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カテゴリー：赤ちゃんのお世話 > ねんね｜回答期限：2025/12/26｜ゆうゆうさん | 回答数(1)
夜の就寝時間について
- 現在3ヶ月半の娘がいます。
昼と夜の区別をつけるために夜就寝前に薄暗い部屋で過ごして寝かしつけをしたほうが良いと聞きました。
今現在20時頃にお風呂に入りその後授乳（前回の授乳から3時間くらい時間が空いてない場合はお風呂上がりすぐには授乳せず）リビングの明るい部屋で1時間くらいご機嫌にゴロゴロしながら一緒に遊んだり、お膝の上で寝転んでウトウト、、21〜22時頃に眠りにつく→寝室へそっと連れて行くという流れになっています。
今のような夜の過ごし方だとやはり良くないのでしょうか？入浴→授乳→薄暗い寝室へ連れて行って寝かしつけというやり方に変えたほうがよいのでしょうか？
みなさん夜のお風呂から寝かしつけの過ごし方どのようにしているのか教えていただけるとありがたいです🙇♀️ - 2025/12/12 | ゆうゆうさんの他の相談を見る
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我が家の場合ねこまむさん | 2025/12/12- お風呂の後は、暗めな部屋や間接照明の部屋とかでミルク飲んでベビーマッサージしてお休み。って、リズムでした。
１人目は、そんな事せずに明るい部屋で寝る時に電気消す。って、感じでやってました。そしたら、夜泣きしてました。
で、2人目は気を付けて部屋を薄暗くしたりベビーマッサージ取り入れたら夜泣きする事もなく良く寝る子に育ちました😁
睡眠導入って、大事なんだと思いました。出来ることを試してみて下さいね🎵
