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母乳量の相談です

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  おっぱい｜回答期限：2026/02/12｜あやおさん | 回答数(1)

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初めまして。
2ヶ月の女の子を育てております。
母乳量の増やし方で悩んでおります。

現在母乳とミルク半々ほどの混合できております。
将来的には完母にしたいと考えているのですが中々母乳量が増えずに悩んでおります。

1日に7〜8回授乳、大体10分前後搾乳はなしです。
授乳量は毎回50mlほど出ています。

助産師さんと相談し午前中は母乳のみ、午後からは母乳とミルク60ml足す。
夜間は母乳とミルク80mlで過ごしています。
午前中は満足はしてない様子ですがなんとか乗り切っております。

母乳を増やそうと授乳後に搾乳をしても両方で20mlほどしかでません。
悲しくて搾乳は今現在やめてしまいました。

最近は一瞬ゴクゴクと母乳を飲んでくれる時も増えたと思うのですがその反面、母乳が出てない時はウーっと唸りながら顔を動かすなどしながら飲むことも多くなりました。

水分も摂るように心がけ
桶谷式の母乳相談も月1で行っております。


これ以上どうすれば良いかわからず投稿してしてしまいました。
みなさまの助言があればお聞きしたいです。
よろしくお願いします。

2026/01/30 | あやおさんの他の相談を見る

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母乳を増やす方法ねこまむさん | 2026/01/30

もう、実践済みの内容もあるかもですが、母乳量を増やしたいと思われてるならば、出来たら母乳外来や助産院などで母乳指導を受けられる事をオススメします。指導の合う合わないもあるので1箇所だけで無くて他にも行ってみるのもアリですからね。
実際に、おっぱいマッサージなどを受けて乳腺がしっかり開通してるかどうかなどを確かめてもらった上で、母乳量を増やす対策をされる方が効果的です。

母乳量を増やすには、あきらめずに吸わせるこれにつきますね！
赤ちゃんに頻回授乳してもらうと母乳量は増えます。
後は、搾乳して母乳を作る様に促します。
搾乳は、赤ちゃんの授乳リズムで搾乳する方が良いそうです。3時間毎の授乳リズムならば3時間経過して赤ちゃんが飲みきれなかった分を搾乳したり、良く寝てて授乳出来なかった時に搾乳したりと臨機応変に搾乳してみて下さいね。

あと、ママの水分補給が重要(最低でも2リットル)なのでこまめに水分補給はして下さい。食事は3食と毎食時に味噌汁やスープなども取って母乳を作る為の栄養をしっかり取って下さい。母乳を促すハーブティーやたんぽぽ茶などもオススメですよ。母乳は、血液から作られるので冷たい飲み物は、血流を悪くするので常温～温かい物を飲んで下さいね。

それから、寝てる間に母乳は作られるので寝れる時はしっかり寝て下さい。赤ちゃんがお昼寝してるなら一緒にお昼寝して下さい。

不安や焦りや心配などのストレスは母乳には悪影響なので、ご自身の母乳を生産出来る力を信じて、『大丈夫！私のおっぱいはいっぱい母乳が作れる良いおっぱいだよ！』って、暗示をかけておっぱいケアしたげて労ってあげて下さいね！
そうしたら、母乳量は増えます❗

軌道に乗るまでは人によって波がありますし、様々ですからね。
諦めたら母乳は、そこでストップしてしまいます。

下記のサイトは、4ヵ月から軌道に乗った方のコラムです。きっと勇気が出るヒントが見つかると思うので読んでみて下さいね。
⭐https://babyco.co.jp/bonyu-itsukara/

ただ、無理の無いようにチャレンジしてみて下さいね。しんどい時は粉ミルクも頼ったりして、授乳期を乗り越えて下さい。母乳でも粉ミルクでも、赤ちゃんがご機嫌でスクスク成長してくれるならばそれでOKですからね。