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うつ病について

カテゴリー：｜回答期限：終了 2009/09/12｜ | 回答数(17)

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私は、恥ずかしいのですが今、うつ病の重度です。
掛かり付けの医師はいますが毎日が不安で眠れません。
同じ病気にかかった事のある方、アドレスを頂けたらと思います。

2009/08/29 | の他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちは | 2009/08/29

恥ずかしい事ではないですよ。今まで頑張り過ぎて、疲れちゃったんです。優しい人や人に気を使う事は良い事なんです。
私は夜寝れない時は寝ないです。
寝たい時に寝るんですよ。朝はきちんと起きる。
昼は少しは横になる。
夕方外出してみる。をしてます。
外出したくない時は外出しません。

おはようございます | 2009/08/29

私も3～4年前にうつ病と言われ薬飲んでました。
眠れないし食事も受け付けなくなり15キロ痩せて入院に。。
それから2年くらいは睡眠薬も飲んでました。
妊娠をきっかけに薬をやめました。
ずっと不安定で寝つきも悪く正直つらかったです。

少し落ち着いてきたのは出産してからの本当に最近です。

うつ病は恥ずかしい事ではないですよ。

おはようございます | 2009/08/29

私も3年前に1年程うつ病でした。

入退院を繰り返したり救急で病院へいく事も多々ありました。

恥ずかしい事ではないですよ☆

病院も自分とあうあわないがあるので、少しでも違うと思ったら違う病院に変えてもいいと思いますし☆


良かったらいつでもお話聞くのでｻｲﾄ内ﾒｯｾｰｼﾞください。

すいません | 2009/08/29

不眠の話を書いたのに間違えて消したままにしてました…。

私も不眠で睡眠薬を毎日3つ程服用していました。

寝れる時に寝て、寝れない時には起きていてもいいと思います。

私は寝れない時はよく海を見に行ったり山で緑をみたり、ドライブによくでかけて一人でぼーっとしていました☆

長文失礼しました

恥ずかしいことではないですよ | 2009/08/29

私も重度に近いうつでした
治るまでに三年かかり、再発の可能性もかなりあります

ただ友に恵まれて、私が病んだ際色々調べて対応してくれました
その際「海外では精神的病は風邪と一緒なんだよ。だから風邪ひいたら病院行くでしょ？それと一緒。誰が悪いとか恥ずかしいとかないよ」と言われて以来しかたないかと思えるようになりました
あまりよくならないなどあればお薬を変えて貰う、病院を変えてみるなどをお勧めします

この病気は頑張らない事が大事ですので、無理なさらないで下さい

おはようございます。 | 2009/08/29

うつになってしまった知人が身近にいましたが、ゆかちんさんが悪いとふさぎ込まないでくださいね！

前向きは難しくても、ご自身のせいだと責めないようにされてください。

理解者がいるとだいぶ違うと思いますので、同じ境遇になられた方からアドバイスあればいいですね。

明けない夜はありません。どの人も波乱万丈、落ち込むときも、楽しい時も必ずあるので、信じてくださいね。応援しています。

おはようございます | 2009/08/29

主人がうつ病でした。
やはり毎晩薬を飲んでいましたが「眠った気がしない。日中眠い」等と悩んでいました。

うつ病になる方は、責任感がある頑張り屋さんが多いですよね。
「これもあれも、やらなきゃ！」の気持ちを捨てユックリ休んではいかがでしょうか？
実際は難しいでしょうが…


ちなみに主人は仕事と住む場所を変えて一からやり直し今では薬ナシで眠れるようになりました。

こんにちは | 2009/08/29

うつ病は全然恥ずかしいことじゃないですよ！


わたし自身、不眠症やら他の症状で約５年くらい薬飲み続けていました
薬を飲んでも全く眠れず、薬とお酒を飲んで寝てみたりしてました
(真似しちゃダメですよ～)


でも、いいお医者さんに出会い合う薬があり徐々に減薬できました！
妊娠して勝手に断薬してしまいましたが(´;ω;｀)


眠れないときは｢寝なきゃ｣と思わないでゴロゴロしてるだけでもいいので布団にくるまってみてください～

寝なきゃと焦るとなかなか寝られないですしね～
(｀-ω-´)



あたしは眠れないときはすぐケータイ小説とか読んでしまうんですが、目から光が入ってくるのも本当はよくないらしいです～

でも！
何もしないで目を閉じるとなぜか悲しい出来事やら妄想やら…
そんな時はケータイ小説で泣ける話、笑える話を読んでみると気分転換になりますよ
(ﾟﾚ_ﾟ)



たいした参考にはならないかもしれませんが…
(○Дo)!!

