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カテゴリー：産後・産褥 > 産後のトラブル｜回答期限：2026/05/19｜優さん | 回答数(1)
不安
- 3週間前に里帰り出産をしたんですが、ふとした瞬間に不安な気持ちが出てきて涙が出ます。
昨日まで夫がパパ育休で来てくれていたんですが、仕事のため居住地に戻りました。
まだ実家におりますが、ご飯やお風呂の時以外は基本ひとりで育児をしております。
夫が来るまでは分からない事だらけで気を張っていたのもあり何とか大丈夫でしたが、夫と一緒に育児をし大変さを共有した後だと、ひとりで頑張れるか不安になります。
母親は強くなきゃって言われる為、親には泣いている姿を見せたくありません。
産褥期というのもあり、5月いっぱいは実家でしっかり休んで居住地へ戻る予定です。
子供は可愛くて仕方ないですが、このメンタルで頑張れるか分かりません。
こういう不安な気持ちになった事がある方、どんなふうに回復させたか教えてほしいです。 - 2026/05/06 | 優さんの他の相談を見る
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頑張らなくても良いですよねこまむさん | 2026/05/07- 赤ちゃん産んで心身共にヘトヘトの状態なのを受け入れて下さいね。
その上で、頑張ろうなんて思わなくて良いです。
赤ちゃん産むだけで、身体は交通事故にあった重症レベルの状態とも言われる位に身体はズタボロなんですからね。
なので、ムリは禁物なのです。
意外と身体は動かせたりもするから、親も出来ることは自分でやって。と、言われたり思われがちですが今ムリしたら後々、大病になったり病気がちになったりなどが出てきます。
なので、実家にお世話になってる内は赤ちゃんのお世話も出来る限りサポートしてもらって下さいね❗
メンタルも、体調が戻って行けば少しずつ良くなりますしまだまだホルモンバランスも不安定なので、それを受け入れて『今は、しょうがないんだ。だって、頑張って赤ちゃん産んだのだから。』と、ご自分を慰めて労って下さいね。自分自身が自分の事を頑張ったと認めて労ってあげないとツラくなっちゃいますからね。
自宅に戻られても地域の子育てサポートや子育て支援などをチェックして、活用して１人で頑張らない子育てをして行って下さいね❗
日本のママは、本当に頑張り過ぎだと思います❗子育てって、しんどくてツラい物じゃ無いしお母さんが笑顔で楽しめる余裕が無いと、と思います。子どもって、ママが笑顔だと安心するし嬉しいんです。そうなるには、１人で抱えずにたくさん周りを頼る力を付けて行って下さいね❗
子育てって、今までの考え方や思考を変えていく事でもありますよ🎵子育て本や子育てエッセイを読むと同じ気持ちが書いてるので共感出来て少し気持ちも楽になれますからね✨
