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鼻詰まりで抱っこ寝しかできない

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2026/01/25｜こゆさん | 回答数(2)

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生後1ヶ月です。
生まれた直後から鼻詰まりがあり、退院して自宅に戻ってから更に悪化しました。

家の環境が埃っぽいのかと思い、お世話に使っているタオルやクッション、ソファなど全て洗濯して布団クリーナーでできる限り埃を吸い込みました。
そこから毎日掃除機やこまめに洗濯もおこなっています。

室温や湿度も適度とされる水準をキープしており、環境面は問題ないと思うのですが、横になって寝かせるとどうしても鼻詰まりが起きてしまい、鼻の奥でジュルジュルと音がして呼吸しづらそうになるのと、喉の奥に鼻水が落ちているのか痰が絡むような音がして全然寝付けず泣いてしまいます。

タオルを積んで頭の位置を高くしたり、鼻吸い器も長めのノズルを購入してまめに取ってあげたりもしていますが、30分以上寝転がしておくことができず、夜中から日中ほぼ24時間抱っこ生活になってしまっています。

1ヶ月検診の時に相談もしましたが、「冬生まれの宿命だね」と既存の対策しか教えてもらえませんでした。（病院に行くと症状が収まり再現できず、、）
この程度では通院してもやはり無駄でしょうか。。

家事が何もできず困っており、何か他に試せることがあればぜひ経験談などお伺いしたいです。
その他、何か鼻詰まり対策に便利なアイテムなどもあればどんなものでも教えてくださいmm

2026/01/15 | こゆさんの他の相談を見る

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対策は色々されてますよねねこまむさん | 2026/01/15

まだまだ、赤ちゃんの鼻は小さくて鼻づまりしやすいので成長を待たないと改善しない場合も多々ありますからね。

今のところ鼻のケアもきちんとされてますし、加湿などもされてますよね。あと、粘膜系もまだまだ弱いので鼻の粘膜を傷つけ無い様に鼻回りを蒸しタオルで鼻くそを軟らかくして、オリーブ油などを綿棒に付けて優しく鼻掃除してあげて下さいね。
他に、ユーカリのアロマオイルで芳香浴すると鼻づまり解消しやすいですよ

薬で治るものでも無いので成長に伴って鼻の穴も大きくなるし、鼻毛もしっかり生えて防御機能も高まりますし、気管支なども丈夫に発達して行きますので成長を待ってあげて下さいね。

RE:こゆさん | 2026/01/16

ご回答ありがとうございます！
やはりある程度は成長を待たないといけないところなのですね(;_;)
加湿器も完備で今時点で出来ることは試している状況です。

芳香浴は初耳でした！
アロマオイルにハマっていた時期に購入していたユーカリオイルが奇跡的に手元にあるので、調べて試してみます！
ありがとうございます！

引き続きこまめにやり過ぎない程度ならケア続けていきます…！

1ヶ月前までは同じ状況でした。べぶさん | 2026/01/21

生後2ヶ月を育ててます。
1ヶ月前までこゆさんと同じ鼻詰まり＆抱っこ寝状態でした。大変ですよね。

試行錯誤した結果、今は鼻詰まり＆抱っこ寝は解決し布団で寝るようになってます。
こゆさんのお子さんに合うかはわかりませんが、私の子供がした対策を上げておきます。

1）部屋と部屋の寒暖差をなくす
1ヶ月健診の先生曰く、移動前の部屋（リビング）と移動後（寝室）の温度を同じにすると寒暖差による鼻詰まりや咳が落ち着く可能性あるそうです。

移動させる前に寝室を暖房器具で同じ温度に温めてあげてください。

2）15分外に出る
ベランダでもよいので15分外に出てください。外気によって鼻水が水っぽくなり、鼻吸い機で吸いやすくなるとの健診の先生からアドバイスがありました。多少ですが鼻水が吸いやすくなります。

私は気分転換も兼ねて公園を散歩しています。

3）手足をほんのり温める
私もはじめは「鼻詰まりのせいで抱っこ寝じゃないといけないんだ」と思っていました。しかし、試行錯誤しているうちに鼻詰まりが酷くても布団に寝ることあったのです。

だいたいそういう場合は手足がほんのり温かい状態です。
室温計よりも子供の体温で環境を調整するほうが私の子には合っていたようです。

またネット上では温めすぎはよくないとありますが、それは寝汗が出るほど熱さのことです。
抱っこ寝は母親で暖をとっている可能性もあります。

お子さんが寝やすい体温になるよう調整をしてみてください。


4）抱っこ時点で包んでおく
布団が冷たいことで起きる事もあったので、抱っこであやしている段階でブランケットやおくるみで包み、眠ったらそのまま包んだまま置くと布団の冷たさで起きなくなります。

上記4点をして私の子は布団で寝るようになりました。
たまに4点しても寝ない時もありますが、抱っこしたまま横に転がりゆっくり置くと起きずに寝てくれます。
こゆさんのお子さんに合うかはわかりませんが、試してみてはどうでしょうか...

精神的にもきつい時期だと思いますが、頑張ってください。

大変参考になります！！こゆさん | 2026/01/24

べぶさんご回答ありがとうございます！！
同じご状況だったとのことで、実践されてきたことを詳細に…とっても参考になります…！

＞抱っこ寝は母親で暖をとっている可能性もあります。
この視点はなかったです。
確かに暖め過ぎはよくないという情報から布団をかけすぎないようにして、手足がひんやりめだったと思います。
（抱っこ寝してる時はぽかぽかでした）

早速主人にも共有して4点全て試してみます！
精神的にも身体的にもなかなかに疲労のピークを迎えていますが、我が子のために奮闘します。
べぶさんも1ヶ月先輩とのことでまだまだ大変なことも多いかと思いますが、お互い頑張りましょう♪

ご回答ほんとにほんとにありがとうございました！！