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夜に寝付けず困っています。

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：2026/05/05｜いわしさん | 回答数(1)

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閲覧ありがとうございます。
夜の寝かしつけについて深刻に悩んでいます。
8ヶ月の娘を持つ父親です。
ここ最近娘が夜中に頻繁に起きて困っています。

妻と三人で寝ているのですが、これまでは朝まで通しで寝るか、起きても2時頃に1度。泣いて起きるというより、普通に目が覚めていた感じです。オムツ替えと授乳を行ったらすぐに寝落ちして朝まで寝ていることが大半でした。
しかしここ最近は2〜3時間置きに必ずうつ伏せの状態で泣き叫んでしまいます。

寝る前のルーティンとして、18時頃にお風呂に入れたら保湿、授乳をして19時には寝ています。
最初に寝た時は仰向けの状態で布団に置くのですが、ほんの数分で寝返りしてうつ伏せ状態になります。
ごく稀にそのまま寝るときもあるのですが、大半は顔を持ち上げては泣き叫んで寝付けなくなります。
ひどい時はゴロンゴロンと寝返りしては左右にある私と妻のマットレスに頭をぶつけたり体ごと押し当てては泣いて起きます。
すぐに抱っこや授乳をしてしまうと、それに慣れて余計に寝れなくなると言われていますが、どれだけトントンしても添い寝しても、過剰にギャン泣きしてしまい寝付けるどころの話ではありません。
仕方なく抱っこすると、最初から寝ていたかのようにスピースピーと寝息を立てて寝ます。
が、しばらく様子を見て布団に置くと、また寝返りしてうつ伏せになります。
そのまま寝つく時もあるのですが、だいたいはモゾモゾと顔を布団に押し当てたり、左右に体をジタバタさせたりしては、寝れずに泣いてしまいます。

今の体重であれば寝せるたびに抱っこはできますが、これからどんどん大きくなってくると流石に妻も抱っこしての寝付けが難しくなり、困り果てています。
成長をきっかけに脳の処理が追いつかず夜泣きをしているのか分かりませんが、他に可能性として考えられるのは、最近風邪を引いてしまったのか鼻水鼻詰まりが頻繁に起きていて、特に夜と朝がグズグズしていて息がしづらそうです。
耳鼻科の薬を飲ませていますが、なかなか治りが遅く。
メルシーポットの鼻吸い器で風呂後や朝起床後に鼻水を取ったこともあるのですが、あまりにもギャン泣きしてしまい、可哀想だと妻がさせたくないようです。私としては鼻吸い器より息がしづらい状態の方が可哀想だと思うのですが。
部屋の温度は18度程度で湿度は50〜53%くらいです。
ジタバタ動いて寝るので掛け布団はしておらず、薄めのスリーパーを付けています。
日によってはエアコン（暖房）を付けて寝ています。50％以下にならない限り加湿器は付けていません。

日中は平日は私が朝から晩まで仕事のため、育休中の妻がワンオペ育児です。
朝寝と昼寝を毎日していますが、布団で寝ることができないため、必ず妻か私が抱っこしたまま寝せています。
何度か布団に置いて寝かせようと試したのですが、置くたびに背中スイッチが発動するかの如く泣いては起きてしまうため、これまで朝寝昼寝共に布団で寝かせたことはほぼありません。
私は妻のためにも布団で寝かせ、その隙に妻にも昼寝をしてもらいたいのですが、妻は布団に置いて泣かれて寝付けないのは可哀想だと、まぐ布団には置きたがりません。
自分の首を絞めるだけなのですが、個性だから仕方ないと自分に言い聞かせるように私に言ってきます。
ソファーに娘を抱いたま軽い昼寝をしているようですが、寝た気にならないと思います。
せめて夜だけでもゆっくり寝させてあげたいのですが、どなたかアドバイスいただけないでしょうか。
今は耐えるのみなのでしょうか。

2026/05/01 | いわしさんの他の相談を見る

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夜泣きねこまむさん | 2026/05/02

日中に体感したことを寝てる間に脳は処理をするのですが、まだまだ成長過程の脳なのでその処理が上手く出来なくて、夜泣きとして現れると言われてますからね。
一気に脳が成長してる時期なので、しばらくすると落ち着いたりします。
うちの子は、急に夜泣きが始まりましたが、旦那と当番制にして1週間交代で夜泣き係してました。
赤ちゃんも夜泣きしてる時は興奮状態だったりするので、電気を点けて明るくして一旦覚醒させてから、改めて寝かしつけるとすんなり寝たりしてました。特に授乳しなくても大丈夫でした。２人目は寝る前の入眠儀式でベビーマッサージを取り入れて夜泣き無く過ごせましたよ。

そんな、夜泣きも我が家の場合は1ヵ月位で自然と落ち着いて行ったので永遠に続く事は無いですからね。
あと、下記のサイトが夜泣きについて詳しく説明してるので参考にしてみて下さいね。
⭐夜泣きはなぜする？
https://babyco.co.jp/yonakinaze/

・寝ぼけて動いても良い様に、とにかく安全空間を完成させる
・即抱っこじゃなく、声かけ→様子見
・トントンで眠れる様に試す

ちなみに、赤ちゃんの成長で体力がどんどんついて来てるとぐっすり眠れない事も多いので知り合いは、ベビースイミングなど身体を動かす習い事させる様にしたら体力消耗するみたいでぐっすり寝てくれる様になったとも言ってました。
赤ちゃんも成長に応じて歩けたり走れたりする様になると、運動能力も高まっていっぱい遊んで夜はぐっすりって、なって行きやすいですからね。
少しずつ眠る力も付けて行けて、その内に朝までぐっすりに成長してくれますからね。

あと、離乳食はしっかり食べてくれてるならば消化具合を確認しながら3回食に増やしても良いと思いますよ。急に量が増えて消化不良起こしたり便秘になったりしたら、様子見して少しずつ量を増やせば大丈夫です。しっかり食べることで夜中起きるのも減ったりする事もありますからね。夜中欲しがるならば、お茶や白湯などで喉の渇きが解消されると寝ることもあります。

他にも、樋屋奇應丸など赤ちゃんの夜泣きやかんむしに効果のある昔からある生薬を試してみても良いですし。
⭐樋屋奇應丸サイト
https://share.google/IcVDdiCbo3rKstoNK

鍼灸院で小児鍼をされてる所があれば試してみて下さいね。
鍼と言っても子ども用は刺す鍼じゃ無くて、金属の棒みたいな専用の器具で皮膚を刺激して撫でる感じの治療法です。なので、痛くないです。
夜泣きやグズリや癇癪などは、赤ちゃんが過剰反応してたりするのでそれを自律神経を整えて落ち着ける様にする方法です。
小児鍼は江戸時代とか、大昔からある治療法で効果があるので現在も残ってきています。

アレコレ試行錯誤しながら、色んな方法を試して夜泣きを乗り越えて下さいね✨