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腰の痛み 教えてください

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2009/01/24｜ | 回答数(12)

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産後4か月目です。
寝て起きようとしてもすぐ起き上がれません(>_<)
腰が痛くて妊娠中みたいに横向きで無いとおきれません。これは腹筋をきたえたらよいのでしょうか？
それとも整骨院とかにいくべきでしょうか？

2009/01/10 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

なんとなく | 2009/01/10

わかります･･･

姫も妊娠中から出産後にかけて痛くて横を向いて寝たり
横から起きたりしてました！
その時はちょうど冬で産院で相談したら
【温めてみて】
と言われ腹巻きしたりホカロンを貼ったりしました
大分違かったですね
(з^▽^ε)


今でも冷えると腰が痛くなりますね

こんばんははるまる | 2009/01/10

私は、若い頃に一度ぎっくり腰をして腰が悪く、起き上がる時には、横向きになってからでないと起き上がれませんので、主さんも腰が悪いんだと思います。 腰が悪いのに、いきなり腹筋を鍛えるのは、腰に負担を掛け、益々悪化する恐れがありますので注意して下さい。 一度、整形外科を受診されると良いですよ。お大事にされて下さいね。

辛いですね | 2009/01/10

赤ちゃんを抱っこしたりして疲れているのでしょうね。 抱っこや重い物を持つのを控えてみては? あまり続くなら整形外科を受診すると良いですよ。

初めての☆もんち☆ | 2009/01/10

お子さんでしょうか？抱っこしたり、授乳体勢だったり子どもがいない時とは違う筋肉を使うので、あちこち痛くなりますよね…私も腰痛肩こりがひどくなりました(&gt;_&lt;)でもあまりヒドいようなら、整形外科を受診された方がよいと思います。他に原因があると大変なので… お大事にして下さいね！

同じです。 | 2009/01/10

私も今産後４ヶ月ですが…腰痛に肩凝りで大変辛いです。 寝ても歩いても立っていても、とにかく痛いです！ ドラッグストアで温熱シートを購入して貼ってみました。 やっぱり温めるとかなり楽になりますよ！ 病院行く前に良かったら試してみて下さい！

子供が出来る前から腰痛でした | 2009/01/10

腰痛はつらいですね。産後にやるマジックテープ式の腰のコルセットのようなもの（お産用品売り場などに売ってます）を昼間してると楽でした。夜はお尻の下ぐらいにクッションをおいて寝ると楽です。夜寝る前に腰を回したり、骨盤を動かすように８の字にまわしたりすると、起きる時楽だったです。腰に湿布をするのも良いですよ。私は整骨院に通ってました。いろんな人に聞いたりインターネットでしらべて、良い整骨院を探した方が良いです。整骨院の先生が言ってましたが、足を組んで座ったり、横すわりは腰に良くないそうです。下に座るならあぐらが良いようです。子供は立って抱っこを要求することが多いから疲れますよね。気をつけてください

自己判断は×× | 2009/01/10

腰痛は、自己判断で対処すると危険な場合があるそうです。湿布などで冷やすのがいい腰痛もあれば、温めるのがいい腰痛など、腰痛と言っても様々です。間違った方法だと悪化するか長引くだけで、良いことはありません。
整骨院などに行く前に、病院に行くのがいいそうです。
早く治るといいですね。

腰の痛みは・・・ | 2009/01/10

産後腰の痛みに悩まされました。
抱っこなどの育児で無理な姿勢や屈伸から腰にかなりの
負担で今でも腰の痛みがあります。
腰を痛めているのに更に腹筋を鍛えたらもっと腰への負担が
大きくなると思いますよ。
カイロで腰を温めるとだいぶ痛みが違いますが、（私の場合は）
あまりに酷くお辛い場合は、整形外科の受診をお勧めします。

テレビで | 2009/01/10

産後は整体に行ったほうがいいと言ってました。体のバランスがずれたりしていて、そのままだと更年期障害がひどいと言ってましたよ。

こんばんは(^^ゞ雄kunのママ | 2009/01/10

　私も若い時にスポーツで怪我をしてから、今でも『椎間板ヘルニア』で椎間板が３本飛び出ているので、腰痛と長い間付き合っていますが････(*_*;
やはり産後は慣れない子育てなどで、更に腰痛も酷くなりました。
もし時間があるならば、スポーツドクターなどをしている外科や接骨院などの、有名な先生の所へ受診した方が治りも早いと思いますよ(*^^)v
　早くよくなるといいですね！！
★☆★お大事になさってくださいね★☆★

こんばんは | 2009/01/10

元々腰痛持ちで妊娠中も腰が痛くなってましたが、産後さらに悪化して歩けなくなってしまいました。
骨盤は凄い歪んでました。整形外科に通ってますが、痛み止めと湿布とコルセットをもらってます。
コルセットをしたり温めたりするとだいぶ楽になりましたよ。
あまりにも酷いようなら自己判断せず、診てもらったらいいですよ

辛いですよね。 | 2009/01/10

私も、半年前から、腰が痛くなり… 痛みで辛く、整形外科で最終的に腰のＭＲＩを撮りました。 結果は、異常なしでした。 ＣＴとは違い確実に原因が分かるので★ 痛みは辛いので、早めに整形外科へ受診された方いいと思います。 ＣＴ・ＭＲＩを撮りまして、先生に腰痛の原因を調べてもらった方がいいと思います。 腰ベルトは腰の負担が減りますので、整形外科でいただいた方が楽になります。 とにかく、無理に動かず、難しいですが横になっているのが一番です。 お風呂で温まったり、カイロをお勧めします。 育児大変ですが、お大事になさって下さい。