- 産後うつになってましたよ。
ホルモンバランスも崩れてるし、情緒不安定になって初めての子育てで子どもは、何しても泣き止まないしどうして良いか分からずに子どもと一緒に泣いてました。
で、そのタイミングで旦那がリストラされて別な不安はあったけれど、子育てを一緒にしてくれる時間が増えたので心強くなって気持ちも落ち着く様になりました。
その後は、子育て支援センターへ出向いたり子どもを遊ばせる広場や保育園の園庭開放へ出掛けたりで、色んなスタッフの方と知り合ったりお話しする様になって解消される事も増えました。
なので、頼れる所を探して下さいね！今は、『１人目で頑張ろうとしないで、頼ったりお願い出来る様に自分を変化させるステージに入った』って、解釈してみて下さいね。実際に子育てって、周りのサポートを受けないと難しいんです。だって、初めての事だらけだし、地域の人に頼ったり知っといてもらうことはとても心強くなりますし、周りにも気にしてもらって子どもも他の人の愛情もらえて幸せの感覚が広がって行きますからね。
地域の子育て支援センターや民生委員とか市役所や保健所などで子育てなどの相談窓口などがあるので問い合わせしてみて下さいね。子育てしてたら、産後うつはあるあるなので、１人で頑張ろうとしないで下さいね。
