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産後の食欲について

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2008/12/24｜ | 回答数(10)

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まもなく1ヶ月になるベビーがいます。おっぱいをあげているせいなのかわかりませんが、食欲がすごくて困ってます。毎食きちんと食べても、すぐにお腹が空いてパンやお菓子をつまんでしまいます。妊娠中は我慢できたのに今は食欲が抑えられず、このままじゃせっかく戻りかけた体重が増えてしまうんじゃ…と悩んでいます。おっぱいあげてると仕方ないんでしょうか？母乳育児されてるママさんお腹空いた時はどうされてますでしょうか？

2008/12/10 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

おっぱいを | 2008/12/12

上げている間は食欲は出てしまいます。
逆に食べても太りにくいです。
あまりダイエットしてしまうとおっぱいが出なくなってしまうので、間食してもいいとおもいますよ。

お腹すぐ空いちゃいます(-.-;) | 2008/12/13

ご飯はしっかり食べオヤツも無理しない程度たべただ夜だけはご飯後は我慢してそれでも無理な時はココアを飲んでます♪甘いので食べるのは我慢できます☆

分かります★ | 2008/12/13

私も母乳で育てているんですが、食欲旺盛になりました。
だから私の場合、自分でルールを決めました。
・ご飯は３食バランス良く食べる。
（最初にサラダをたくさん食べる。ご飯は大きなお茶碗１杯まで。）
間食はしない。
（どうしてもお腹が減る場合は、サラダor温かい麦茶orおやつ昆布orカイヒモなどカロリーが低いもので我慢する。）
これを守ればきっと、太ることはないと思いますよ♪

私は | 2008/12/14

すごくお腹が空いたってほどではありませんが.ガムを噛んだりしてました(^-^)それと水分ばかり摂っていました｡

母乳をあげているとかず＆たく | 2008/12/15

お腹がすきますよね。
仕方がない事だと思います。
ダイエットはしてはいけないので、お菓子やパンではなく、野菜スティックや小魚、おしゃぶりこんぶのような、栄養にもなるような物を食べるようにしていました。

同じく・・＾＾ | 2008/12/15

ほんとおなかへりますよね＾＾；ご飯を食べても、お菓子もちょくちょくつまんじゃってます☆けど食べないと母乳も作られないし、子どものためと思ってご飯は多くてもいいと思います♪

私もでした | 2008/12/19

３ヶ月頃まで食欲が止まらず旦那の1.5倍は食べていたと思います。
でも徐々に減ってきています。
いまでも甘いものは好きですが。。。
あまり甘いものを食べるとおっぱいが詰まってしまうので気をつけてくださいね！

私もですよ～ | 2008/12/23

完母で8ヶ月赤ちゃんいます。産後すぐに母乳が出てたので、退院時にはもう妊娠前の体重に戻ってました。産後1ヶ月で妊娠前より7キロ痩せました(;^_^A今現在も維持してます。妊娠前より倍の量を今現在毎日毎回摂取してますね(*´∀｀*)でも太りません(;´∩｀)

こんにちは | 2008/12/24

母乳をあげていたとき、私はどんなに食べても増えることはなく結局産前の体重に戻りましたのであまり心配ないと思います。お腹空いたときはおにぎりがお薦めです。お試しください

こんばんは | 2008/12/24

私も食欲がすごいです！
産後の入院中からみんなが甘い物を差し入れてくれ、それからも子どもの顔を見に来るたびにケーキなどくれます。白米の量も増えました。妊娠中までは小さなお茶碗に３分の１くらいで十分だったのが、今では山盛りにしてさらにおかわりしています。毎晩です。
妊娠中とは比べものにならないくらい食べるようになりました。
それでも、産後２か月くらいで妊娠前のジーパンが入るようになり、４か月くらいで体重もすっかり戻りました。
今は食べても食べても大丈夫な感じです。

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