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授乳中の食事について

カテゴリー：発育・発達  >  生後8ヵ月｜回答期限：終了 2009/03/15｜ | 回答数(33)

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現在８ヶ月の子のママです。

近年の物価高で、ﾊﾞﾀｰのかわりにﾏｰｶﾞﾘﾝを使っているのですが、最近ネットで、「ﾏｰｶﾞﾘﾝはトランス脂肪酸を大量に含み、危険」的な記事をたくさん見かけてしまい、授乳での、赤ちゃんへの影響が気になってしまいました…

摂取量としては、ご飯の基本は、お米中心ですが、たまにパン屋のパンを食べたりしています。
肉･魚は、半々位で、お菓子などの嗜好品が少し多めです。
ﾏｰｶﾞﾘﾝ自体は、パンを食べるときに多めに塗ってしまうのですが、週に１回あるかないか位です。
あとバター炒めにバターかわりに使う位なのですが、もう使わない方がいいですよね…？

あとﾏｰｶﾞﾘﾝのストックが３つ位あるのですが、処分した方がいいですか？

皆さんの食事ではどれくらい摂られてるとか、これって赤ちゃんへの影響？とか色々なご意見をいただけると嬉しいです。

2009/03/10 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちははるまる | 2009/03/10

そんなの気にしていたら何も食べれなくなると思いますよ。口に入れるにしても程々に食べればそこまでの害は及ばないと思います。私は、パンにマーガリンを塗るのも、バター炒めの代わりにマーガリンを使うのも月に一度程しかしませんが…何事も程々であれば大丈夫ですよ。

こんにちは | 2009/03/10

あまり気にしすぎなくていいと思いますよ！我が家もパンにマーガリン塗りますしバター炒めの代わりにも使ってますよ！今までそんなに気にしたことはありません。健康に害があるなら販売はしないと思います。何でも過剰摂取はよくないと思いますが適度な量なら大丈夫だと思いますよ！
授乳もしてますが赤ちゃんは元気いっぱいです。ただ授乳中はﾊﾞﾀｰやﾏｰｶﾞﾘﾝはおっぱいが詰まったり乳腺炎になる可能性もあるのであまり摂りすぎないようにしてくださいね。3箱処分なんて勿体ないですよ！食べたくても食べれない人が世の中には沢山います。安易に食べ物を捨てるのはよくないと思いますよ！

処分しました。 | 2009/03/10

妊娠中に、同じ事を考えてマーガリンを買ったのですが、主人から言われて捨てました。「プラスチック食ってるようなもんだ」とか、色々言われましたね。詳しくは忘れてしまいましたが、私は食べようという気を全く無くしました。
微量なら構わないと思いますが、食べすぎには注意した方がいいと思います。

私なら・・・ | 2009/03/10

処分しますね。
自ら使わなくても、市販のパンはほとんどマーガリンが使われているようです。その辺は気にしてたら食べるものがなくなってしまうので気にせずに食べています。でも、わざわざマーガリンがはさんであるパンは食べません。
料理やパンに塗るのは少々高いですがうちではバター使ってます。

気にしていません | 2009/03/10

うちもやはりバターの代わりにマーガリンを使ってますが、特に何の問題もないように思えます。
どの食材も過剰摂取は良くないですから、普通に食べる程度なら心配いらないのでしょうか。

捨ててしまうのはもったいないです(>_<)

何にでも入ってますコロリーナ | 2009/03/10

トランス脂肪酸で調べると、色々分かると思います。
プラスティック化とか色々。読むと食べる気なくなるのもわかります。
　
ぶっちゃけ、パンやお菓子を作るためのショートニングにも含まれているし、
ファーストフードの油にも含まれています。
要は「おいしい」と思って食べているものに入っていますよ。
前の方が仰るように、気にしていたら何も食べられません。
　
健康的な完璧な生活をしようと思ったら、自給自足しかないんですよね。
それだけ私たちは便利な暮らしに慣れきってしまっているのです。
　
トランス脂肪酸を取りすぎると、動脈硬化などや、
認知症のリスクが高まると言われているみたいです。
これは悪玉コレステロールが増加するからなので、
ビタミンの多い野菜や食物繊維や緑黄色野菜などを食べるなど、
バランスの良い食事を取ることをおススメします。
　
あずき＆まっちゃさんの摂取量で、赤ちゃんに何か問題が起きるのなら、
商品として今売られていないと思いますので、大丈夫ですよ♪