こんにちは。猫ぱんちさん | 2009/08/29

頑張りすぎたのですよ(^^)沢山頑張って頑張って…少し疲れたのですよ。
だから 今は 眠れないときは 眠くなるまでまってもいいんだし 笑えないのは 仕方ないです。

何かどうしていいかわからなくなったら いつでも相談に乗りますよ。迷惑な時間なんてないんです。すぐには返せないかもしれないですが、聞いてほしい 話したいと言うときはメッセージ下さいね。お力になれれば…m(__)m

こんにちは。雄kunのママさん | 2009/08/29

　私ではなく、夫が一昨年鬱病になりましたが･･･。
やはり、何もかも気力が抜け、太陽の光も避ける様になりましたよ。
夫の場合は体温調節が出来なくなる、自律神経もでしたが(@_@。
何より家族の支えが大切ですよね。
辛いと思った時に、支えてくれないと、益々鬱病も酷くなると思いますよ。
決して無理せず、周りの協力を得ながら治療を進めて行った方がいですよ。

こんにちは。 | 2009/08/29

わたしは今、妊娠中で薬が飲めない状態です。 あたしも眠れない時は寝ないで寝たい時に寝るようにします。 家族の理解も得られてないです。 それでも一日の何か楽しみ（目標）みたいなのを設定してその為だけにできることをゆっくりやってます。なにかご褒美があれば気持ちも晴れやかになれますよ。

恥ずかしいかず＆たくさん | 2009/08/29

事ではないと思います。
私は重度ではありませんが、うつ病という診断名もいただいていました。
一時期は1日に20錠ぐらい薬を飲んでいましたし、眠れなくて大変でしたが…。
ちなみに、病院を替えた経験もあります。

う～ん…しんさん | 2009/08/29

なんで『恥ずかしい』って思うのかな？ 恥ずかしい事ではないと思います 私も以前うつ病と言われ、薬も飲んでいましたが… まだ独身だったため仕事を辞め、治療に専念しました。 まわりの協力・理解を得るのは大変でしたが… 眠れない時は気分転換に本を読んだりして過ごしました。 また、眠らなくても横になっているだけで疲れはとれるとも言われました 『○○しなきゃ』と思うと余計に苦しくなるので、できなかったらできないでいいや… ぐらいの気持ちになれると良いのですが… とりあえずは うつは恥ずかしい病気ではありません 鬱は治ります 時間はかかるけど

こんばんは☆ | 2009/08/29

私はうつ病ではないですが、義母がうつ病です。 うつ病は恥ずかしい病気ではないです！ ココロの風邪というくらい、誰でもかかりうるものなんですよ。 義母も眠れなかったり、大変なようです。 夜眠れなくても、昼寝をしたりしています。 うつはココロと体が悲鳴をあげた結果なので、ゆっくり休んでくださいね☆

今の不安 | 2009/08/30

漠然とした不安感なのでしょうか、それともいろんな思いやつらさがうかんでしまうのでしょうか。
とりあえず、病気のことは先生に、その他のことはできる限り「私のできることはここまで」として、人に全てを委ねる気持ちで、今の不安をとくことを最優先してみてはどうでしょうか。
眠れないときは苦しいですよね…。お子さんのいいところ、旦那さんのいいところ、それから一つでも自分の今日よかったことをこじつけでもあげてみるのをお薦めします…。
重度であればどんなアドバイスを受けたとこれで睡眠をコントロールするのは難しいと思います。
私は主さんが恥ずかしいと思う気持ちも自分の中に受け入れていいと思います。普通に生活している人と比べるとやっぱり自分にそれくらい求めちゃうと思います。卑下する必要はないですが、元気な姿を普通に描いている印だと思います。
今はつらいでしょうけど、主さんはつらさと戦ってる。普通の人はやってないことです。うつ病で重度であればそれはつらいと思います。眠れないとき、焦らないで、それに耐えてる自分を誉めてあげてくださいね。

恥じることはありませんよ。ゅぅ＆ゅぅさん | 2009/09/12

うつ病は恥じる病気ではありませんよ。うまく言えませんが、私は人間だれしも、うつ病を持っていると思っています。それが、軽症か重症かの違いだと思っています。そして、思い悩みすぎたことにより、重症のうつ病になってしまうのだと思っています。むしろ、心きれいな人がなるものなのでは…と思うくらいです。恥じることはありませんよ。辛いときは辛いと素直に言えるあなたでいて下さい。眠れないなら、お薬の力を借りたっていいんですよ！何かに甘えることもとても大切なことですよ。

恥ずかしくないですよゆうゆうさん | 2009/09/12

眠れずに辛いようならかかりつけ医に相談されたらいいと思いますよ。
信頼してお任せしたほうが楽になると思います。

こんばんはももひなさん | 2009/09/12

うつは決して恥ずかしいことではないですよ。
私は重度までいかないので主さんの辛さは図りかねますが、かかりつけの医師を信じてすべてをお話してみたらどうでしょう。
少しでも楽になりますように。