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カテゴリー：妊娠中の体の変化 > 妊娠4ヵ月（12～15週）｜回答期限：終了 2026/05/23｜ちゃーさん | 回答数(1)
イライラと涙が止まらない
- 初めての妊娠です。気持ちが不安定です。イライラして腹が立ったり、悲しくなって1人でワーワー泣いたりします。以下、イライラや悲しくなったエピソードです。
超心配性の義母からのメッセージや安産祈願の提案にイライラ。
保育園のことや転居、ライフプランの話し合いをしたいのに、うやむやで終わり話が進展しない夫にイライラ。
狭い居間でくつろいでいるときに、足でお腹をなでてくる夫にイライラ。
気分転換に外出したいのに、つわりで思うように動けず、悔しくて涙。
もともと精神的には不安定な方で、以前は薬を飲んだりもしていました。妊娠に向けて、計画的に減薬して今に至ります。月1回受診をしていましたが、つわりによる体調不良でキャンセルしてしまってからは、「次も行けないかも」と思ってしまい予約できていません。
文字にしたらくだらないことばかりかもしれませんが、気持ちの上下動もつらいです。そういうこともあったな、こうして乗り越えられた、など経験談やアドバイスがありましたら教えてください。 - 2026/05/09 | ちゃーさんの他の相談を見る
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今はねこまむさん | 2026/05/10- 妊娠中は、ホントに情緒不安定になりやすいです。ホルモンバランスは、崩れてるしツワリがあるなら余計にしんどくて些細な事でも反応しやすくなって、イヤになりますよね。
ただ、妊娠も時間の経過に伴ってツワリが楽になってきたりすると、少しずつ気持ちも楽になって気分も落ち着いて行きますからね。外出もしやすくなると、今しか出来ない事をやれる様になりますからね。
あと少し、イライラするかもですが変化して行くので頑張ってる自分を『初めての事に私は頑張ってるよなぁ。えらいぞ！』と、自分で労ってあと少し楽なる事を信じてやり過ごして下さいね！
その内に、胎動が感じれたりして可愛くて愛おしい感情が生まれてくると思います✨✨
お大事に☆彡 
ねこまむ様ちゃーさん | 2026/05/10- 助産師さんからも「ホルモンのせいで、不安定になる」とは言われましたが、産後かな？とのんきに思っていたので変化に戸惑いました。つわりの吐き気に、心も引きずられてしまっているのかもしれないですね…
少しずつ落ち着いてくる、と教えていただいて先が見えてきたように感じました。今は精一杯頑張ってる！と思うようにします。動けるようになったら、アレやりたいな、コレやりたいな、とイメージしながら過ごしていきたいと思います。
ありがとうございます。