考えは人それぞれですが | 2009/03/10

沢山摂取しなければ問題ないと思います｡食品は色んな物が含まれているので気にしたらきりがありません｡旦那さんにそう言われたら捨てちゃうかな…でも捨てるのではなく友達とかに渡しますね｡

週１程度なら・・・パスタん | 2009/03/10

マーガリンなんて昔からありますよね^^
でも、特に大事になっていないですよね。
確かに、よくないのかもしれないですが、他にも添加物がたくさん含まれてる食品はたくさんあると思います。

もし、マーガリンがよくないのなら助産師や保健士から指導があると思います。

基本的にはおっぱいには和食がいいと言われてますが、週１程度なら大丈夫だと思いますが････。

私はおっぱいが出てた時も気にせず摂ってて、週２～３回は朝食で摂ってましたよ。上の子は元気に育ってます。

大丈夫ですよ♪ | 2009/03/10

気になるとは思いますが、あまり気にし過ぎるのは良くないと思います☆
とり過ぎなければ、良いんじゃないかな(*^▽^*)

大丈夫だと思います＾＾ | 2009/03/10

あずき＆まっちゃさん程度の使用量なら、ぜんぜん問題ないと思います。
過度にとり過ぎるのはいけないと思いますが、ほどほどなら大丈夫なのでは・・・？
カフェインも赤ちゃんには良くないと言われていますが、産婦人科の先生も「コーヒーも１日１～２杯なら、飲んでもかまわないよ。」と言っていました。
しかも、毎日食べているわけではなさそうですし、「ほどほどに・・・」を守っていけば、大丈夫だと思います＾＾

こんにちは | 2009/03/10

よほど常識はずれな取り方でなければ、大丈夫だと思います。 現代社会、気をつけるのはトランス脂肪酸どころではないし、外の空気も光化学スモッグに黄砂に花粉に…きりがありません。 情報はたくさん持っている方がいいですが、その情報を日常生活に差し支えない範囲で、自分（＆家族）の価値観で活用していくのも大事だと思います。

こんにちはあらし♪ | 2009/03/10

あまり気にし過ぎなくてもいいかと思います。そこまで気にしてたら食べるもの無くなると思います。過剰摂取しなけれないいと思います。人それぞれ考えは違うかと思いますが。。。

マーガリンが | 2009/03/10

何から作られているかにもよると思いますが。オリーブから作られているマーガリンはトランス脂肪はかなり少ないですよ。でもそれほどマーガリンを食べてるようではないので気にしなくてもいいと思いますが・・・。トランス脂肪はファーストフードとか揚げ物に多く含まれているので、そういうのをとらないよう気をつけることも大事ですよね。それとカレー粉に入っている食品添加物も怖い気がします。オーストラリアの記事で注意が必要な56種類の食品添加物を見たので、試しに日本のカレー粉をチェックしたら2つ要注意食品添加物が入っていました。1つはグルタミン酸ナトリウムというもので不妊症との関連、ぜんそく、不眠症、吐き気、うつ病を引き起こす可能性があるものです。話がそれましたが、気にしていたら何も食べられませんが、避けれるものは避けたいですよね。

そのくらいならゆうゆう | 2009/03/10

心配ないですよ。
そこまで考えたら食べる物なくなっちゃいますから。

使ってますよ | 2009/03/10

気にしていません。うちもバターのかわりに使ったり、パンに塗ったりしていますが、まったく影響ありませんでしたよ

大丈夫だと思いますNOKO | 2009/03/10

実際にそれで健康被害があったという話はきいたことがないし・・・。でも、私は、マーガリンは実家にいた頃から使ってません。もともと、パンにバターもあんまりつけないです。

摂りすぎなければ | 2009/03/10

といっても、私も限度はわかりません。
少なくとも我が家は平日の朝食はトーストです。ジャムを使うことは少なく、基本的にマーガリンです。混合ですが、母乳もあげています。子供も含め今のところ特には問題は出ていないです。
マーガリンの擁護派ではありませんが、菓子パンや袋菓子に含まれるショートニングの方が同じグラム数だとトランス脂肪酸の量が多かったりしますし、食事全体をみて、大量のマーガリンを摂取していなければ、それほどマーガリンだけを悪者にする必要はないと思います。

