相談

ダイエット♪生後７ヶ月♂ママ

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2009/04/03｜ | 回答数(17)

• ポストする
• LINEで送る

産後、全然体重が戻りません(>_<)
完母で育てているので、バランス良く１日３回食事をしています☆
なので、食事制限はできません(x_x)
７ヶ月のbabyをあやしながら、運動でダイエットできたらと考えています(=^▽^=)
何かbabyを抱っこしたまま効率良くダイエットができる方法がありましたら教えて下さい♪
よろしくお願いします★

2009/03/20 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

私は | 2009/03/20

生後6ヶ月になる娘の母です。妊娠中にすごく太りましたが、出産と同時に約10キロ痩せました。それから完母なので少しずつ体重が減り、あとは毎日ベビーカーを押して1時間、家では子供を抱っこしながら腹筋とかしています。そしたら体重はみるみる減っていきましたよ。

こんにちは。 | 2009/03/20

暖かくなってきたので、ベビーカーに乗せて散歩に行くのはどうですか？
あとはベビーを持ち上げて、スクワットすると結構効きますよ。

こんにちは | 2009/03/20

子供が泣いてる時に抱っこしてスクワットしたり
体をねじったりしてましたね(笑)
童謡でも、ママの好きな音楽でもなんでも
音楽をかけてリズムにのるとなかなか楽しいです^^

こんにちはろみちゃん | 2009/03/20

私はベビーカーで散歩したりして元の体重以下になりました。後は高い高いや横抱っこしながらスクワットしてます、子供も喜ぶし一石二鳥です♪

こんにちははるまる | 2009/03/20

お子さんをあやしながらのダイエットは楽しみながら出来そうですね。一番良いのは、お子さんを仰向けになってる自分の体に乗せて腹筋等いかがでしょうか。あとは、音楽を聞きながらお子さんを上下に持ち上げたり…。ダイエット大変でしょうが、頑張ってくださいね♪

私の場合ですが | 2009/03/20

私は、散歩を中心に頑張っています。 あとは空いた時間で、部屋のなかで抱っこをして歩いたり走ったりしています。上の方で抱っこしたり、床スレスレで抱っこしたりして、子どもと一緒に楽しんでいます^^

こんにちは | 2009/03/20

歩くのは結構効果的ですよ！お散歩いいです。あとは自分の膝に乗せて腹筋しながらあやしてます！

こんばんはホミ | 2009/03/20

赤ちゃんを抱っこしながら腰を回すといいみたいですよ！私も聞いて実践中です(*^□^*)

こんばんは。 | 2009/03/20

ひたすら散歩していました。もし、お菓子がほしい時は、食後すぐに食べると、食事の栄養が優先されるので、お菓子の栄養は摂りにくくて太りにくいそうです。

私はももひな | 2009/03/20

抱っこしたままのスクワットや膝に寄りかからせての腹筋、あとは散歩してました。

私は | 2009/03/20

だっこ紐してウエストをひねったり、スクワットしたりしてます。 ﾁﾋﾞも喜ぶので一石二鳥です(^^)v

スクワットNOKO | 2009/03/20

スクワットはよくしてましたー。あとは、歩く！とにかく歩くと痩せますよ。私は産後５ヶ月目に仕事復帰して、保育園が遠いので毎日たくさん歩いて、妊娠前より落ちてしまいました。今は逆に頑張って食べてます。

こんにちは☆ | 2009/03/21

息子は１才１ヶ月です☆
私は母乳＋ミルクだったのですが、体重は増える一方だったので、お散歩にベビーカーからだっこひもに切り替えました(^-^)すると、体重はどんどん落ちましたよ！
けっこう坂道などが多いので足も細くなりました。

ひたすらゆうゆう | 2009/03/21

赤ちゃん抱っこして散歩してました。

産後太り・・・ | 2009/03/21

耳が痛いです・・・。
私がやっていたのは赤ちゃんをお腹の上に乗せて膝を立ててお尻をあげるヒップアップです。
でも一番効果があるのは赤ちゃんをおんぶして散歩ですね。
ベビーカーも良いですが腕ばかりたくましくなりそうで・・・。
それにベビーカーをひく時って腰が後ろに引けて前かがみになるのであまり良い歩き方とは言えません。
後は柔軟体操も良いですよ。
体が硬いと痩せにくいですから。

私もhappy | 2009/03/22

産後７ヶ月で完母ですが、体重が全然減らなくて困りましたが、最近はお腹がすごくすくのでカロリーが低くておなかいっぱいになるようなものを気をつけて食べるようにしていたら、少し減りました。
あとは抱っこしながら、家の中をウロウロしてます。

こんにちは | 2009/03/25

私も７ヶ月の子が居ますo(^-^)o
私は子供を抱っこしながら腹筋とｽｸﾜｯﾄをしていますo(^-^o)(o^-^)o
なかなか体重戻らないですよね(-.-;)
私も困ってますf^_^;

あとは晴れてる日は１時間くらい散歩してます(^_-)-☆