相談

“いきむ”って？

カテゴリー：出産  >  出産｜回答期限：終了 2009/08/16｜ | 回答数(14)

• ポストする
• LINEで送る

37週6日の初マタmamaです(^-^)

疑問が...
『いきむ』
『いきまない』

って...？(-.-)

力を入れる入れない
って漠然と思ってましたが...

出産が近づいてきて
何処に力を入れる入れないの話？
って疑問が(>_<)

特に
『いきまない』の方
いくらなんでも体全体に力を入れてはいけない訳じゃ無いだろうし...って（↑∇↑）
手を握りしめるのみならOKっぽい位しか解らず...

教えて下さい

2009/08/15 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちわ | 2009/08/15

いきむ…わかりやすくいうと、う○ちする時みたいにお腹に力を入れる感じ。顔に力を入れないように…
いきまない…腹式呼吸で(鼻からすって口からはいて)力・痛みを逃す

こんな感じかな～わかりにくかったらすいません

こんにちははるまる | 2009/08/15

トイレに入って便意を催した時に、出ないで腹部に力を入れたりすることがありませんか?それを分娩台に上がってすることですよ。詳しくは、ご自分が分娩台に上がった時に、助産師が教えてくれますよ。

こんにちは(・∀・)ﾉ | 2009/08/15

初産ではわからないことたくさんですよね。
私もそうでした。
その場で助産師さんに教えてもらいながらやった感じです(^o^;

いきむは、お固い便を出す感じ。
いきまないは、いきみを我慢する、力を入れない感じだと思います。

いきむは踏張りが必要で頑張れますが、いきまないは私は難しかったです。
陣痛は痛みに耐えますが、産まれそうになるといきみたい(出したい)感じがきます。
初めての時、子宮口全開して、助産師さんに「今いきみたい？」と聞かれましたが、何を言ってるのかわかりませんでした。
でもそのうち、むむむむって感じがきました。
それで陣痛の波に合わせて何度かいきみます。
私はいきんじゃいけない時にいきんでしまい、ちょっと裂けました(T_T)
いきまない時は力を抜いて、深く呼吸するようにしたらいいと思います。

もうすぐ赤ちゃんに会えますね。
『案ずるより産むがやすし』です。
頑張ってくださいね☆

その時になればひぃコロ | 2009/08/15

意味はわかりますよ(^-^) いきまない… わかりやすく言えば、うん○が出そうで出したいけど、出ないようにすること…ですかね。 はっきり言っていきむのよりいきみ逃しの方がしんどいと思います。 ちなみに、いきむのも、体全体に力を入れるというのは微妙に違うかなと思います。 体の全神経をオマタに集中！でしょうか(^_^;) あごをひいて、おへそを見て、力一杯下に押し出す…って感じです。 腹筋背筋骨盤底筋群を鍛えているといいですよ。

難しいですよね | 2009/08/15

二回産みましたがよく分かりませんでした(笑)
う～んって力入れた感じです。
その時になればちゃんとできます!!もうじきですね♪
安産でありますように☆

確か | 2009/08/15

下半身、腹部に力を入れる入れないを分娩台にてすることだったようなぁ…｡

そう言えば、練習しようかと言いながら、分娩室に行きました。
助産師主任と新米のペアが手助けをして下さり、最終に医師登場だったよ。

そろそろですね | 2009/08/15

いきむは大便するようにして赤ちゃんを産むように促すことです｡
いきまないは逆です｡手に力を入れたり歯をくいしばるのは大丈夫です｡痛くてそうやりたくなりますよ!!

汚い表現なんですが… | 2009/08/15

簡単に言ってしまえば、固いｳﾝﾁを出す感じです。
いきむなと言われたら、力を抜いて休憩～。

頭では分かっていても、なかなか難しいですね(--;)

ﾗﾏｰｽﾞ法とか母親学級で教わりますが、ほとんどのﾏﾏが出来なくて当たり前と言われました。
ﾊﾟﾆｯｸに陥らないだけで立派らしいですよ(^_^;)

こんにちはゆきぴょん | 2009/08/15

皆さんのおっしゃるように、便を出そうとする時の力を込める状態がいきむです。

これは陣痛が来ると自然に力が入るので、何の心配もいりません。

問題はいきまない方で、これは意識してもなかなかむずかしいもんです。ラマーズ法とかも、いきまないようにするためのものなんですって。

余談ですが、いきむと便も一緒に出てしまいがちなので、事前に浣腸することをオススメします。
便が出ても助産師さんがさりげなく拭いてくれるそうですが、旦那さんの立会いがあったりすると恥ずかしいし、何より余計なことを考えずに出産に集中できるので、オススメです。

私も分かりませんでした。。 | 2009/08/15

みんなゆってたけど、意味が分からず‥産婦人科で聞ぃた位です!!いきむとは排便するょぉな感じです☆陣痛強くなると『いきみたい！』という感覚が自然と起こりますょ★でも、皆さんゆゎれてるょぉに『いきまなぃ』(ゆっくり深呼吸したり、体の力を抜く事)が難しく‥「子宮口が開く前にいきんでしまぅと、赤ちゃんに十分な酸素が行き届かなぃからダメ！」って何度も注意されちゃぃました。。分娩室に行く前に部屋でいきんでしまって‥立ち会った旦那はすごぃ大変だったみたぃです(&gt;_&lt;)でも横で一緒に深呼吸してくれたりしてたんで助かりました!!不安もいっぱぃだと思ぃますが‥夫婦協力して元気な赤ちゃん産んで下さぃ☆

こんにちは！ホミ | 2009/08/15

私も初め深く考えていませんでしたが、実際本番になるとわかりますよ～！
簡単に言えば出そう出そうと力を入れるような感じですかね！
いきまないというのは出そう出そうと力を入れないことだと思います。
それがまたなかなかできないんですけどね～！
あともう少しで会えますね！楽しみですね！

初産の時は。。。ぶりぶり | 2009/08/15

そんなものですよ。マザー教室とか受けましたが、実感がなくて結局、出産時には怒れまくりでした＞＜

いきむのはお腹に力を入れること。簡単に言えば便を出す感じ。赤ちゃんを出そうとお腹に力を入れるんです。いきまないのはお腹に力を入れないこと。

陣痛がきたらそれどころじゃなくって、とにかく出して～って感じでした（笑）いきみたくなくても勝手に力が入るし。実際経験すれば分かると思いますよ。

私も来月予定日ですが、実際いきみが上手くできるとは思えません。不安は経産婦でもあるんですよ。お互い頑張りましょう!!

こんにちは | 2009/08/15

陣痛が強くなってくると、うんちを出すときみたいに｢うーん｣ってふんばりたくなるんです。その状態がいきむです。
でも、まだお腹の中にいて、出口にいないのにいきんでしまうと赤ちゃんが窮屈になって苦しくなってしまうので、いきまないようにします。いきまないのは、ふかーく深呼吸して、お腹に力をいれないようにします。お腹に力をいれないのなんて、普通の状態だから特に深呼吸とか必要ないんじゃないかって思いますよね。でもほんと、陣痛が強くなると、痛くてついついふんばっちゃうもんなんですよ。

こんにちは | 2009/08/15

言葉での表現は難しいですがみなさんおっしゃるようにﾄｲﾚで便をする時のような感じですね。ただ出産の時は助産師さんがきちんと教えてくださるので大丈夫ですよ。