こんにちは | 2009/03/10

ﾏｰｶﾞﾘﾝを塗って食べているので驚きました｡｡｡
週に一度程度なら大丈夫だと思いますが授乳中だけでも気になるのであれば避けた方がいいと思います｡｡
何にでも入っていて使われているでしょうし｡｡市販のパンやお菓子類にも含まれているでしょうし､外食もできなくなってしまぅので､自分が目に見えて控えれるものは控えておいたら安心ですし☆★

こんにちは(^^ゞ雄kunのママ | 2009/03/10

　以外となんにでも入ってそうな気がしますが･･･(^_^;)
食べる頻度や量にもよるのではないでしょうか？？？
私はあまり気にしませんでしたが、もし心配であれば、やめた方がいいと思いますよ。

大丈夫だと思いますよ | 2009/03/10

あまり神経質になると食べるものがなくなります。

マーガリン…どうしても使いたくないお気持ちなら、ご近所にあげたらどうでしょう…捨てないでほしいです。

こんにちは。 | 2009/03/10

何でも摂り過ぎはいけませんが、一日に少量でしたら問題ないのではないでしょうか。

妊娠中にも使っていました。

気にせず | 2009/03/10

使っていましたし現在も毎朝パンに塗って食べています・・
食べ物の成分と言うか気にし出すときりがありません・・。

大丈夫ですよももひな | 2009/03/10

毎日山のように食べているならまだしも、パンに塗る程度なら心配いらないですよ。

こんばんは☆ | 2009/03/10

私なら気にしません。 この話を初めて知りましたが、何でも食べすぎは良くないので控えめにします。 ﾏｰｶﾞﾘﾝだけではなく、それを言ってたら添加物とかも体によくないみたいですし… 食べる物無くなっちゃいます(^_^;)

こんばんわ。 | 2009/03/10

私はあまり気にしません。大量摂取なわけではないので、気にし過ぎたら食べ物がなくなりますよ。

初めて聞きました。 | 2009/03/10

マーガリン、大丈夫じゃあないかな？
そんなに大量には摂ってないですよね？
私はホームベーカリーを使ってるのですが、バターの代わりにマーガリンを使って毎日摂取しています。
それでも、すくすく子供は育ってるし・・・。
大丈夫だと思いますが。

こんばんは | 2009/03/10

マーガリンは使ってません。ある本に【マーガリンは油なのになぜ固まってられるのか】と書かれていました。

私もマーガリンは好きでしたが、ここ数年食べてません。バターは時々使用してます。

バターは適度なビタミンを含んでるため、たまに取るのも逆にいいことなのではないでしょうか･･･

それくらいの頻度なら、ホミ | 2009/03/11

全然大丈夫だと思いますよ！私はそれほど気にせず使ってますが＾ﾛ＾;　余り気にしてると何も食べれなくなりますよ＾ﾛ＾;

こんばんは | 2009/03/11

個人的には多量摂取しなければ問題ないと思いますが。。。
うちも週１でパンにつけるくらいです。
同じようにバターの代わりに使ってます。

こんばんは | 2009/03/11

そのくらいの量なら大丈夫だと思いますよ。
過剰摂取はいけないとは思いますが…。
でもどこの国だったか忘れましたがマーガリンを売ること自体違法になるらしいです(＠_＠;)
健康食品を販売してる人から聞いた話なので実際私が調べた訳ではありませんが。。。

そんなにたくさん使うわけではないですよね。 | 2009/03/11

我が家はオリーブオイルも利用してますよ。

わたしは | 2009/03/11

特に気にしていません。少量とるくらいですし大量にとらなければさほど問題はないかと思います。
色々考えてしまいますが考えてるとあれもこれも気になってきちゃいますし。。
人それぞれですがわたしはそんなに気にせず食べてます。

あまり気にしないほうが・・・ | 2009/03/11

赤ちゃんの影響、気になりますよね。
でも、マーガリンは気にしなくてもいいと思います。
いいものだけを考えて、とやっていたら全部自分で作るしかなくなっちゃいますよ。
むしろお菓子のほうがダメかも。
お菓子はダメと産院で言われました。私は食べちゃってましたけどね。
でも、子供も元気に育っているし、あまり気にせずのんびり過ごしてくださいね。